ločevanje živil 90 dni - 3. del

Lep pozdrav vsem skupaj, po tej dieti sem zacela hujsati prejsnji torek (danes imam 2. sadni dan)... Malo sem tudi gresila (Kitajska restavracija)... Imam pa par vprasanj in glede na to, kako prekaljeni ste v vseh shujsevalnih prijemih, upam, da mi bo kdo znal odgovorit... 1. ni mi jasno, kako lahko na primer v beljakovinskem obroku jemo k zrezku solato in "kos kruha" (to ni locevanje beljakovin in skroba/o-h; predvidevam, da ce se ne je testenin bolognese in na pizzo ne daje sira in sunke, tudi ta kos kruha ni primerno umescen na jedilnik?) 2. NEVTRALNA ZIVILA... kako jih lahko kombiniramo k obrokom beljakovinskega in O-H dneva??? Z zelenjavo in oreski verjamem da ni problema, vendar sira, skute, smetane ipd. naj ne bi mesali z npr. krompirjem/pizzo? Torej, dieta je krasna, ker ni radikalna in te v nicemer ne omejuje (razen v nezdravi hrani), vendar se mi zdi nujno potrebno razjasniti ti dve nelogicni trditvi. Mi lahko kdo pomaga in me razsvetli? Hvala in pridno izgubljanje odvecne teze zelim vsem, K. katinka

Katinka, tudi jaz sem bila v dvomih, pa sem se odločila, da kruha ne bom jedla k mesu - za vsak slučaj. No, pa tudi lačna nisem bila tako, da bi mi manjkal. Za nevtralne stvari pa jemljem samo zelenjavo in nič drugega. Smetana, olje, mast..ipd, naj bi bili "mast", ki se sicer lahko kombinira z vsem, samo pametno ni - ker pač hujšamo. Po eni razlagi naj bi pa med nevtralne stvari spadale tudi vse ostale zelo mastne mlečne stvari - n.pr. zelo masten sir in skuta. samo jaz nočem tvegat in kot rečeno, jemljem za nevtralo samo zelenjavo in olje (no, priznam - kakšnih 2x sem uporabila žličko milerama). Je pa na forumu nekaj presneto "naspidiranih" kar se tiče pravil in ni vrag, da ne bi "padla" še kakšna razlaga! Lisa

lisa, barbolinka - včlanjujem se v klub nad 170 cm, sama sem visoka 172 cm! muci

Hojla! Vidim da je kar nekaj novih. Vse lepo pozdravljene pa veliko dobre volje ob 3MD vam želim. Petrusha, zelo dobro poznam te težave odvečnih kilogramon, ki se pridno naberejo med nosečnostjo. Ravno preden sem zanosila sem s trudom parih let s telovadbo in zmanjšanimi obroki prišla do teže, s katero sem bila zadovoljna. Med nosečnostjo pa ni bilo ovir in po porodu sem imela 25 kg več. Potem še smola z mlekom (dojila sem samo mesec in pol) in tako so kilogrami ostali. Sem parkrat uspešno na hitro shujšala in še bolj hitro nabrala kilograme nazaj. Sedaj sem na 3MD 7 tednov in sem do sedaj izgubila 12kg. Pomembno je to, da sem kljub temu, da sem na dieti, dobre volje. Običajno si na dieti lačen in si zato tudi tečen in ti je vse odveč. Take so vsaj moje izkušnje. Tukaj pa ravno nasprotno. Glede na to, da imaš doma majhnega cukrčka ki te potrebuje, je to zelo pomembno. Veliko uspeha! Tudi jaz sem pri velikih, imam enako kot Barbolinka 175 cm. Najbolj sem vesela, da mi kilce odpadajo tudi v drugem mesecu. Danes je bilo na vrsti moje tedensko vaganje in v zadnjem tednu je -2kg, skupaj v 7-ih tednih -12kg, kot sem napisala že zgoraj. Kaj bi šele bilo če ne bi bilo grehov... Tolk omenjate zadnje čase Montignaca, da moram malo raziskat to dieto. A kombinirate 3MD in Montignaca? Sedaj pa gremo delat naprej! Pa če imate kje kaj sončka, ga prosim pošljite še na obalo. Pozdravček! tejčica

