poletje,pomlad,brez glutena,brez laktoze,diabetes / nizek GI,veganstvo,vegetarijanstvo,napitki,malica,zajtrk

Mangov chia kozarček

Mangov chia kozarček je okusna, visoko vlakninska malica, ki je - pozor, pripravljena brez svežega manga. Tega namreč odlično nadomesti Malincin Freshy mango, ki kozarčku pričara pravi tropski okus.

Malinca Nastja   24.6.2022
2022-06-24
Mangov chia kozarček
    ostale jedi: ostalo
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  • 1 ura 1 ura
  •  
  • Zanimivosti

Sestavine

3 dl kokosovega mleka

3 žlice chia semen

1 banana

3 žličke napitka Freshy Manga

polovica nektarine

sveža melisa

Postopek

V posodi (najbolje v shakerju) dobro zmešajte mleko in chia semena. Pustite vsaj pol ure, da semena nabreknejo in vmes nekajkrat dobro premešajte.

Prelijte v kozarček in postavite v hladilnik za vsaj pol ure.

V blenderju zmešajte banano in freshy mango ter dobljen "pire" prelijte po mešanici iz chia semen. Mangov pire prelijte takrat, ko želite jed postreči, saj drugače banana porjavi. Dodajte še na koščke narezano nektarino in svežo meliso.


Opombe

Freshy Mango ne vsebuje sladkorja, dodano mu je le naravno sladilo eritritol, ki pa nima kalorične vrednosti, zato je super tudi kot poletni, osvežilni napitek.

  • pošljite po emailu

Mnenja o receptu

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?Dragička
malo za hecveronika65
Kaj danes za zajtrkMajda Marianne
MOJ vrtmalaga
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.