Jedilniki po montignacu

Petek

voda z limeto

Z: ga ni bilo

M: brazilski oreški

K: presno zelje

V: jajčna omleta s papriko in bučkami

 

Sobota

2 kivija

Z: pz kruh, lahki tekoči jogurt s cimetom

K: čista goveja juha, govedina iz juhe, mešana solata

V: rjavi basmati z zelenjavno omako

Julija

Včeraj popoln neMonti dan zaradi totalnega odklopa (torej: rimski žličniki, sendvič s šunko, trojanski krof)

tulka

tulka je napisal/a:

Včeraj popoln neMonti dan zaradi totalnega odklopa (torej: rimski žličniki, sendvič s šunko, trojanski krof) tulka

 

Brez panike. Se zgodi. Zdaj pa samo pridno naprej. Da ti zaupam, jaz nisem nič boljša.

Julija

Jaz sem imela dva dneva popolnega odklopa , tako, da jedilnika za petek in soboto sploh ne bom napisala. Danes sem pa bolj pridna. Zajtrk; hrenovke malica: 2 koščka 70 % čokolade kosilo: solata z paradižnikom, papriko in feto sirom večerja: še ne vem Levinjav

Nedelja:

voda z limeto

Z: pz kruh, rezina lahkega sira (13% mm), mleko

K: čista goveja juha, meso iz juhe, zeljna solata

V: solata iz mesa iz juhe, trdo kuhanega jajca in mlade čebule

 

Ponedeljek

2 kivija

Z: lahki jogurt z dodanim sadjem, rezina kislega kruha

M: lahki tekoči jogurt

K: konjski golaž, zeljna solata

V: pz skutni zavitek s fruktozo

 

Julija

Zajtrk: pomaranča, popečen črn kruh, kislo mleko, kava bs, malica: jagode, kosilo: zelenjavna juha, govedina v solati, večerja: pirina omleta. jana

V soboto mi je pasalo sladko tako da vam jedilnika raje ne napišem. Nedelja: 2 jajci s sirom 1 pečena bedra, 4 mini čevapičiče, solata klobase, sir, paprika, kisle kumare Danes: ržen kruh, marmelada BS polnozrnate testenine z omako, solata 2 jogurta z marmelado BS tuna1

sobota: Z- kosmiči z jogurtom M - kapucino K- goveja juha, pražena jetrca, kuhan brokuli, solata (kitajsko zelje, fižol) M - čokolada 70 % V - 2 x pomaranča Nedelja: z - rženi kruh, marmelada BS, mleko 1,3 MM K - goveja juha, jetrni cmok ???, kuhana govedina, bučke z kislo smetana, solta rdeče zelje M - kapucino, čokolada 70 % V - puding z fruktozo ??? Ponedeljek: - pinjenec - mešana solata, hrenovka, košček kruha iz otrobov (ob 11.uri) - jota brez krompirja (16.00) - mandarina in en jafa cake (sin jih je jedel in sem si enega privoščila) Z manjšimi kršitvami sem kar zadovoljna. Nič nisem lačna. sonce51

Zajtrk: pomarančni sok, pz palačinka z marmelado bs, kava bs, malica: kivi, kosilo: losos na žaru, bučke, kompot bs, večerja: jogurt in ovseni kosmiči. jana

Torek

 

voda z limeto

Z: kisli kruh, domač tunin namaz

M: jogurt z lanom

K: zelenjavna juha, pečena svinjska rebrca, dušeno belo zelje, zelena solata

V: 2 jajci na oko s sirom in šunko

 

(malo preveč maščob, ampak bomo preživeli )

Julija