
Salame domače
pjurjavcbohor




4+ ur
mesne jedi: koline

pjurjavcbohor




4+ ur
mesne jedi: koline

genij




mesne jedi: koline

funuk11




sladice: ostalo

katka lopatka




3 ure
sladice: torte

rebecca




3 ure
kruh

BUCKA




mesne jedi: sesekljano meso

ZvonkaK




3 ure
sladice: piškoti

Katja D




4+ ur
sladice: torte

Taia




3 ure
sladice: torte

KuharicaStoja




45 min
mesne jedi: mešano meso

jasnap




45 min
sladice: torte

missmony




30 min
sladice: ostalo

631141




sladice: torte

katka lopatka




3 ure
sladice: torte

jasna47




1 ura 30 min
sladice: piškoti

keja




1 ura 30 min
sladice: piškoti

jasna47




1 ura 15 min
sladice: piškoti

NaniMojca




1 ura 15 min
sladice: torte

npahor4




4 ure
sladice: torte

Sladana




sladice: ostalo
Število receptov: 32več zadetkov


Trening za povečanje moči in mišične mase s trening partnerjem. Kako kar v največji meri povečati tako moč, kot mišično maso. Ali je oboje možno hkrati? Seveda je.

Oglejte si dvotedenski trening, kjer je cilj pridobiti kar čim več čiste mišične mase. Za malce bolj napredne, za malo bolj zahtevne.

Kako pospešiti pridobivanje mišične mase, ko se le ta kar noče in noče razvijati, mi pa imamo občutek, da je napredek polžje počasen. Za vas imamo rešitev!

Vsak trening naj ima 5 minut ogrevanja in ohlajanja na orbitreku ali veslaču. Med serijami je 30 sekund – 1 minuta počitka. Zato je potrebna posebna pozornost, kar se tiče zadostnega vnosa kvalitetnih kalorij 2-3 ure pred treningom, to naj bodo kompleksni ogljikovi hidrati ali vnos vsaj 0,5 g od največ 1 g ogljikovih hidratov na kg telesne teže pred treningom.

Mišična masa - OSNOVNI TRENING
Število prispevkov: 6
nakup tičino mase, fondanta po spletu iz tujineAvtor: jagodas 3.12.2020 ob 9:35 |
Forum: Recepti/Nasveti 6 odg. | 1.170 ogl. |
Koliko tičino mase??? Traktor iz tičinoAvtor: Vanillia 25.8.2015 ob 14:05 |
Forum: Recepti/Nasveti 9 odg. | 7.001 ogl. |
superge iz tičino maseAvtor: vrbek 8.9.2013 ob 21:18 |
Forum: Recepti/Nasveti 3 odg. | 2.879 ogl. |
mase za okrasitev torte- stran 1 2Avtor: tanja2525 1.3.2013 ob 16:17 |
Forum: Recepti/Nasveti 19 odg. | 14.138 ogl. |
Dvonadstropna torta in figurice iz tičine mase- stran 1 2Avtor: Kamela 16.7.2012 ob 15:23 |
Forum: Recepti/Nasveti 17 odg. | 15.251 ogl. |
tehtnica za merjenje vode,maščobe in mišične mase v telesuAvtor: jasmina21 19.6.2012 ob 12:01 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 5 odg. | 11.140 ogl. |
Barvanje ticino mase s čokoladoAvtor: anckaF 5.1.2012 ob 12:31 |
Forum: Recepti/Nasveti 5 odg. | 9.920 ogl. |
podarim kg ticino maseAvtor: Barb31 5.1.2012 ob 10:31 |
Forum: Mali oglasi kulinarika 1 odg. | 7.263 ogl. |
dinozaver iz mase tičinoAvtor: maca24 17.11.2011 ob 12:03 |
Forum: Recepti/Nasveti 4 odg. | 8.983 ogl. |
OKRASKI IZ MARCIPANA ALI TICINE MASE?- stran 1 2 3Avtor: barbara19762 1.12.2009 ob 16:50 |
Forum: Recepti/Nasveti 27 odg. | 17.944 ogl. |
žica za izdelovanje rožic iz tičino maseAvtor: anci30 9.3.2011 ob 16:45 |
Forum: Ostale teme 1 odg. | 5.070 ogl. |
Barvanje tične mase- stran 1 2 3Avtor: Roncolino 21.9.2008 ob 12:26 |
Forum: Recepti/Nasveti 24 odg. | 8.168 ogl. |
Močne barve smetane ali tičino mase- stran 1 2 3Avtor: mala pikica 5.12.2008 ob 9:12 |
Forum: Recepti/Nasveti 23 odg. | 12.082 ogl. |
masenekAvtor: Bernarda85 19.7.2010 ob 18:21 |
Forum: Recepti/Nasveti 3 odg. | 2.548 ogl. |
Kupim 1 kg tičino maseAvtor: nirja 11.10.2009 ob 18:07 |
Forum: Mali oglasi ostalo 0 odg. | 1.449 ogl. |
Kupim 1 kg tičino maseAvtor: *petra* 25.9.2009 ob 9:28 |
Forum: Recepti/Nasveti 9 odg. | 2.919 ogl. |
Uporaba tičine mase?Avtor: brigita.k. 28.5.2009 ob 8:36 |
Forum: Recepti/Nasveti 4 odg. | 4.679 ogl. |
Torta iz Tično Mase- stran 1 2 3 4 5Avtor: ELMA 9.4.2009 ob 14:13 |
Forum: Recepti/Nasveti 41 odg. | 5.769 ogl. |
vrtnice iz ticino mase- stran 1 2Avtor: jagodna pita 29.3.2009 ob 18:32 |
Forum: Recepti/Nasveti 11 odg. | 6.248 ogl. |
podplat iz plastične maseAvtor: MAPER 23.2.2009 ob 19:25 |
Forum: Ostale teme 2 odg. | 1.388 ogl. |
Število tem v forumih: 27več zadetkov
Število zapisov na zidu: 3
| Kaj jutri za kosilo? | johana |
| MOJ vrt | rimljanka |
| malo za hec | Nikita2 |
| Kaj danes za zajtrk | johana |
| Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |

Kremna cvetačna juha

Pure svedri s paradižnikom in baziliko