Jedilniki po montignacu

Sreda

voda z limeto in pomarančo

Z: pz pirina štručka s sezamom, lahki tekoči jogurt

M: 4 trdo kuhani beljaki v solati

K: zelenjavna rižota, kitajsko zelje v solati

V: puranji beli šink, lahki sir, zelena solata

Četrtek:

voda z limeto in pomarančo

Z: lahki tekoči jogurt - 1/2 litra

M: pz bombica s suhim sadjem

K: sv. zrezek v česnovi omaki, bučkin pire, solata

V: pz špageti s paradižnikovo omako z baziliko, solata

Petek

3 slive

Z: pz pirin kruh, marmelada bs, toplo mleko

M: navadni jogurt s cimetom

K: jota brez krompirja

V: pz skutin zavitek, sadni čaj

Sobota

2 kivija

Z: pz kruh, marmelada bs

K: sirov burek , zelena solata

V: hrenovka, zelena solata

Nedelja

2 kivija

Z: pz kruh, lahki tekoči jogurt

K: čista zelenjavna juha, kuhana kokoš, brokoli v solati

M: trdo kuhano jajce

V: tuna v oljčnem olju (odcejena) z limono in poprom

Ponedeljek

pomaranča

Z: Sunny bisk z mletimi lešniki in cimetom v mleku

M: rezina manj mastnega sira, orehi

K: segedinar

V: skutina omleta z dušeno zelenjavo

Torek

voda s C vitaminom

Z: 2 topla sendviča (pz kruh, piščančje prsi v ovoju, lahki sir)

M: skuta z malinami

K: mesne kroglice v paradižnikovi omaki (namesto riža sem dodala mlete pz ovsene kosmiče), zelena solata

V: pz šmorn, kompot bs

Ob današnjem jedilniku bi se Monti sicer prijel za glavo, ampak včasih ...

Sreda

voda s C vitaminom

Z: pz kruh, piščančja prsa v ovitku, mleko

K: pečen piščanec, mešana solata

V: skutna omleta z zelenjavo

Četrtek

voda s C vitaminom

Z: pz kruh, prekajen sv. hrbet (3% M)

M: jogurt s cimetom

K: pečenica, kislo zelje v solati

V: pz testenine s paradižnikovo omako z baziliko

Joj, sploh se ne spomnim tukaj pisat.

No, včeraj:

kozarec vode

Z: po kruh s pomarančno marmelado (s fruktozo), kavica

K: ajdova kaša z jurčki

M: jabolčna čežana

V: sem prišla prepozno domov

Danes:

kozarec vode

Z: pz kruh s pomarančno marmelado

K: goveja juha, meso z juhe, solata, dušena zelenjava

M: jabolčna čežana

V: jogurt s kosmiči in cimetom

Petek

voda s C vitaminom

Z: pz kruh, lahka piščančja pašteta

M: jabolčna čežana s cimetom

K: zelenjavna rižota, paradižnikova solata

V: 2 jajci na oko, zelena solata