ločevanje živil 90 dni - 3. del

Da se vam amlo oglasim. danes sem se tehtala in imam 65,2 kg. Počutim se kot največja suhica in se zelo dobro počutim sedaj v svojem telesu. Še bolj pa bi bila vesela, še bi prišla na 60kg, ampak do konca diete je še veliko in upam, da mi uspe!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! BRAVO JAZ!!!!!!!!!!!! Lepo se imejte, Urši

Dobro jutro, rožice ! Končno se spet malo oglašam, da vam povem, kako uživam, ko je konec diete oz. zaporedja dni. Pa sploh ni problema ločevati hrane, še posebej, ko ni treba paziti ne na vrstni red dni, ne na to, da bi zvečer moral jesti enako vrsto hrane kot za kosilo. Krasno, da lahko npr. za kosilo jem B, za večerjo pa Š. Ni zime za eskime, bi rekli pri nas. Zdaj mi regrat pomaga, da niti dosti ne razmišljam, kaj bi jedla. Regrat na 101 način. Včeraj sem imela sadni dan, ker že nekaj dni "stavka" moja prebava, ki je postala zelo lena in je ni vzpodbudil niti topel donat. No, danes pa seveda regrat in 1 par hrenovk, za večerjo solata iz jajčk, jutri pa regrat s krompirjem..... Skratka, dekleta, splača se vztrajati in potem uživati v bolj svobodni izbiri hrane. Glede gibanja sem te dni bolj omejena, ker se učim za en obnovitveni izpit za službo in mi ne ostane kaj dosti časa za miganje, razen moja polurna jutranja telovadba in vsak drugi dan 100 trebušnjakov. Rožice, berem vas redno, bodite vztrajne in se veselite dag, ki polzijo z vas ! marjanca45

Dobro jutro! Darchy, hvala lepa za pojasnilo. Sem bila včeraj v Mercatorjevi trgovini in sem zagledala knjižico. Sem stalno mislila da je prva, včeraj pa sem bila bolj pozorna in sem videla za kaj gre. Takoj sem jo dala v košarico. Me motivira že za naprej. Včeraj zvečer sem se pregrešila in sem pojedla orehovo potičko. Oh packa! Mi je pasala, sedaj pa sem jezna nase. Pa kaj, če ne drugega, pa je malo bolj zanimivo branje, namesto krompirja pač potička za slučajno mimoidočega. Bajči

samo na kratko vas pozdravim. torej- pozdravljene vse skupaj. nič posebnega ne dogaja pri meni. le to, da sem že kar ready na 11.4. pa ostale ki začnete s tem datumom??? upam, d ami bo ratalo skupaj spacat jedilnik za vsaj 10 dni, ker ko moj želodec dobi občutek da je lačen in grem v službi po malico, ga prav nič ne zanima ločevanje hrane. tako pa misli, da če bom pripravljena naprej, ne bom iskala drugega in razmišljala ob polnih policah dobrot. sicer pa prihaja obdobje sadja inzelenjave, juhej....hmmm, kot da od 1.1. jem kaj druga kot to :/ pa še to. sloveniji je zajela epidemija hujšanja. včeraj je na fitnesu vzklilo poooolno novih (beri mehkih in malce okroglih) ženskic- trener je rekel, da je ponedeljek odličen dan za tiste s slabo vestjo po vikendu :/ pa še prvi ponedeljek po praznikih, zgleda da s(m)o vse čakale na to ;) in smo se odobravajoče nasmihale druga drugi, kar je pomagalo k temu, da sem še bolj intenzivno delala. auucha. vipercat, kje pa si???? pozdravček vsem- pa sem rekla da bom kratka ;) tabina

Evo še mene, da ne boste mislili, da še spim! Samo to sem vam hotela povedati, da mi je včeraj uspelo odteči svoj krog, skupaj s hojo dobrih 40 minut. Se pa ful pozna to, da sem tekla v petek in nato še malo v nedeljo in je hoje že manj, teka pa vse več. In počutje na koncu seveda fenomenalno! Darchy, kar poslušaj Maychi! Čim prej začni, ker bodo dnevi res hitro prevroči, sploh za začetek treninga. Če bomo že (vsaj malo) v tekaški kondiciji, nas vročina ne bo toliko "zadela". Samo upam, da april ne bo premoker! Moram pa reči, da sem včeraj šla teči tudi zato, ker sem vam rekla, da bom šla... Maychi, moja proga ni ravno za rolerje, na njej je namreč taka fina mehka - travnata podlaga - balzam za sklepe, rolerji bi pa protestirali. No, saj blizu je pa asfalt, tako da se lahko enkrat dobiva tam, ali pa še bolje na Skali ali pa na vašem hribčku, ki ga pa jaz še ne poznam, ker je - tako kot tebi Skala - za take pohode na hitro meni pač "predaleč". Saj se moram malo "lokalizirati", odkar sem na štajerskem koncu, tudi npr. na Boču še nisem bila. Lep dan vsem, moj bo spet sadni. Encijan

