Ločevanje živil 90 dni - 2. del

Hojla punce ! Sem opazila, da imamo še enega predstavnika moškega spola (pozdravljen Ben) oz. dva če štejem še Thorna - vsaj mislim si da je moški. Že dolgo časa nisem bila z vami. V glavnem takole: kg stojijo na 58, vsak dan hodim vsaj 30 min, od tega tedna dalje pa 3x na teden aerobika - v petek imam afriški ples JUPI! Kar se tiče prehranjevanja, čez teden še vedno ločujem živila in do 12 samo sadje. Čez vikend jem za zajtrk kot ostali, kosila tudi ločujem v 90% , no pa kakšen sendvič pade popoldne. Imam samo eno težavo in sicer vsak dan, ampak res vsak dan moram pojest neki čokoladnega. To mi gre mal na živce, ampak do sedaj še ni posledic- najbrž se moram zahvalt volji do gibanja. V glavnem pridne bodite še naprej in vztrajajte do konca! Pozdravček od Nenni p.s. Za jesen je padla nova garderoba od glave do pete - sploh si ne morte mislit, kolk je to užitek kupovat v trgovinah, ki si jih prej gledal od daleč. Jaz sem jim včasih govorila oddelki za twigice.

Juhu! Joj, Nenni, super. Kar daš elana, ko takole z veseljem pišeš o svojih uspehih! Ja, pa novega člana imamo tudi. Ben, le glej da nas prekmalu ne zapustiš, tako kot prejšnja dva frajerja. jaz imam danes B dan. Komaj sem ga čakala, ker bi kar surovo meso jedla, tako mi je dišal mesek, danes, ko bi lahko pojedla en velik šnicel, pa nič. danes bi makarone s paradižnikom. To je pri men najhuje, ker mi diši ravno tisto, kar tisti dan ne smem. Afrodita, ti tole popolnoma razumeš, kajne? Vidim, da imaš iste probleme. Ja, najbrž bom danes na tuni s sirom pristala - vem, ni čist ok, ampak kaj čmo. To bo moj današnji greh. Zdej grem pa najprej jabolška žulit. So domača, neškropljena - upam da bo vsaj kak črviček notr, baje vsebujejo ogromno beljakovin. (joke!) Lep pozdravček, S.

Hoj, no včasih ne vem čisto kaj lahko. A smem ko bom delala piščančka z zelenjavo tudi malo kisle smetanice dat zravn. Mam en tko dobr recept, da že komi čakam,č e ga lahko naredim. Je slastno in neredilno, bil pa je v brošurci od Lize za hujšanje. Anomis-midve a sva midve celo skupaj začeli, danes je moj 17 dan, mava pa tudi iste dneve, in imam tudi jaz take probleme, da drugo diši kot je treba. Sam jst si že kr zjutraj postavim cilj o kuhanju, da mi pol vedno bolj diši :) Treba je pa kot je rekla Nenni fitat, moram pri tej plači takoj vplačat plavanje in aerobiko, mam eno frendico, ki uči aerobiko in je ful nora, res prava aerobika! Edino kar je da je na difu, in tam je tako zatohlo, da potem mene ful glava boli, ker težko take zaprte prostore prenesem. Nenni, kolko in v kolkem času si pa shujšala, da ne berem za nazaj postov :) lp, Lars

Lars! Shujšala sem v treh mesecih za 10 kg seveda z občasnimi pregrehami. Začela sem na 68 kg, s tem, da sem še pred to dieto dala dol 5 kg - z veliko težjo muko kot teh 10. Moje merilo teže pa so zdaj ene kavbojke, ki sem jih na začetku diete spravila malce nad koleni, zdaj pa so mi prav. So pa čist oprijet model, tko da imam prec alarm, če slučajno mal težji diham. Sem pa danes prvi dan po aerobiki in sploh ne moreš verjet, kolk se mišice res napnejo. Komaj čakam danes na drugo uro.

Ja Nenni sej vem kako je z aerobiko, samo jst nisem pridna! Sm pa hodila en let na aerobiko in ti povem, da je bila očitna razlika:) No glede kilic pa srčno upam, da kljub manjšim pregreham zgubim vsaj 10 kilic :) TOREJ, če naredim danes manjšo pregreho s kislo smetano, ne bo nič narobe Lars

Pozdravljeni vsi skupaj! Ta vikend sem imela internet vikend, pa sem nasla tole temo o 3MD in sem jo po dolgem in pocez prebrala - prvi in drugi del. Tudi sama se ze dolgo pripravljam, da bi preiskusila 3MD.Vendar pa sem se vedno na fazi "jutri zacnem". Imam kar precej kilc prevec. Vse, ki so nove, in ki prav tako kot jaz še oklevajo, vabim, da se javijo, pa da skupaj zacnemo. Bomo ena drugo bodrile, vspodbujale in gor drzale. Ne dvomim, da bomo imele dovolj podpore tudi od tistih, ki so že na dieti, oz. so jo uspesno koncale! Imam prav? Bodite v cvetju, se slisimo! muci