Tejčica, jaz pa sem dojila 3 mesece in sem se zraven REDILA Če še 1x slišim, kako vse shujšajo zraven dojenja, bom znorela!!! Jaz sem pa preštudirala Montegnaca, ampak me nekak ne gane. Saj ne, da se ne bi strinjala z njim, samo imam preveč rada krompir, da bi se ga odpovedala. (On namreč pravi, da se ga moramo za vedno znebit, saj krompir je hrana za svinje) , pa še zelenjave nimam preveč rada, tako da mi ostane samo meso. S tem se pa jaz ne strinjam. Drugače pa govori o ločevanju B in OH, pa nič belega - predelanega (temna moka, neoluščen riž, rjavi sladkor...), pa da naj bi jedli jedi, katerih glikemični indeks je manjši od 50. Knjiga pa je kar zanimiva pa se jo splača prebrat. Tako, jaz pa grem zdaj papat (pečen krompirček z minimalno olja in solata - mnjami), pa vsem en lep sončen pozdravček. petrusha

Ojla punce! Tudi jaz se pridružujem tistim nad 170 cm. Merim namreč 173 cm. Dipsi

Potem pa zame Montignac odpade. Krompirju se pa ne odpovem. V sedmih tednih sem mogoče enkrat na Š dan jedla kaj drugega kot krompir. Je preveč dober! tejčica Sporočilo je spremenil(a) tejčica dne 22. mar 2005 15:31:01

Kje sta pa zadnje čase Marjanca 45 in Marina5? A še pridno vztrajata z nami? tejčica

Živijo. No, končno so se nam še malo moški člani oglasili, pa čeprav so napisali samo statistiko, smo vas zelo vesele. Še bolj pa bomo, če si boste še večkrat vzeli čas za nas! Nekje na začetku današnjih sporočil, je bilo govora o tem, da ne jeste na B dan enako za večerjo in kosilo in da gredo kile vseeno dol. Imam pa eno vprašanje glede tega, a ste lahko 100% prepričane, da če bi se držale tega pravila, da bi izgubile več kilogramov? Jaz ravno zaradi tega jem enako, ker drugače bi se spraševala, koliko bi pa izgubila če bi. Pač potrpim, itak pa si pripravim na drugačen način, karkoli že jem, tako da sploh nimam občutka, da je enako. Lisa, sprašuješ zakaj ne sladkorju? Zaradi Montignacovega vpliva name Sicer še nisem prebrala vsega, bom pa poskušala odgovoriti, sicer tako kot jaz to razumem (če narobe, naj me tista, ki se bolj spozna popravi!). Telo dobiva energijo iz glukoze. Dobi jih s tem, ko presnavlja ogljikove hidrate ali pa iz lastnih maščobnih zalog. In s tem, ko se počutimo utrujene, imamo glavobol....nam telo sporoča, da je količina glukoze v krvi toliko padla, da bo potrebno "topiti" maščobe in ravno takrat nam tako zapaše kaj sladkega. Telesu naredimo dobro, sebi pa veliko škodo, ker bi se v nasprotnem primeru telo "spravilo" na naše maščobe. In ravno zaradi tega, kot pišeš, košček sladkorja na postne dni pripomore k boljšemu počutju. No upam, da je vsaj malo razumljivo in da nisem sama "narobe" razumela. Pa še nekaj glede montignaca. Raje se odpovem krompirju v tistem mesecu ali dveh prve stopnje, če je zagotovljen uspeh. V drugi stopnji pa ga tudi lahko kdaj ješ. Že sedaj pa doma pripravljamo večinoma takšno hrano, da ustreza Montignacovi metodi. Začnem 1. aprila, kljub temu, da ne smem krompirja, koruze in rdeče pese. Lp, maychi

Hojla! No,bomo pa imeli klub palčkov in klub velikanov! Sicer pa se mi zdi da smo vse v enem klubu,klubu 3MD-hujševalcev!Torej držimo skupaj,tako tavelike,kot tamale! Petrusha,ne znoret,jaz sem tudi dojila in se redila,še slabš je blo po končanem dojenju.Kile so šle gor z vrtoglavo hitrostjo! A krompir,da je samo za svinje!Kaka butasta izjava!Kaj,a svinjsko meso pa lahko ješ po tem Montignacu? Men se zdi,da je svinjsko meso bolj škodljivo od krompirja.To vem iz lastnih izkušenj,ker vedno,kadar jem svinjino dobim izpuščaje,po krompirju pa se mi kaj takega ne dogaja.Jaz bom kar ostala pri krompirju.Pa sej med ljudmi in svinjami tudi ni velike razlike(ups!)No,mal se hecam. Jaz začnem novi krog 11.4. Če se mi katera pridruži,prisrčno dobrodošla,vsem drugim pa seveda tudi veliko sreče. Tudi jaz sem mislila začet že prej,pa mi datum ni ustrezal(zaradi vodnih dni),tako,da bom štartala pač 11 aprila! Ok,grem jaz zdej v regrat,ob petih pa na praznovanje materinskega dne v vrtec. Mejte se lepo! Marjetka cvetka