Recept: Solata s tuno - Kulinarika.net

Solata s tuno

enostavna in hitra solata za poletni čas

  Izvor: Slovenija
    solate
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  •  5 minut

Sestavine

Količina: za 2 osebi

srednje velika solata kristalka

1 velika konzerva tune v lastnem soku

1/2 konzerve koruze

1 jedilna žlica lahke majoneze

kozarček mleka

2 ščepca bazilike

1 čajna žlička limoninega soka

1/2 jedilne žlice repičnega ali olivnega olja

majhen ščepec soli

 

Postopek

Najprej naredimo preliv za solato. V manjšo posodico damo 1 jedilno žlico lahke majoneze, čajno žličko limoninega soka, 2 ščepca bazilike, pol kozarčka mleka in majhen ščepec soli. Vse skupaj zmešamo, da nastane gladka zmes. Če vidimo, da je na solati dovolj preliva, odvečnega spravimo za kasnejšo uporabo. Narežemo solato na tanko in jo damo v skledico. Odlijemo sok iz konzerve tune in stresemo tuno brez soka v skledo s solato. Dodamo polovico konzerve koruze, 2 jedilni žlici preliva, vse skupaj zmešamo in imamo čudovito poletno solato, ki jo lahko jemo tudi, če hujšamo, ob njej pa pojemo majhen kos pirinega, polnozrnatega ali rženega kruha.


Opombe

Recept je primeren tudi za diabetike, ljudi, ki hujšajo ali pa le za ljudi, ki želijo zdravo živeti in se zdravo prehranjevati.

Predlogi za vino

Več predlogov

Mnenja o receptu

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?
Kaj danes za zajtrk
MOJ vrt
malo za hec
Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.