
Salame domače
pjurjavcbohor




4+ ur
mesne jedi: koline

pjurjavcbohor




4+ ur
mesne jedi: koline

rebecca




3 ure
kruh

ZvonkaK




3 ure
sladice: piškoti

katka lopatka




3 ure
sladice: torte

BUCKA




mesne jedi: sesekljano meso

NaniMojca




1 ura 15 min
sladice: torte

KuharicaStoja




45 min
mesne jedi: mešano meso

Katja D




4+ ur
sladice: torte

damjana 2




sladice: piškoti

mojamalakuhinja




1 ura 15 min
mesne jedi: mešano meso

Taia




3 ure
sladice: torte

631141




sladice: torte

katka lopatka




3 ure
sladice: torte

Nazze




1 ura
sladice: torte

jasnap




45 min
sladice: torte

martin ž




15 min
predjedi: namazi

p1sk0tek




1 ura
sladice: piškoti

anya_raikkonen




45 min
mesne jedi: koline

Sladana




sladice: ostalo

jasna47




1 ura 30 min
sladice: piškoti
Število receptov: 32več zadetkov


Trening za povečanje moči in mišične mase s trening partnerjem. Kako kar v največji meri povečati tako moč, kot mišično maso. Ali je oboje možno hkrati? Seveda je.

Oglejte si dvotedenski trening, kjer je cilj pridobiti kar čim več čiste mišične mase. Za malce bolj napredne, za malo bolj zahtevne.

Kako pospešiti pridobivanje mišične mase, ko se le ta kar noče in noče razvijati, mi pa imamo občutek, da je napredek polžje počasen. Za vas imamo rešitev!

Vsak trening naj ima 5 minut ogrevanja in ohlajanja na orbitreku ali veslaču. Med serijami je 30 sekund – 1 minuta počitka. Zato je potrebna posebna pozornost, kar se tiče zadostnega vnosa kvalitetnih kalorij 2-3 ure pred treningom, to naj bodo kompleksni ogljikovi hidrati ali vnos vsaj 0,5 g od največ 1 g ogljikovih hidratov na kg telesne teže pred treningom.

Mišična masa - OSNOVNI TRENING
Število prispevkov: 6
nakup tičino mase, fondanta po spletu iz tujineAvtor: jagodas 3.12.2020 ob 9:35 |
Forum: Recepti/Nasveti 6 odg. | 1.175 ogl. |
Koliko tičino mase??? Traktor iz tičinoAvtor: Vanillia 25.8.2015 ob 14:05 |
Forum: Recepti/Nasveti 9 odg. | 7.004 ogl. |
superge iz tičino maseAvtor: vrbek 8.9.2013 ob 21:18 |
Forum: Recepti/Nasveti 3 odg. | 2.881 ogl. |
mase za okrasitev torte- stran 1 2Avtor: tanja2525 1.3.2013 ob 16:17 |
Forum: Recepti/Nasveti 19 odg. | 14.157 ogl. |
Dvonadstropna torta in figurice iz tičine mase- stran 1 2Avtor: Kamela 16.7.2012 ob 15:23 |
Forum: Recepti/Nasveti 17 odg. | 15.259 ogl. |
tehtnica za merjenje vode,maščobe in mišične mase v telesuAvtor: jasmina21 19.6.2012 ob 12:01 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 5 odg. | 11.160 ogl. |
Barvanje ticino mase s čokoladoAvtor: anckaF 5.1.2012 ob 12:31 |
Forum: Recepti/Nasveti 5 odg. | 9.922 ogl. |
podarim kg ticino maseAvtor: Barb31 5.1.2012 ob 10:31 |
Forum: Mali oglasi kulinarika 1 odg. | 7.269 ogl. |
dinozaver iz mase tičinoAvtor: maca24 17.11.2011 ob 12:03 |
Forum: Recepti/Nasveti 4 odg. | 8.986 ogl. |
OKRASKI IZ MARCIPANA ALI TICINE MASE?- stran 1 2 3Avtor: barbara19762 1.12.2009 ob 16:50 |
Forum: Recepti/Nasveti 27 odg. | 17.966 ogl. |
žica za izdelovanje rožic iz tičino maseAvtor: anci30 9.3.2011 ob 16:45 |
Forum: Ostale teme 1 odg. | 5.073 ogl. |
Barvanje tične mase- stran 1 2 3Avtor: Roncolino 21.9.2008 ob 12:26 |
Forum: Recepti/Nasveti 24 odg. | 8.177 ogl. |
Močne barve smetane ali tičino mase- stran 1 2 3Avtor: mala pikica 5.12.2008 ob 9:12 |
Forum: Recepti/Nasveti 23 odg. | 12.087 ogl. |
masenekAvtor: Bernarda85 19.7.2010 ob 18:21 |
Forum: Recepti/Nasveti 3 odg. | 2.549 ogl. |
Kupim 1 kg tičino maseAvtor: nirja 11.10.2009 ob 18:07 |
Forum: Mali oglasi ostalo 0 odg. | 1.452 ogl. |
Kupim 1 kg tičino maseAvtor: *petra* 25.9.2009 ob 9:28 |
Forum: Recepti/Nasveti 9 odg. | 2.920 ogl. |
Uporaba tičine mase?Avtor: brigita.k. 28.5.2009 ob 8:36 |
Forum: Recepti/Nasveti 4 odg. | 4.689 ogl. |
Torta iz Tično Mase- stran 1 2 3 4 5Avtor: ELMA 9.4.2009 ob 14:13 |
Forum: Recepti/Nasveti 41 odg. | 5.781 ogl. |
vrtnice iz ticino mase- stran 1 2Avtor: jagodna pita 29.3.2009 ob 18:32 |
Forum: Recepti/Nasveti 11 odg. | 6.263 ogl. |
podplat iz plastične maseAvtor: MAPER 23.2.2009 ob 19:25 |
Forum: Ostale teme 2 odg. | 1.392 ogl. |
Število tem v forumih: 27več zadetkov
Število zapisov na zidu: 3
| Kaj jutri za kosilo? | johana |
| MOJ vrt | rimljanka |
| malo za hec | Nikita2 |
| Kaj danes za zajtrk | johana |
| Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |

Metuljčki s paradižnikovo omako

Skutna pita