![](/grafika7/slika-se-nalaga-manjsa.png)
Zdrobovi ocvrtki s pomakami
![uporabnik](/grafika6/ikona-spol-brez.png)
30 min
priloge: ostalo
30 min
priloge: ostalo
45 min
sladice: ostalo
2 uri
sladice: ostalo
45 min
sladice: pecivo
1 ura
sladice: pecivo
1 ura 15 min
sladice: pecivo
45 min
sladice: pecivo
15 min
prikuhe
4+ ur
kruh
1 ura
zelenjavne jedi
45 min
sladice: ostalo
15 min
otroška hrana: otroci
45 min
sladice: pecivo
4+ ur
sladice: potice
2 uri
sirove jedi
15 min
sladice: pudingi
30 min
testenine
1 ura
kruh
1 ura 15 min
sladice: pecivo
4+ ur
sladice: ostalo
Število receptov: 958več zadetkov
Nika Kožar, dipl. kineziologinja
Kot obljubljeno v prejšnjem zapisu, v nadaljevanju sledi primer prehranskega načrta z idejami za zajtrk, kosilo, večerjo in malice.
Naj se dan začne s kozarcem mlačne vode. Čez noč namreč z dihanjem in pogosto tudi potenjem izgubimo kar nekaj tekočine, zato je zjutraj telo priporočljivo hidrirati. Šele po tem, ko je želodec že prebujen, nadaljujemo z zajtrkom. Tega je priporočljivo pojesti do 9. ure.
Nika Kožar, dipl. kineziologinja
O zdravju in ohranjanju zdravja človeka pa tudi narave in planeta Zemlja, se dandanes vedno več govori. Ne le zaradi trenutne epidemiološke slike in virusa, temveč predvsem zaradi posledic hitrega in stresnega načina življenja. Nasvetov o tem kaj je zdravo in kaj ne, je ogromno. Pri upoštevanju je potrebno biti previden in izbrati res verodostojne vire slednjih. Prav gotovo pa je dobro v začetku razmisliti o tem kaj zdravje sploh je. Zdravje je namreč zelo širok pojem, ki pomeni veliko več kot zgolj odsotnost bolezni in drugih telesnih bolečin, poškodb ter omejitev na fizični ravni.
Število prispevkov: 67več zadetkov
Dr.Oetker
Kakovosten zajtrk vpliva na kakovost vašega dneva: hranilne sestavine, ki jih vnesete s prvim obrokom, bodo določale raven energije, razpoloženja in moči pri vseh dejavnostih, ki so pred vami. Izpuščanje zajtrka bo čez dan povzročalo napade lakote, dolgoročno pa pomeni tudi večje tveganje za pojav debelosti.
Markov Chern
Ali nam barva hrane kaj pove o njeni vrednosti? Seveda, pravijo znanstveniki, ki šele začenjajo raziskovati odnos med barvami zelenjave in njihovim pomenom za prehrano.
Število prispevkov: 3
Anketa o vplivu epidemije na duševno zdravjeAvtor: sarabande 8.2.2021 ob 18:14 |
Forum: Ostale teme 8 odg. | 1.206 ogl. |
Zdrave in vesele praznike in srečno 2021- stran 1 2Avtor: jernej 24.12.2020 ob 19:13 |
Forum: Obvestila KulSlo 11 odg. | 1.713 ogl. |
dopolnilno zdravsteno zavarovanje- stran 1 2Avtor: dvorana 22.1.2020 ob 11:55 |
Forum: Ostale teme 15 odg. | 1.539 ogl. |
besedilo za zdravniški pregled za 50 letAvtor: lera 12.2.2019 ob 8:26 |
Forum: Ostale teme 9 odg. | 4.109 ogl. |
Zdravilna kostna juhaAvtor: Lila Roza 19.8.2018 ob 10:43 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 2 odg. | 5.668 ogl. |
ZdravoAvtor: Kitarist 28.2.2003 ob 18:19 |
Forum: Recepti/Nasveti 2 odg. | 2.610 ogl. |
Zdrave in zadovoljne praznike vam želi uredništvo- stran 1 2Avtor: jernej 23.12.2017 ob 23:11 |
Forum: Obvestila KulSlo 13 odg. | 4.033 ogl. |
Zdrava prehrana- stran 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10Avtor: mamamia 5.12.2011 ob 0:17 |
Forum: Zdravje/družina/odnosi 91 odg. | 30.848 ogl. |
Ovseni zdrob in pirin zdrobAvtor: ČokoAna 23.8.2017 ob 15:14 |
Forum: Prehrana nosečnic in dojenčkov 2 odg. | 6.634 ogl. |
Kaj jesti za večerjo in, da je zdravo?- stran 1 2 3 4 5 … 7 8 9 10 11 12Avtor: pkucler 15.10.2010 ob 19:12 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 115 odg. | 56.204 ogl. |
Zdravilni učinki jabolčnega kisa- stran 1 2Avtor: sanchyy 7.6.2005 ob 18:27 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 13 odg. | 17.073 ogl. |
Kaj je ZDRAVO?- stran 1 2 3Avtor: Sweetness Bakery 20.10.2016 ob 22:33 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 21 odg. | 5.147 ogl. |
Zdravilo za psaAvtor: fruza 1.9.2016 ob 20:09 |
Forum: Ostale teme 4 odg. | 3.607 ogl. |
Kvalitetna in zdrava posodaAvtor: oli64 7.2.2016 ob 12:09 |
Forum: Gospodinjske teme 5 odg. | 8.781 ogl. |
zdravje nevrologijaAvtor: bojan2 20.1.2016 ob 22:04 |
Forum: Zdravje/družina/odnosi 2 odg. | 9.675 ogl. |
zdrava hrana- stran 1 2 3 4 5 6 7 8Avtor: pomoc 16.12.2015 ob 19:57 |
Forum: Recepti/Nasveti 71 odg. | 9.872 ogl. |
ambasada zdravja- stran 1 2 3Avtor: tisa55 2.1.2014 ob 14:34 |
Forum: Ostale teme 26 odg. | 14.450 ogl. |
knjige o vrtnarjenju, zdravi prehrani in zdravjuAvtor: BLEJSKAVIHRA 26.6.2014 ob 20:24 |
Forum: Mali oglasi ostalo 1 odg. | 7.233 ogl. |
Pirin zdrob- stran 1 2 3Avtor: Keka 21.5.2008 ob 19:19 |
Forum: Recepti/Nasveti 23 odg. | 47.257 ogl. |
MACA – ZDRAVILNA KORENINA IZ GORSKIH ANDOVAvtor: LARYS 18.4.2015 ob 9:57 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 5 odg. | 7.725 ogl. |
Število tem v forumih: 143več zadetkov
Vrtnarjenje ni nujno rezervirano za tiste z velikim vrtom. Primeren prostor za gojenje zelenjave in začimb je tudi balkon, strešna terasa ali tlakovano dvorišče. In celo okenske police. In tako se vrtnarjenja lahko loti praktično vsak.
Število blogov: 14več zadetkov
Kaj jutri za kosilo? | ![]() |
MOJ vrt | ![]() |
malo za hec | ![]() |
Kaj danes za zajtrk | ![]() |
Ločevanje živil 90. dni - 5. del | ![]() |
Pohorska omleta
Rezanci Barilla s slanino in gobami