Hitro iskanje

upoštevaj
 

Recepti

Število receptov: 6

Zdravo

Prehrana za zdravje in vitalnost

Nika Kožar, dipl. kineziologinja

Kot obljubljeno v prejšnjem zapisu, v nadaljevanju sledi primer prehranskega načrta z idejami za zajtrk, kosilo, večerjo in malice.

Naj se dan začne s kozarcem mlačne vode. Čez noč namreč z dihanjem in pogosto tudi potenjem izgubimo kar nekaj tekočine, zato je zjutraj telo priporočljivo hidrirati. Šele po tem, ko je želodec že prebujen, nadaljujemo z zajtrkom. Tega je priporočljivo pojesti do 9. ure.

Vitki in zdravi z domačim kisom

hlebpet

Kis ni le kisla tekočina, s katero začinimo solato, je mnogo več. Uničuje tudi bakterije in glivice ter pomaga pri sončnih opeklinah ali ožigih meduze.

Hidroterapija - za zdravje in sprostitev

hlebpet

Četudi sta pravilna prehrana in post poglavitni načeli naravnega zdravljenja, ju že od nekdaj ljudje dopolnjujejo z najrazličnejšimi vodnimi kurami. Hidroterapija se izvaja v vodnih zdraviliščih, toplicah in zavodih za talasoterapijo (zdravljenje z morsko vodo), v savnah in turških kopelih.

Rožmarin

Semenarna Ljubljana

Grmiček rožmarina lahko v zimskem času krasi marsikatero okensko polico. Bolj znan pa je pravzaprav kot aromatičen dodatek različnim jedem – perutnini, jagnjetini, ribam in tudi sirovim, gobjim in paradižnikovim jedem.

Besede so ključ do sprememb

hlebpet

Skozi zgodovino so vsi največji misleci in voditelji premišljeno uporabljali besede, moč besede je namreč tista, s katero lahko preoblikujemo naša čustva. In ne le to, z besedami lahko tudi spodbujamo dejanja, iz naših dejanj pa izvirajo naši dosežki.

Prehlad naj te ne ustavi

TopCoach

Prehlad naj ne bo ovira, ki te bo ustavila na tvoji poti do cilja. Konkretno pri hujšanju. Ne izrabljaj prehlada kot prikladen izgovor, da se ti ni treba držati prehrane, ker treninga se pač ne moreš.

Lepotilna olja - 2.del

hlebpet

Lepotilna olja vedno bolj pridobivajo na priljubljenosti, saj so naravna in učinkovita, predvsem pa niso polna različnih kemikalij, ki jih pogosto najdemo v kozmetičnih preparatih.

Povrnite si zdravje z makrobiotiko

hlebpet

Makrobiotika je zapletena le na prvi pogled, zato se mnogi ne poglobijo vanjo. To pa je tudi razlog, da je njena preprostost, logičnost in blagodejnost za zdravje pogosto spregledana.

Število prispevkov: 30več zadetkov

Članki/Intervjuji

Barve in sestavine hrane ter zdravje

Markov Chern

Ali nam barva hrane kaj pove o njeni vrednosti? Seveda, pravijo znanstveniki, ki šele začenjajo raziskovati odnos med barvami zelenjave in njihovim pomenom za prehrano.

Število prispevkov: 1

Forum

Število tem v forumih: 12

✕
Pogoji sodelovanja v nagradni igri
✕
Več o nagradni igri
✕
Več o potekli nagradni igri
✕
O pokrovitelju nagradne igre

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?johana
MOJ vrtrimljanka
malo za hecNikita2
Kaj danes za zajtrkjohana
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti
↑