Hitro iskanje

upoštevaj
 

Recepti

Število receptov: 56več zadetkov

Zdravo

Prehrana za zdravje in vitalnost

Nika Kožar, dipl. kineziologinja

Kot obljubljeno v prejšnjem zapisu, v nadaljevanju sledi primer prehranskega načrta z idejami za zajtrk, kosilo, večerjo in malice.

Naj se dan začne s kozarcem mlačne vode. Čez noč namreč z dihanjem in pogosto tudi potenjem izgubimo kar nekaj tekočine, zato je zjutraj telo priporočljivo hidrirati. Šele po tem, ko je želodec že prebujen, nadaljujemo z zajtrkom. Tega je priporočljivo pojesti do 9. ure.

Obnovite kožo z avokadovim oljem

hlebpet

Avokadovo olje je zakladnica vitaminov in mineralov, ki našo polt delajo sijočo. Temno zelena barva in močan vonj po avokadu sta dva znaka, ki zagotavljata, da je olje hladno stiskano in nerafinirano. In takšno je tudi najboljše!

Za sijočo kožo in lase

hlebpet

Jojobino olje je izjemno blagodejno za kožo in lase, saj je bogato z vitaminom E, vitamini B, kromom, bakrom in cinkom ter deluje kot antioksidant.

Lepotilna skrivnost

hlebpet

Marelično olje je prava lepotilna skrivnost, saj vsebuje številne naravne sestavine, ki so za kožo izredno dragocene. Na Kitajskem so ga že pred 5000 leti cenili kot pomlajevalni dar narave, ki čudežno pripelje do lepote.

Baobab

hlebpet

Baobab je ena izmed rastlin, ki jo v naših krajih malo poznamo. Že dejstvo, da je njegov les odporen na ogenj, nam „namiguje", kaj rastlina obvlada. Domorodci, ki znajo brati govorico narave, so to njegovo lastnost prepoznali in prah baobaba uporabljajo kot učinkovito sredstvo za zaviranje vnetja ali celo zniževanje vročine.

Pasijonka

hlebpet

Pasijonka je sredozemska rastlina in raste kot vzpenjalka. Rjavkasta lupina skriva v notranjosti sočno vsebino, ki po okusu spominja na vino in vsebuje veliko vitamina C, kalcija in železa.

Kako v zimskih mesecih skrbeti za kožo?

hlebpet

Hladna zimska jutra in večeri ter dnevno nizke temperature, ki jih pogosto spremljajo še padavine in veter, na našo kožo ne vplivajo nič kaj dobro. Najbolj so na udaru izpostavljeni deli, in sicer obraz, ušesa, vrat in roke, zato je pomembno, da jim namenimo dovolj pozornosti. Koža pozimi namreč hitreje postane suha, dehidrirana in poškodovana.

Poletni krožnik zdravja

hlebpet

Verjeli ali ne, blitva je bližnja sorodnica rdeče pese. Blitva je, podobno kot špinača, prava bomba številnih hranilnih snovi, ki krepijo zdravje in preprečujejo nekatere bolezni.

Vitaminska bomba imenovana drobnjak

hlebpet

Drobnjak izhaja iz Osrednje Azije, danes pa je razširjen po vsej Evropi. Vsebuje veliko vitamina A in C, po svoji sestavi je zelo podoben svojima sorodnikoma, čebuli in česnu.

Šipek

hlebpet

Šipkov čaj je poznan skorajda vsem. Kako koristen je v resnici, pa vedo le redki. Spoznajte pozitivne lastnosti šipka tudi vi!

Acerola

hlebpet

Acerola je super sadež, ki vsebuje kar 20 – krat več vitamina C kot limona in zato uživa vedno večjo priljubljenost tudi pri nas. Acerola ali divja češnja je znana tudi pod imeni barbados češnja, brazilska češnja in karibska češnja.

Šitake - goba, ki osvaja Evropo

hlebpet

S svojim slastnim okusom in hranilnostjo gobe šitake že dolgo uživajo velik sloves na Vzhodu, zdaj pa to »hrano cesarjev« vedno bolj odkrivamo tudi na Zahodu. So torej pravo super živilo za naš imunski sistem, saj delujejo proti okužbam in varujejo pred boleznimi srca.

Število prispevkov: 58več zadetkov

Članki/Intervjuji

Število prispevkov: 1

Forum

C vitamin

- stran 1 2 3

Avtor: ligojna

6.11.2004 ob 19:47

Forum: Recepti/Nasveti

30 odg. | 4.657 ogl.

Sparove točke Vitapur

Avtor: Blanchy

21.12.2017 ob 14:41

Forum: Ostale teme

0 odg. | 1.168 ogl.

Odeja Vitapur

Avtor: iza56

9.3.2009 ob 22:09

Forum: Ostale teme

3 odg. | 6.911 ogl.

Vitamini, minerali v sadju, zelenjavi

- stran 1 2

Avtor: Mooojca

6.6.2007 ob 23:48

Forum: Zdrava prehrana/diete

17 odg. | 16.421 ogl.

Prodam popolnoma nov WMF Vitalis Aroma pekač s pokrovom in termometrom, originalno zapakiran

Avtor: atoni69

20.2.2012 ob 13:25

Forum: Mali oglasi kulinarika

1 odg. | 11.578 ogl.

vitaminski dodatki k prehrani

- stran 1 2 3 4 5

Avtor: Teka

10.1.2011 ob 7:11

Forum: Zdrava prehrana/diete

46 odg. | 12.222 ogl.

Hrana Vitakraft Life Power of Nature

Avtor: Nikitamena

22.11.2010 ob 11:11

Forum: Ostale teme

1 odg. | 4.944 ogl.

Vitaminski dodatki

- stran 1 2 3

Avtor: anajana

21.6.2007 ob 7:35

Forum: Prehrana nosečnic in dojenčkov

22 odg. | 6.782 ogl.

VITA LIFE BLAZINA

Avtor: zima

29.1.2008 ob 16:35

Forum: Ostale teme

3 odg. | 4.392 ogl.

VITAFON

Avtor: titta

7.9.2007 ob 12:17

Forum: Ostale teme

2 odg. | 5.587 ogl.

Vitafon-t

Avtor: majamarko

7.2.2007 ob 15:05

Forum: Ostale teme

2 odg. | 2.458 ogl.

Vitamini in ostali dodatki

Avtor: Lunika

8.4.2006 ob 12:17

Forum: Zdrava prehrana/diete

9 odg. | 2.592 ogl.

Število tem v forumih: 12

Zid

Število zapisov na zidu: 1

✕
Pogoji sodelovanja v nagradni igri
✕
Več o nagradni igri
✕
Več o potekli nagradni igri
✕
O pokrovitelju nagradne igre

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?johana
MOJ vrtrimljanka
malo za hecNikita2
Kaj danes za zajtrkjohana
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti
↑