ločevanje živil 90 dni - 3. del

Oj, tele strani se pa vse hitreje množijo. Se mi zdi, da je Jernej komaj otvoril 3. del, pa smo/ste že spet več kot tretjino zafilale. Se vidi, da je tu pomlad in se bliža poletje, želja po zdravem in skladnem telesu pa zato vse močnejša. Jaz bi enkrat te dni morala že zaključiti 3MD, pa sem toliko prirejala dneve, da še nisem uspela pod streho spraviti vodnega dne (no, pri meni je v tej rundi to dvojni sadni dan), zato sem po "prirejenem vikendu" 2 dni na sadju, potem pa imam še en štiridnevni ciklus in nato se vam oglasim s statistiko. Kaj pa ostale, ki ste začele na začetku leta? Kakšen je rezultat? Marjanca, bravo, ti si res faca! Maychi, glede teka imam podobne občutke kot ti. Res se je težko spraviti, občutek po vrnitvi domov in po prijetno toplo-hladnem tušu pa je fenomenalen in se prepričujem, da si moram ta občutek vtisniti v spomin, da se drugič ne bo tako težko spraviti. Jaz sem trenutno še v fazi izmeničnega teka in hoje in uvajanju rednega treninga. Čez vikend je OK, čez teden pa je pri meni še preveč izgovorov (od vremena in časa naprej). Ampak imam upanje, tako kot sem (no, sva - skupaj z možem) "uzakonila" nedeljsko Skalo, bom upam tudi tek 3-krat na teden. Sicer pa je po Poletu prvih 8 tednov namenjeno predvsem temu, da vadba postane redna. Sem pa tako vesela, da lahko zdaj s Skale spet tečem, ker nekaj časa potem, ko je skopnel sneg, ni bilo ravno prijetno čofotati po močvari (pa tudi varno ne!) in sem zato raje hodila. V petek sem bila tudi jaz "pridna" in odtekla svojih 40 minut, v soboto sem samo hodila oz. se sprehajala, za nedeljo veš, danes pa mi morda spet uspe tek (če bom le pravočasno doma). Mojo progo tako poznaš - če tečeš tam, me lahko srečaš, v tvojem koncu sem bila doslej edino s kolesom (in avtom)... Čao, Encijan

Pozdravljene vse, ki se borite z željami po sladkem... vas razumem, sočustvujem, pa še kaj bi se našlo. Encijan me veseli, da sem ti pomagala z razlago in da ti je Polar postal dober sopotnik pri treningih oziroma hujšanju. Saj je že fino, če lahko napišeš porabil sem 560 kcal, ane?? Dipsi res me je nekaj pograbilo, ena viroza. cel teden glavobola, pa grlobola, pa vročine 37- nič, samo počutje, pa nesposobno za delo. Ja res še ni preteklo 90 dni, a ker se zadnji mesec nisem ne vem kako resno držala, oziroma sem se , pa se nisem, sem se odločila, da ko minejo prazniki je čas, da se vzamem v roke. Res je tudi, da sedaj, ko je topleje nimam težav z rekreacijo, saj ogromno hodim- zadnje tri dni vsak dan po dve uri- ampak hitre hoje. Tako, da s sladkarijami se pa še malo pregovarjam.... se moram nazaj držat, ker bi.... no vam nam skomin delala. Držte se. mici_33

Pozdravljene, tudi jaz sem v soboto zaključila 3MD. Nisem dala dol toliko, kot sem hotela, cca 8kg, a sem vseeno zadovoljna. Se je vmes dogajalo toliko hudih stvari, da je mojih 66 kilc precej dober rezultat. Še podatki za evidenco: začetek 3.1.05-----------------------------------------------------------konec 2.4.05-----------------rezultat teža------------------------------------74 kg------------------------------------ 66 kg---------------------*-8 kg boki oz. trebuh-------------------108 cm----------------------------------100 cm--------------------*-8 cm pas-------------------------------------88 cm----------------------------------- 80 cm---------------------*-8cm prsa----------------------------------108 cm----------------------------------100 cm--------------------*-8cm ITM----------------28,197-----------------------------------------------------25,148---------------------*-3,048 Imam knjižico o nadaljevanju, a se bom držala jedi, ki jih imam najraje. Zelo se bom potrudila, da bom še vedno ločevala jedi, ker bom le tako lahko zgubila še tiste 3 kile, ki so mi ostale. Lep preostanek dneva vam želim Irena Sporočilo je spremenil(a) Irena19 dne 05. apr 2005 10:28:09

Irena, verjetno sem kje spregledala, toda vseeno mi povej za kakšno knjižico o nadaljevanju gre? bajči in hvala.

