ločevanje živil 90 dni - 3. del

Če sem prav zasledila naj bi knjižico dobili jutri na uredništvo in jo tudi začeli pošiljat okoli... Sicer pa sem se že vprašala, kaj novega še lahko napišejo v knjižici?! Nove recepte? Kaj? Zajčica

Po moje pa na beljakovinski dan ni treba ravno držati 100% tistega pravila: za večerjo pa pol manj. če te zelo drži, da bi pojedla za hitro večerjo kakšen jogurt, kar daj. Po mojem to ni tako zelo narobe. Jaz sem se predvsem držala tega, da v istem obroku nisem mešala mesa in jajc. Polovico B dni sem RES držala omenjeno pravilo, če pa se mi je zahotelo za večerjo kaj drugega v okviru beljakovin, sem si privoščila. Predvsem pa se ne smeš sekirat zraven: joj, tega pa ne bi smela jesti. Zase lahko rečem, da mi je zelo pomagala sprememba v mišljenju v tistem času, ker sem jedla tisto, kar je v dieti predpisano, čisto brez vsakega občutka krivde. Krivda, ki jo poješ, napihne maščobne celice. Ja, glede solate. Solata je res zelenjava in zelenjava naj bi sodila k vsemu. A če bolj natančno preberete jedilnike na mojplanet.com, na OH dan solate ni. Jaz je itak nikoli ne jem k makaronom, ker mi to ne paše skupaj - hoče mi iti vse nazaj gor. pozdravčki, Sy

Pozdravljeni! Res ogromno pišete, tako da je nemogoče vse prebrati! Jaz bom le poročal o rezultatih svojega rednega tedenskega tehtanja, če to sploh koga še zanima!? Torej, po 10. tednih(71 dneh) sem shujšal 16,5 kg, ta teden kljub grešenju(sadni dan sem zaradi celodnevnega pohoda po hribih zamenjal za popolnoma normalen dan s sendviči in golažem ter kozarčkom dobrega vina) 1,5 kg! Pa lep pozdrav!!! Robi

jaz že od začetka jem za kosilo in večerjo različne stvari, pa so mi šle kile enako dol. najbolj pomembno je, da se stvari ne miksajo v istem obroku ... Zajčica

lep pozdrav bobby seveda nas zanima!!! cestitam mislim da zelo lepo napredujes, kar se pa gresenja tice pa si mora vsak dati kdaj malo duska. jat to kar pogosto naredim tko da pri fantu ukradem kaksen griz tistega kar je (uceraj sem mu ukradal en griz toplega sendvica) vazno je da gredo kilce dol!!! punce zdej ste pa vse tok zmesale, da sploh vec ne vem kera ima dneve skupaj z menoj. a ima katera danes sadni dan? upam da se bo nasla katera, da bova malo menjale ideje lep soncen dan se naprej vipercat

Hojla. Vidite punce, kako gredo kg dol moškemu delu. Vse pohvale. Pa tudi grešijo, kot so napisali, a ne Bobby. Verjetno nas ženske redi že samo sekiranje, pa premlevanje, pa tuhtanje, pa samo misel na to, kaj bi lahko jedle, pa ne smemo, pa mogoče tudi fovšarija Če pa kateri ta dieta ne paše, je pač ne bo izvajala, pri nobeni dieti pa ne gre brez odrekanja. Jaz pa upam, da bo v knjigi kakšen plan, da se bom lahko ravnala (ali pa ne) po njem, ker se mi zdi, da če ne bom imela načrta, kako po končani dieti, bom začela spet po starem. Upam, da ne bomo vse razočarane nad to težko pričakovano "knjigo"-. Pa lep pozdrav na lep pomladni dan. lkc

brala sem vas, a sem bila bolna in nisem pisala. Ker sem ga tudi jaz malo sračkala vmes (seveda mi ne pade na kraj pameti, da bi prekinila dieto), se ti, vipercat, danes pridružujem na sadju. Kaj je na jedilniku? Pol plastične melone, ene par res sočnih jabolk, pa grenivka, ampak ne zato, ker bi bile tako dobre, ampak ker vsak krhelj posebej spravljam iz lupine in to vzame toliko časa, da melahkota kar mineva. Popoldne pa bom šla gledat, če je kje kaj regrata. Tudi jaz sem si zdaj kupila digitalno vago, pokazala je 60 kg, tak da po njej še nisem na petki, po stari pa sem že bila. Ampak se ne sekiram, do dopusta bomo to zrihtali. brittney

