Recept: Mangov chia kozarček - Kulinarika.net
poletje,pomlad,brez glutena,brez laktoze,diabetes / nizek GI,veganstvo,vegetarijanstvo,napitki,malica,zajtrk

Mangov chia kozarček

Mangov chia kozarček je okusna, visoko vlakninska malica, ki je - pozor, pripravljena brez svežega manga. Tega namreč odlično nadomesti Malincin Freshy mango, ki kozarčku pričara pravi tropski okus.

   24.6.2022
    ostale jedi: ostalo
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  •  60 minut
  •  

Sestavine

3 dl kokosovega mleka

3 žlice chia semen

1 banana

3 žličke napitka Freshy Manga

polovica nektarine

sveža melisa

Postopek

V posodi (najbolje v shakerju) dobro zmešajte mleko in chia semena. Pustite vsaj pol ure, da semena nabreknejo in vmes nekajkrat dobro premešajte.

Prelijte v kozarček in postavite v hladilnik za vsaj pol ure.

V blenderju zmešajte banano in freshy mango ter dobljen "pire" prelijte po mešanici iz chia semen. Mangov pire prelijte takrat, ko želite jed postreči, saj drugače banana porjavi. Dodajte še na koščke narezano nektarino in svežo meliso.


Opombe

Freshy Mango ne vsebuje sladkorja, dodano mu je le naravno sladilo eritritol, ki pa nima kalorične vrednosti, zato je super tudi kot poletni, osvežilni napitek.

Mnenja o receptu

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?
MOJ vrt
malo za hec
Kaj danes za zajtrk
Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.