Pozdravljene! Zunaj je prelep topel dan in upam, da ste ga pametno izkoristile, če ne z drugo rekreacijo pa z nabiranjem regrata. Jutri imam sadje vendar bom za kosilo rajši pojedla krožnik kuhane zelenjave. Vsem puncam, ki ste uspešno zaključile 3MD čestitam za vsak izgubljeni kg. Držite se še naprej pa kaj se nam oglasite. Picika si še z nami? Vsem ostalim pa lep pozdrav. Dipsi

bessybori, ker sem ravno tukaj: gre za rinino knjižico za nadaljnjih 90 dni diete, oziroma, kako se prehranjevati 3 meseco po "dieti". Darchy

Večer. Punce in fantje (kljub temu, da se nič ne oglašate, vas nismo pozabile), kako ste preživeli današnji sončen dan? Sama opažam, da sem vsak dan več zunaj, ne glede na to, da se mi vse obveznosti kopičijo. Je pa še vedno bolje biti na svežem zraku, kot pa pisati seminarske...se katera strinja? Sy, me veseli, da si se zopet pridružila. Sicer bi tebi bilo verjetno ljubše, da se nam ne bi bilo potrebno, me smo pa vesele, da si z nami! Rožica, nič se sekirat. Je že itak mimo. Bom uporabila kar tvoj nasvet, se boš pa nekaj dni malo bolj gibala, da boš to skurila, pa boš na istem, kot si bila. Pa še vreme ti gre na roko, tako da sploh ne bo problema. Verjamem v tebe, vem da ti bo uspelo. Darchy, sedaj še pa tebe malo skregam. Nič ne čakaj na "boljše" vreme, da boš pričela tečt. Iz lastnih izkušenj ti povem, da je sedaj ravno prav. Če boš še čakala, bo pa prevroče...Tako, sedaj pa brez izgovorov, jutri tekaške copate na noge, obleči trenirko in en krog. Če pa fant ne bo imel časa, pa kar sama. Tudi ni tako hudo, jaz grem vedno sama, mi je boljše, ker se mi ni potrebno ozirati na nikogar pa imam lahko svoj tempo, odvisno od počutja. Lahko pa še sedaj hitro skočiš, za ogrevanje. Bođš videla, kako se boš potem odlično počutila! Jaz sem mislila, da danes ne bo šlo, ker sem bila že 1 uro v fitnesu, ampak sem se vseeno odločila in šla. Ni boljšega občutka, ko prideš domov in si prijetno utrujen. Encijan, ko svoje rolerje spravim v pogon (kupiti moram nova kolesca, ker imam od 8 samo 2 ali 3!!!) pa pridem pogledati/odrolati ta tvoj krog. Če ne prej se takrat srečamo. Na Skalo se pa tudi spravljam že celo večnost, ampak mi je po pravici ovedano bližje, če grem na "naš hrib"-če poznaš slučajno tur. kmetijo Ančka-tam je štart, potem pa v hrib. No, pa sem se razpisala za cel roman... Izkoristite sončne žarke, naj bi jih bilo še kar nekaj (pred aprilskim deževjem...) Lp, maychi

Rožica, pozdravljena! Zanimivo, da sva spet na istih dnevih Palačinke delam kar po standardu, le da dam samo 1 jajce na liter mase in malo dlje pustim počivat. Saj so za OH večerjo priporočene tortice itd., ki imajo vse notri jajca, mleko in druge dodatke, tako da je vse zmešano. Zato se tudi glede palačink ne sekiram. Testenine mi pa pašejo najbolj takšne brez jajc, kar je pa tudi za to dieto fajn. Pojedla sem 4 palačinke in sem čisto preveč sita (mislim, da bi bilo dovolj 3, ampak se nism mogla upret). Jutri pa bo sadje in ne bom imela preveč časa misliti na hrano, zato upam, da ne bo problema zdržat. LP, Sy

skoraj me je pobralo od smeha. že ene 14 dni skup berem tale forum - seveda prvi in drugi del teme. (marsikaj zanimivega pač najdeš) in me je fant že parkrat vprašal, če sem malo obsedena ... in ko me je to vprašal danes sem rekla: "Ne, sam ful je zanimivo, res." in on pogleda naključno odprt post in prebere "Danes imam škrobni dan in sem jedla krompir." - to je vse kar je pisalo ... oba sva se močno nasmejala, ker sem tako vneto trdila, da je stvar ful zanimiva ... vem, da se tule ne sliši nič posebnega, ampak predstavljajte si naključnega mimoidočega, ki bi videl, da mi je ekstra zanimivo brat, kakšno sadje je danes kdo pojedel ... Zajčica

Za kosilo in večerjo sem se najedla regrada, trebuh imam kot balon - počutim se kot da nebi nič bila shujšana. Jutri pa kljub temu spet: regrat, le da bo s krompirjem. Njam! Zajčica upam da ne bo spet tvoj fant pogledal kakšnega od sporočil (beri: mojega) ki ni čisto nič drugačen od tistega "Danes imam škrobni dan in sem jedla krompir". No pa saj nismo hujšarice tako dolgočasne, daleč od tega, še vse kaj drugega si napišemo, a ne?! Midva s fantom pa v soboto praznujeva najina rojstna dneva in že veselo snujeva jedilnik - sem se odločila da bom JEEEEDLA kolikor mi bo pasal, pa naj bo kar hoče!! Pozdravček, ivonja