Hitro iskanje

Za boljše počutje v notranjih prostorih - doma ali v službi lahko poskrbite sami. Za začetek temeljito prezračite prostor.

Večinoma ob besedi kokosovo olje pomislimo na kreme za sončenje ali pa živilo za peko. Kokosovo olje pa lahko uporabimo še na več zanimivih načinov. Tukaj jih je osem.

Lačni? Nejevoljni? Če bi radi izboljšali svoje počutje in se spravili v dobro voljo, posezite po živilih, ki preverjeno spodbujajo dobro voljo. Hkrati pa bodo ta živila še uredila vaš apetit.

Veste katera je najpogostejša in najbolj razširjena sladica na svetu? Točno, to je čokolada! Gre za najbolj priljubljeno sladico tako mladih kot starejših.

Je res, da obstaja del dneva, ko je vadba bolj učinkovita? Je bolje zjutraj vstati, se raztegniti in narediti le nekaj vaj ali morda cel trening, ali je bolje zjutraj poležati in vadbo prestaviti na drug del dneva. Kdaj bomo telovadili, ni odvisno predvsem od želj posameznikov, pač pa tudi ali predvsem od obveznosti, ki jih imamo skozi dan ali teden.

Iskati dobro v nas samih in v ljudeh okoli nas je pogosto težje kot iskati napake in poudarjati slabe lastnosti. Živimo v družbi pritoževanja, kjer je bolj cenjen in spoštovan tisti, ki se večkrat pritoži ter pogosteje godrnja. Marsikdaj se sploh ne zavedamo, da smo prenašalci tarnanja, javkanja, godrnjanja in pritoževanja. Najdemo slabo in to slabo prenašamo naprej. Namesto, da bi v ljudeh iskali dobro in to dobro trosili po svetu.

Vroči poletni dnevi so že skoraj za nami, prihaja jesen. Kljub temu pa lahko poletje v svojem vsakdanu ohranjamo s predajanjem vročim latinsko-ameriškim in pop ritmom, ki bodo ogreli naše srce, poskrbeli, da se bomo pošteno spotili in se ob tem neizmerno zabavali.

Lepotilna olja vedno bolj pridobivajo na priljubljenosti, saj so naravna in učinkovita, predvsem pa niso polna različnih kemikalij, ki jih pogosto najdemo v kozmetičnih preparatih.

Vsi poznamo rek, da je zdrav duh doma v zdravem telesu. In kakšen je recept za trdno zdravje? Zdrava in uravnotežena prehrana brez pretiravanja, počitek, sprostitev in zadostna količina gibanja.

Pred novim letom in takoj po njem naredimo veliko načrtov izboljšav in sprememb v našem življenju, ki jih bomo uvedli v novem letu. Zadamo si, da bomo shujšali, jedli bolj zdravo, več telovadili, se vpisali na kak tečaj in si vzeli več časa za prijatelje in družino. Misliti pa moramo tudi nase in naše dobro počutje, saj je za to prepozno, ko na naša vrata potrka bolezen.

V današnjem hitrem tempu življenja hitro pozabimo skrbeti za svoje dobro počutje, dokler nam telo v obliki bolezni ne pove, da moramo bolj paziti nase. Zdrava prehrana in zadostno gibanje lahko veliko prispevata k trdnemu zdravju, marsikdaj pa se lahko na enostaven način razvajamo tudi z uporabo barv.

Ko pride jesen in so dnevi vse krajši, si lahko privoščimo sproščujočo ajurvedsko masažo. Hkrati pa tako poskrbimo tudi za boljšo odpornost in lepo postavo. Za katero se boste odločili? Abyango, padabyango, udvartano, shirodaro?

Drugi krog našega druženja je bil v glavnem namenjen vzhodu; le uvod je malce nesel proti Karibom, beli rum namreč ...