Zdravi ovseni piškoti
HOFER Slovenija30 min
sladice: piškoti
30 min
sladice: piškoti
2 uri
sladice: ostalo
1 ura 15 min
sladice: pecivo
4+ ur
kruh
15 min
prikuhe
30 min
zelenjavne jedi
1 ura
zelenjavne jedi
15 min
jajčne jedi: omlete
1 ura 15 min
sladice: pecivo
15 min
otroška hrana: otroci
2 uri
sirove jedi
15 min
sladice: pudingi
15 min
napitki: brezalkoholni
30 min
testenine
4+ ur
sladice: ostalo
45 min
sladice: pecivo
30 min
sladice: pecivo
15 min
otroška hrana: otroci
30 min
predjedi: namazi
30 min
morska hrana: ribe
Število receptov: 368več zadetkov
Nika Kožar, dipl. kineziologinja
Kot obljubljeno v prejšnjem zapisu, v nadaljevanju sledi primer prehranskega načrta z idejami za zajtrk, kosilo, večerjo in malice.
Naj se dan začne s kozarcem mlačne vode. Čez noč namreč z dihanjem in pogosto tudi potenjem izgubimo kar nekaj tekočine, zato je zjutraj telo priporočljivo hidrirati. Šele po tem, ko je želodec že prebujen, nadaljujemo z zajtrkom. Tega je priporočljivo pojesti do 9. ure.
Nika Kožar, dipl. kineziologinja
O zdravju in ohranjanju zdravja človeka pa tudi narave in planeta Zemlja, se dandanes vedno več govori. Ne le zaradi trenutne epidemiološke slike in virusa, temveč predvsem zaradi posledic hitrega in stresnega načina življenja. Nasvetov o tem kaj je zdravo in kaj ne, je ogromno. Pri upoštevanju je potrebno biti previden in izbrati res verodostojne vire slednjih. Prav gotovo pa je dobro v začetku razmisliti o tem kaj zdravje sploh je. Zdravje je namreč zelo širok pojem, ki pomeni veliko več kot zgolj odsotnost bolezni in drugih telesnih bolečin, poškodb ter omejitev na fizični ravni.
Število prispevkov: 67več zadetkov
Dr.Oetker
Kakovosten zajtrk vpliva na kakovost vašega dneva: hranilne sestavine, ki jih vnesete s prvim obrokom, bodo določale raven energije, razpoloženja in moči pri vseh dejavnostih, ki so pred vami. Izpuščanje zajtrka bo čez dan povzročalo napade lakote, dolgoročno pa pomeni tudi večje tveganje za pojav debelosti.
Markov Chern
Ali nam barva hrane kaj pove o njeni vrednosti? Seveda, pravijo znanstveniki, ki šele začenjajo raziskovati odnos med barvami zelenjave in njihovim pomenom za prehrano.
Število prispevkov: 3
Anketa o vplivu epidemije na duševno zdravjeAvtor: sarabande 8.2.2021 ob 18:14 |
Forum: Ostale teme 8 odg. | 1.088 ogl. |
Zdrave in vesele praznike in srečno 2021- stran 1 2Avtor: jernej 24.12.2020 ob 19:13 |
Forum: Obvestila KulSlo 11 odg. | 1.645 ogl. |
dopolnilno zdravsteno zavarovanje- stran 1 2Avtor: dvorana 22.1.2020 ob 11:55 |
Forum: Ostale teme 15 odg. | 1.503 ogl. |
besedilo za zdravniški pregled za 50 letAvtor: lera 12.2.2019 ob 8:26 |
Forum: Ostale teme 9 odg. | 3.819 ogl. |
Zdravilna kostna juhaAvtor: Lila Roza 19.8.2018 ob 10:43 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 2 odg. | 5.570 ogl. |
ZdravoAvtor: Kitarist 28.2.2003 ob 18:19 |
Forum: Recepti/Nasveti 2 odg. | 2.573 ogl. |
Zdrave in zadovoljne praznike vam želi uredništvo- stran 1 2Avtor: jernej 23.12.2017 ob 23:11 |
Forum: Obvestila KulSlo 13 odg. | 3.950 ogl. |
Zdrava prehrana- stran 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10Avtor: mamamia 5.12.2011 ob 0:17 |
Forum: Zdravje/družina/odnosi 91 odg. | 30.638 ogl. |
Kaj jesti za večerjo in, da je zdravo?- stran 1 2 3 4 5 … 7 8 9 10 11 12Avtor: pkucler 15.10.2010 ob 19:12 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 115 odg. | 56.115 ogl. |
Zdravilni učinki jabolčnega kisa- stran 1 2Avtor: sanchyy 7.6.2005 ob 18:27 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 13 odg. | 16.958 ogl. |
Kaj je ZDRAVO?- stran 1 2 3Avtor: Sweetness Bakery 20.10.2016 ob 22:33 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 21 odg. | 5.068 ogl. |
Zdravilo za psaAvtor: fruza 1.9.2016 ob 20:09 |
Forum: Ostale teme 4 odg. | 3.567 ogl. |
Kvalitetna in zdrava posodaAvtor: oli64 7.2.2016 ob 12:09 |
Forum: Gospodinjske teme 5 odg. | 8.725 ogl. |
zdravje nevrologijaAvtor: bojan2 20.1.2016 ob 22:04 |
Forum: Zdravje/družina/odnosi 2 odg. | 9.632 ogl. |
zdrava hrana- stran 1 2 3 4 5 6 7 8Avtor: pomoc 16.12.2015 ob 19:57 |
Forum: Recepti/Nasveti 71 odg. | 9.786 ogl. |
ambasada zdravja- stran 1 2 3Avtor: tisa55 2.1.2014 ob 14:34 |
Forum: Ostale teme 26 odg. | 14.407 ogl. |
knjige o vrtnarjenju, zdravi prehrani in zdravjuAvtor: BLEJSKAVIHRA 26.6.2014 ob 20:24 |
Forum: Mali oglasi ostalo 1 odg. | 7.170 ogl. |
MACA – ZDRAVILNA KORENINA IZ GORSKIH ANDOVAvtor: LARYS 18.4.2015 ob 9:57 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 5 odg. | 7.608 ogl. |
Zdravniški pregled ob zamenjavi delodajalca- stran 1 2 3Avtor: sreca 29.8.2010 ob 21:58 |
Forum: Ostale teme 27 odg. | 20.497 ogl. |
Vesele in zdrave praznike vam želi kulinarika.net- stran 1 2Avtor: jernej 24.12.2014 ob 20:51 |
Forum: Obvestila KulSlo 14 odg. | 16.872 ogl. |
Število tem v forumih: 121več zadetkov
Vrtnarjenje ni nujno rezervirano za tiste z velikim vrtom. Primeren prostor za gojenje zelenjave in začimb je tudi balkon, strešna terasa ali tlakovano dvorišče. In celo okenske police. In tako se vrtnarjenja lahko loti praktično vsak.
Število blogov: 13več zadetkov
Število zapisov na zidu: 2
Kaj jutri za kosilo? | johana |
malo za hec | sijasaja |
Kaj danes za zajtrk | Majda Marianne |
MOJ vrt | malaga |
Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Polžki s krompirjem, ohrovtom in sirom
Veseli tiramisu