Hitro iskanje

ključne besede
pregled novosti

upoštevaj

Recepti

4+ ur

Salame domače

16 mnenjpjurjavcbohor

Recept še ni bil ocenjen

4+ ur 4+ ur

mesne jedi: koline

3 ure

Masa za oblikovanje 3D tort

5,084 mnenjkatka lopatka

Povprečna ocena recepta: 5

3 ure 3 ure

sladice: torte

3 ure

Kruh na japonski način (tangzhong)

5,077 mnenjrebecca

Povprečna ocena recepta: 5

3 ure 3 ure

kruh

45 min

Mesne polpete-bomba

5,021 mnenjKuharicaStoja

Povprečna ocena recepta: 5

45 minut 45 min

mesne jedi: mešano meso

30 min

Pomarančno pecivo

1 mnenjemissmony

Recept še ni bil ocenjen

30 minut 30 min

sladice: ostalo

3 ure

Makroni za amaterje

5,08 mnenjZvonkaK

Povprečna ocena recepta: 5

3 ure 3 ure

sladice: piškoti

Čufti po domače ali mesne kroglice

4,922 mnenjBUCKA

Povprečna ocena recepta: 4,9

mesne jedi: sesekljano meso

Mačji jeziki

5,03 mnenjadamjana 2

Povprečna ocena recepta: 5

sladice: piškoti

1 ura 15 min

Valentinovi srčki

5 mnenjjasna47

Recept še ni bil ocenjen

1 ura 15 minut 1 ura 15 min

sladice: piškoti

1 ura 15 min

Riževo - mesne ocvrte kroglice

mojamalakuhinja

Recept še ni bil ocenjen

1 ura 15 minut 1 ura 15 min

mesne jedi: mešano meso

Marcipanovi piškotki

4,03 mnenjaligojna

Povprečna ocena recepta: 4

sladice: piškoti

1 ura 15 min

Čarobna zelena torta

3 mnenjaNaniMojca

Recept še ni bil ocenjen

1 ura 15 minut 1 ura 15 min

sladice: torte

1 ura 30 min

Orehovi rogljički

keja

Recept še ni bil ocenjen

1 ura in pol 1 ura 30 min

sladice: piškoti

Hiša sreče

7 mnenjfunuk11

Recept še ni bil ocenjen

sladice: ostalo

Deteljica

4,025 mnenj631141

Povprečna ocena recepta: 4

sladice: torte

Mozart kroglice

5,05 mnenjSladana

Povprečna ocena recepta: 5

sladice: ostalo

3 ure

Jagodno borovničeva torta

5,010 mnenjTaia

Povprečna ocena recepta: 5

3 ure 3 ure

sladice: torte

3 ure

Božična Barbie

21 mnenjkatka lopatka

Recept še ni bil ocenjen

3 ure 3 ure

sladice: torte

4+ ur

Torta "Zvezdno nebo"

17 mnenjKatja D

Recept še ni bil ocenjen

4+ ur 4+ ur

sladice: torte

45 min

Borovničeva torta - jogurtova strjenka

4,08 mnenjjasnap

Povprečna ocena recepta: 4

45 minut 45 min

sladice: torte

Ĺ tevilo receptov: 32več zadetkov

Zdravo

Dietni program za nosečnice priporoča zadostne količine hranilno bogatih živil in napitkov, ki okrepijo zdravje bodoče mamice in malega nadebudneža. Tej dieti so sorodne še dieta s prigrizki, mediteranska prehranska piramida in osebna prehranska piramida. Dobro načrtovana dieta za nosečnice pa je hkrati zdrav način prehranjevanja za ostale člane družine.

Trening za povečanje moči in mišične mase

Alexander

Trening za povečanje moči in mišične mase s trening partnerjem. Kako kar v največji meri povečati tako moč, kot mišično maso. Ali je oboje možno hkrati? Seveda je.

Napredni trening za pridobivanje čiste mišične mase

Alexander

Oglejte si dvotedenski trening, kjer je cilj pridobiti kar čim več čiste mišične mase. Za malce bolj napredne, za malo bolj zahtevne.

Mišična masa, nadaljevalni program

Alexander

Kako pospešiti pridobivanje mišične mase, ko se le ta kar noče in noče razvijati, mi pa imamo občutek, da je napredek polžje počasen. Za vas imamo rešitev!

Trening za pridobivanje mišične mase

Alexander

Vsak trening naj ima 5 minut ogrevanja in ohlajanja na orbitreku ali veslaču. Med serijami je 30 sekund – 1 minuta počitka. Zato je potrebna posebna pozornost, kar se tiče zadostnega vnosa kvalitetnih kalorij 2-3 ure pred treningom, to naj bodo kompleksni ogljikovi hidrati ali vnos vsaj 0,5 g od največ 1 g ogljikovih hidratov na kg telesne teže pred treningom.