Pozdravljeni! Po dolgem času se zopet javljam, dnevno pa prebiram vaše pogovore. Malo za motivacijo. 50 dan -13 kg. Res je da sem imel določene probleme, vendar sedaj se počutim super. Treba je VZTRAJATI, VERJETI in ZAUPATI v sebe. lep pozdrav vsem filip76

Jutro! Punce ne se kregat. Smrketa, kot si napisala si telesno zelo aktivna, zato mislim, da bi ti s to rekreacijo in pravilno prehrano moralo uspeti veliko prej kot kateri izmed nas. Seveda pa je za vsako spremembo telesa (postave) potrebno odrekanje nečemu, potreben je manjši kalorični vnos in povečana telesna aktivnost, da telo prične kurit zalogo. Kot smo lahko razbrale ti eno od teh stvari že zelo dobro opravljaš, zato ti želim, da najdeš najprimernejši način prehranjevanja zate. Tabina, jaz nisem nič čakala na april, sem kar začela in ko sem zdaj izračunavala sem prišla do zaključka, da imam tudi jaz 29.3. B dan. Tako da bomo kar 4 če se mi pridružite na ta dan! Robi čestitke! Kot smo že ugotavljale, si kar nekaj ponedeljkov neopravičeno izostal!!! Zato nas vse verjetno veseli, da naš moški predstavnik še vstraja; čeprav ti verjetno vsaka po malo zavidamo izgubo kg kljub "grešenju" !!!! Kar javi se še kaj. Če ne prej, pa takrat ko bodo začeli pismonoše raznašat prve tako težko pričakovane knjige. :) :))) Lp, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

dobro jutro! uh, smo pa ostri postali! muci, super, veš da že komaj čakam na ta dan po veliki noči. saj sem nazadnje brezveze opustila zadevo. zdaj ko se nam nasmiha sonček in bo več možnosti za rekreacijo in manj časa za prijateljevanje s hladilnikom imam tudi več volje. vsekakor pa verjemem v to dieto. samo razumet jo je treba. in seveda, zbrati voljo. če je ni, je pa ta forum odlična zadeva. SMRKETA, žal mi je, da so take ostre besede padle. čeprav ti pa na neke stvari dajem prav. a se kdo posmehuje ker hočemo iz 58 na 53 prit? upam da boste slej kot prej tudi ostale bliže idealni teži. potlej boste videle, koliko težje je spravit dol te 3 kile. kako ni in ni motivacije, ker se tehtnica ne premakne vsak teden vsaj za kilo kot se pri tistih ki imajo REALEN cilj shujšati za 20 kil. kdor misli, da smo tiste ta kratke (163 cm) idealne s svojimi 58 kilami, naj povem še tole- nič ne dam na kilograme tudi pri hujšanju po 3MD, ne. obsegi so pomembni. tam se , če imam srečo, vidi učinek. čeprav gre z mišjimi koraki naprej. in tudi pri teh 58 kilah imam nesorazmerno postavo. zgornji del še kar okej, ves višek pa ej na ta zadnji in stegnih. in zato bi naj blo lažje? dvomim. smrketa, le pogumno. poznam te občutke, poznam dvome- če nsii prepričan v rezultat, težko zbereš voljo. jaz v dieto verjamem, sem jo že uspešno prebrodila. če je težava na začetku v tem da si lačna, nič ne de. kar pojej kolikor želiš, samo NE BODI LAČNA. sčasoma bo telo zahtevalo vse manj. predstavljaj si, kako si želiš izgledati poleti, morda te bo to vodilo. smo pa tukaj, da ti nudimo oporo. tiste ki gremo na minus 30 in tiste na minus 5. torej? se nam pridružiš? sicer pa.... čeprav kak teden ne jem sistematično po dieti, ko čakam na nov začetek, se mi dogaja to, da "želim izkoristit zadnje dni". ko pomislim, kaj sem čez dan pojedla, me je kar malo sram. kot kanta za smeti sem. pridobila sem nazaj slabi 2 kili.... ne vem, kako bo po končani dieti. nisme pripravljena vse žiovljenje ločevat hrane. OBOŽUJEM MLEČNI RIŽ! najbrž se bom zato vedno znova vračala k dieti, vmes pa..kakor bo šlo. kakšne izkušnje imate kaj ve??? PA SEM SPET PREVEČ REKLA. LEP POZDRAV, tabina