Hitro iskanje

Njegovo ime mu daje negativen prizvok, vendar pa to rastlino v Afriki, od koder izhaja, že leta uporabljajo pri prebavnih težavah, bolečinah, krvnih boleznih in za zniževanje temperature. Številne znanstvene raziskave so dokazale protivnetno delovanje pri artritisu in revmatizmu, zato ga danes v Evropi uporabljamo pri lajšanju teh tegob.

Tek na smučeh je izjemno doživetje. Pa ne le za telo in mišice, pač pa tudi za duha, saj se boste naužili svežega zraka in uživali na urejenih tekaških progah in prelepi okolici.

Vsaka ženska se skozi nosečnost spremeni, tako psihično kot fizično. Tokrat se osredotočimo zgolj na fizične spremembe, ki so v določenih pogledih skupne prav vsem nosečnicam. Nosečnost vpliva na spremembe številnih različnih mišic, tokrat pa ključno pozornost namenjamo mišicam v trebušnem predelu.

Katera živila so torej tista, ki jih priporoča makrobiotika? Kako naj hrano pripravimo, da bo obdržala čim več svojih pozitivnih lastnosti? Koliko hrane moramo sploh zaužiti? Tudi na ta vprašanja nam ponuja odgovor makrobiotika.

Pilates je posebna vrsta vaj, s katerimi krepimo naše telesne mišice. Izumitelj pilatesa, Joseph Pilates, je vadbo razvil s predpostavko, da moramo pri izvajanju vaj s pomočjo našega duha nadzorovati naše mišice.

Bučno olje večinoma povezujemo s kuhinjo in uporabo le-tega v njej. Manj znan je njegov lepotilni in sprostitveni učinek, zato ima masaža z bučnim oljem vsekakor prav poseben eksotičen prizvok.

Pobliže si poglejmo, kaj bomo pozimi sejali, da bomo poleti želi.

Zamenjajmo posedanje na kavču pred TV za telovadbo v fitnes centru in izboljšajmo naš videz, zdravje, počutje in samozavest.

Papajo imenujejo tudi sadež moči, saj uživanje papaje poveča telesno kondicijo in mišično moč ter poživlja celotno telo. Njeno ime izhaja iz karibske besede "apapai". Začeli so jo gojiti v Mehiki, v 16. stoletju pa so jo v širni svet ponesli španski osvajalci. Danes so največje pridelovalke papaje Brazilija, Mehika, Jamajka, Kostarika, Gana in Slonokoščena obala. Odlična lastnost papaje je tudi ta, da raste in zori celo leto, zato je v trgovinah na voljo vse leto.

Prve tri vaje so za nami, zato je čas, da naš vadbeni program, s katerim bomo spodbudili in uredili našo prebavo, hkrati pa aktivirali in okrepili naše trebušne mišice, nadgradimo.

Krepi imunsko odpornost, veča performans in poskrbi, da se v krajšem času bolje regeneriramo.

sanje vsake gospodinje