Maychi in Encijan, hvala za vzpodbudo - saj ni, da bi šele začela teči, tečem tudi v fitnesu, ampak zdaj se moram preseliti še malo ven, da ne bo samo rolanja, da bo še kaj druga... Glede vročine me pa zaenkrat še ne skrbi, ker imava s fantom itak tak urnik (šiht in podobno), da se "vidiva" šele zvečer in bova takrat tekla. Bolj bo toplo, kasneje bova tekla - pa saj bo tudi svetleje (drugače pa bova vzela baterijo). Končno bom šla spet na fitnes - prejšnji teden sem bila brez in sem morala biti fejst pridna, da je šla dol pridobljena kila, ampak je šla. Zdaj pa malo na sončka in svež luft, potem pa na delo veselo! Darchy

dobro jutro ja tabina me veseli da me pogresas - saj ena hec ja vsak dan vsaj 2x preberem tale forum in kaj dodam, ampak vam je kar tesko sledit, ko pa ste vse tok pridne pri pisanju. jaz poskusam malo izkoristit soncne zarke, tako da na tecaj hodim vedno pes. lepo si dam slusalke gor, pa muziko do konca!!!!!!!!!!!! zurka :) punce spet je potihnila debata o tem da bi se dobile. kaj je zdej to? ena se bo mogla malo pomigat za prostor kmalu bo maj, takrat pa bo kot za nalasc za nase srecanje - vsaj upam da bo breme lepo, tako da bi lahko se odbojko igrale pa kaksne druzabne igrice bi se lahko sle pa tko. punce jaz imam ze toliko idej, samo prostora na zalost ne morem zrihtat, zato stajerke prosim da prevzamete pobudo in veselo na delo ostalim pa lep pozdrav, pa veliko martinckanja na soncku vipercat

Dobro jutro! Danes ste pa kr nekam tiho . Jst sem kr pridna kar se diete tiče, redno sem tudi začela telovadit. Včeraj sem pa imela zastonj fitnes. Celo traktorsko prikolico gnoja sem mogla zmetati na vrt, da se bo lahko danes preoralo. Prste imam tak zatečene, da komaj tipkam. Pa ve kak ste kaj? Dajte kaj napisat, ali se samo martinčkate na sončku? Lep dan Barbolinka

Pozdrav vsem skupaj! Vidim, da ste vse prav pridne glede rekreacije in prehrane. No, naj se pohvalim tudi jaz sem šla včeraj tečt, sicer sem več hodila kot tekla, ampak ni vsak začetek lahek. danes grem pa na fitnes. Ostanite pridne barbi1

Pozdrav vsem skupaj, Sploh vam ne sledim več. Tako ste pridne, da ne utegnem prebrati kaj vse ste napisale od mojega zadnjega obiska. V službi imam ogromno dela in bolj malo sem v pisarni, tako da se ne utegnem oglasiti. Tudi doma je veliko dela okoli hiše, nabiram tudi regrat in ko zvečer pridrvim v hišo me čakajo ostala gospodinjska dela. Da bi čakala na pozne nočne ure in si izborila računalnik pa ne gre. Enostavno sem preveč zmatrana. Celo zimo sem bila manj aktivna in zdaj sem vsak večer tako zmatrana, da se sprašujem ... oj mladosti moja, kam odšla si kje siii ... Ja, vse me boli, ampak se bom že utrdila in potem bom spet zmogla! Trenutno je vsa moja rekreacija prav delo okoli hiše (in v hiši). Malo sem se polenila in treba bo nekaj narediti na tem področju. Rolarje imam še kar v kleti in tudi kolo še počiva, ampak tale vikend bom očistila prah in gremo! Pri hrani sem kar disciplinirana. Khm, khm, to pomeni, da ne čisto tako kot bi bilo treba. Dieto sem zaključila v soboto (v torek je bila voda in potem še en ciklus), ker smo imeli v nedeljo veliko žurko. Na žurki pa sem si privoščila en borovničevc in par kozarčkov vina. Tako sem bila okajena, da so me skoraj nesli domov :o). No ja, tako hudo ni bilo ampak pasalo pa je. Jedla nisem pretirano: veliko mesa na žaru, veliko čebule!! in ostale piknik dobrote. Odpovedala pa sem se kruhu in sladicam. Uživala sem v svobodi in se uspela krotiti in samo želim si, da bi mi uspevalo tudi naprej. Ponedeljki so tako sadni, za danes pa imam že pripravljeno celo skledo regrata. S krompirjem si ga bom privoščila in komaj čakam. Dekleta in žene, fantje in možje, kdorkoli ... vsi, držite se. Včasih pade kakšen greh in bolj kot pridobljeni dekagrami nas teži slaba vest. Ampak, če se vrnete nazaj na predpisan jedilnik, ni panike. Tudi sama sem to preizkusila, čeprav samo dvakrat in povem vam, da sem pošteno shujšala. Statistike ne morem deliti z vami, ker še vedno ne upam stopiti na vago, ampak mislim, da sem zelo blizu sanjskim 75 kilam. Sicer pa meni kile sploh niso važne in trenutno se počutim kot kakšna manekenka .. no ja, mogoče tista za modo močnejših :o) hahahahahahahah. Tistim preklam, ki jih gledamo po televiziji pa tako nočem biti podobna. Pri mojih 42 letih bi moral nekdo s kanglico za mano letat, ker bi kosti tako šklepetale, odvečne kože pa bi imela za kakšno lepo torbico! Seveda bi rada še boljše izgledala, zato se bom zdaj pazila pri kombinacijah in v tej prelepi pomladi bom velikokrat sedla na kolo in si obula rolerje. Vam povem, da se kljub svojim letom najraje rolam. Tudi sama dam na ušesa slušalke, poslušam glasbo in to me tako sprošča. Uživam sama s sabo in ob dobri glasbi, brez vseh tečnob in komandantov. Včasih greva tudi s kolegico in takrat se smejiva kot dve pubertetnici. Ponavadi greva potem še na kakšno pijačo (odlična kolesarska steza je v Kranjski Gori in tudi rolanje je dovoljeno) in po takšnem popoldnevu se počutim 10 let mlajša in veliko bolj zadovoljna. Neverjetno kako malo otroških radosti poživi!! Pa sem vam spet malo naložila :o) Ampak enostavno moram natresti par misli in se vam oglasiti. Pridne bodite in nikar ne obupajte. Zdajle bodo kile kar same dol letele :o)) Lep dan in še lepši večer vam želim Marina5