Recept: Okusen recept za zdrave oči - Kulinarika.net

Okusen recept za zdrave oči

napitek iz borovnic, jogurta in banane

  Izvor: Slovenija
    napitki: brezalkoholni
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  •  5 minut

Sestavine

Količina: Za 1 veliki kozarec

5 žlic borovnic

1 banana

2 dl jogurta (manj masten)

Postopek

V posodico stresemo borovnice, dodamo banano in prelijemo jogurt. S paličnim mešalnikom vse skupaj zmešamo v tekoči napitek.


Opombe

Nasvet: v napitek lahko dodamo tudi žlico medu. Namesto jogurta lahko uporabimo mleko.

Za lepši videz lahko dekoriramo tudi s slamico in borovnicami za povrh.

Borovnice so zdrave za oči, ker vsebujejo antioksidantna barvila, s katerimi telo tvori rodopsin (vidno barvilo), ter izboljšujejo prekrvavitev očesne mrežnice, tako izboljšujejo nočni vid, zmanjšujejo občutek bleščanja in izboljšujejo kontrast vida.

Mnenja o receptu

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?
Kaj danes za zajtrk
MOJ vrt
malo za hec
Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.