Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Dobre tri tedne, ves dan u pokretu z dvajset mesecno vnukinjo, pa malo metle, cunje, hrana pa kot obicajno. Pet kil dol, ne morem verjet, ne morem verjet! Seveda se bodo vrnile kot so se izgubile, ko se vrnem na stara pota. 

Naor, izgleda, da AMC res pomaga (ajmer, metla, cunja). Ni zastonj tako draga.

Sicer se pa jaz večinoma prehranjujem po principu ločevanja. Na svoj način, to je: Beljakovine + zelenjava, ogljikovi hidrati + zelenjava. Veliko, veliko zelenjave, vseh vrst, pa stročnice, nekaj mesa, rib, tofuja.  Preizkušen recept za obdržati težo, ali pa celo shujšati, če količine niso prevelike, oziroma, preveč ne grešimo s sladicami.

Torek: ogljikovi hidrati:

polenta z zelenjavo pečena v pečici in andivija solata. Kuhana zelenjava.

Za večerjo pa krostata, ki sem jo danes pekla.

Migla

Malo sem pokukala v temo, ker sem tudi jaz včasih hujšala po tej dieti, pa mi tole ni preveč jasno

A ni goveja juha na beljakovinski dan kot predjed?

Pirnica, saj to je to, kolicine in gibanje. Itak se nagibam k lahki hrani, tudi z leti ne mores vec jesti kot aktiven trideset, stiridesetletnik. Samo odrekanje hrani pa ne prinese rezultatov. Najbolje je porabiti vneseno in se pocutis se dobro. Trenutno pa veliko vpliva tudi vreme, ko je bolj toplo, manj jes, vsaj jaz oz. vec sadja, solat in sladoleda. 

JJ, včasih se zmotim. Goveja juha je res na B dan.

Naor, jaz še vedno lahko jem kot tridesetletnik, vendar ne smem.. Apetit imam velik.

Migla

SREDA: sadno zelenjavni dan:

pomaranče, jabolka, dušeno kislo zelje.

Migla

Migla, opazam na praznovanjih nas seniorjev. Vcasih smo bili pravi , zdaj pa si vsak vzame zlico ali dve krompirja, npr. enako fizolove solate, ker pri nas smo fizolarji, malo meska, itak vsega je veliko na mizi. Edino pri vinu se pa vsi se vedno dobro drzijo, tega gre pa kar veliko , skoraj ni razlike med nekoc in danes. 

da se tudi jaz pridružim 

za mano je prvi sadno zelenjavni dan

za zajtrk malo mandarin

za kosilo kroglice iz mletih suhih sliv,rozin, fig in orehov posuto s kokosovo moko

za večerjo pa zelenjavna juhica

ČETRTEK: beljakovinski dina:

mleti zrezki malo bolj pečeni, omaka iz pora in bučk, solata in andivije.

Migla