Jedilniki po montignacu

Zajtrk: kivi, ržena žemljica, kisla smetana, kava bs, malica: kislo mleko, kosilo: čista goveja juha, goveji zrezek, regrat z jajci, kompot, večerja: pz palačinke in kompot. jana

tulka

 

Danes ga malce biksam

kozarec vode

Z: čežana s hruške, jabolka in žlico sojine smetane

M: košček sira

K: segedin zelje (brez mesa). Pa pirino moko sem dodala, da je bilo vsaj malo podobno segedin zelju.

Zraven pa košček graham kruha

M: palačinke (pirine) domača marmelada

V: jogurt

MM

ponedeljek

 

voda s C vitaminom

Z: pz kruh, turistična pašteta, sveža paprika

M: lahki tekoči jogurt

K: goveji golaž, zelena solata

V: regrat z jajcem in prepraženo slanino (popivnano s pap. brisačko)

Julija

Z:PZ kruh+jogurt K:PZ testenine s paradižnikovo omako M:jabolko V: regrat z jajcem in slanino(na toplo)( sicer bi bilo super še s krompirčkom...ampak sem zmagala) oktober

oktober lep pozdrav, ali nisi po tem jedilniku lačna? _kekec_

nisem lačna.se držim reda-5 obrokov .Po starem sem jedla manjkrat, a skoraj ni minil dan brez sendviča za malico,pa še kakšna slaščica je padla..,dejansko jem zdaj ful bolj zdravo-a ker sem še začetnica mi sestava jedilnikov,"študiranje"pravih kombinacij hrane pobere kar veliko časa.danes sem recimo prvič pekla svoj pz kruh-pa še ratalo je! oktober

bravo, kar tako naprej _kekec_

Zajtrk: kivi, pz kruh, sir, kava bs, malica: jogurt, kosilo: puranji zrezki z gobicami, regrat z jajci, večerja: ovseni kosmiči s sadjem in kislim mlekom. jana

Včeraj:

voda

Z: ne vem več

M: lešniki in rozine

K: pz peresniki s paradižnikovo omako (z olivami in kaprami )

M: sadje

V: navadni jogurt

 

Za danes pa še ne vem

MM

Pozdravljene! Vidim, da ste pridne. No, tudi jaz sem malo, hehe, z vmesnimi postanki. Ko pride velika žlica je pač težko. Od začetka sem se vam še malo javljala z vprašanji in jedilniki. Zdaj pa kar malo pozabila. Saj se bom popravila. No, hotela sem povedati samo to, da sem sama začela v začetku februarja, pa imam 4 kg manj. Saj tudi to je nekaj...kmalu bo treba kupit nove hlače...hehe No, pa lep pozdrav vsem! bosa