Lep pozdrav vsem. Tudi jaz sem med tistimi, ki vedno zacnejo jutri. Veckrat sem ze poizkusila drzat te diete in mi je uspelo le kakih deset dni. Ko sem naredla pregreho sem se zacela sekirat sem se od nervoze spet fajn napapcala. Drugo kar pa sem delala narobe je to, DA SEM NA DAN KO SO DOVOLJENE SLASCICE, SPEKLA CEL PLADENJ PECIVA IN POTEM NAMESTO TRI KOSCKE POJEDLA KAR POL PLADNJA. Ti sment, zdaj sem sklenila, da jutri zacnem resno z dieto in, da bom do dvanajstih pojedla le dva sadeza, potem predpisano kosilo in vecerjo, sladic pa ne bom vec pekla sama ampak si bom rajsi kupila al le kos tortice al 3 kepice sladoleda, kremno rezino... Visoka sem komaj 157 cm in tehtam 64 kg, zelim pa jim imeti 50. Pred 5 leti sem imela to tezo in se mi zdi , da sem bila idealna. Potem pa so se pocasi nabirali kg in bila sem zelo razocarana. Zaprla sem se vase, sem nesamozavestna, sram me je it med ljudi, kar je se slabse, ker sem prevec doma in bolj mislim na hrano. 29.10 imamo obletnico valete in ne vem ali naj grem, ker mi je nerodno in kar vidim kako si bodo sepetali na uho, u ta se pa je zredila. Mislite, da mi bo uspelo v 23 dneh shujsati saj na 57 kg torej nekje 6 kg? S tem, da bom prehodila 20 km na dan ali 2 h in pol hoje in jedla picle obroke? Lepo prosim za vzpodbudo. kikis

Pozdravljene sotrpinke, Tudi sama sem se vam "potiho pridružila" 13. septembra. Ponedeljek, kaj pa drugega!!! Prijateljica je po 3MD shujšala kar 27 kg in ko sem jo zagledala, me je skoraj kap od fovšije. Tudi sama bi rada zgubila od 10 do 15 kg. Velika sem 178 cm, koliko sem težka pa ne vem, ker ne upam stopiti na vago. Torej začela sem, kljub temu, da sem točno vedela, da bom že v četrtek grešila. Jedla in pila sem preko vseh razumnih meja in naslednji dan pridno žulila le sadje. Z dieto nadaljujem, čeprav občasno pošteno grešim - doslej 4x. Moj problem so službena kosila ali večerje. Sram me je namreč vzbujati pozornost in težiti natakarju z naročilom. Pri kosilih še nekako uveljavim svojo voljo, večerje pa se vlečejo pozno v noč in zadnjič smo imeli menu, ki je vseboval kar štiri jedi in še sladico. Vam povem, tedenski izbor 3MD v enem večeru. Ampak, tokrat sem si rekla, da ne bom odnehala in dan po pregrehi jedla samo sadje. Omenila sem že, da se nisem stehtala na začetku diete, sem pa v roke vzela centimeter in centimetri mi bodo služili za orientacijo. Pravzaprav moram reči, da mi vsak dan, cel dan roji po glavi le to kaj bi pojedla. Ko domači jedo golaž, obaro, testenine s sirom ali druge dobre stvari, je glasno slišati kako požiram sline. Še pasji obrok mi deluje slastno :o). Torej, trpim z vami in danes je za mano B dan. Tega imam najraje, saj zelo pogešam meso. Anomis, tudi sama bi jedla surovega, najbolj pa mi dišita salama in sir. Na Š dan tudi trpim, saj ponavadi pojem kuhan krompir in zelenjavo: ponavadi sladko presno zelje, ali pa cvetačo, stročji fižol, kiso zelje ... Pri OH dnevu pa najraje pojem graham špagete s papriko in paradižnikom ali gobami. Seveda neizmerno pogrešam parmezan in mislim, da ga poleg mesa največkrat sanjam. Za večerjo tudi ponavadi pojem kar ostane od kosila, ker me veliko bolj poteši kot pa tortice. Spekla sem si tudi pogačo in bila je odlična! Pa čokolada, mmmmmmmmmm. Sadje mi že pri ušesih ven gleda, ampak tudi sadne dneve nekako preživim. Ker na vitaminske dneve pogrešam nekaj toplega sem si zadnjič banane spekla in bila je prijetna sprememba, čeprav zame malo preveč sladko.Na sadni dan sem si tudi že naredila sadno kašo z malo orehi in kokosa in nihče od domačih mi ni verjel, da to ni sladica. Res je bilo okusno, čeprav bi sama raje en zrezek pojedla :o)! Da povzamem, pogrešam meso, sanjam meso, celega piščanca bi zmazala, vendar vztrajam. Aja, pa sir se mi tudi kaže v vseh oblikah hahahahahaha. Vesela sem, da sem odkrila tale vaš forum in ugotovila, da nisem sama. Z veseljem sem prebirala o čem pišete in vaše besede včasih prav "srkala" vase. Tudi recepti pridejo prav. Vsak dan hodim vsaj eno uro, dvakrat tedensko pa grem tudi plavat in v savno in z veseljem sem opazila, da mi hlače niso več tako ozke. Močno upam, da mi bo z vašo spodbudo uspelo nadaljevati in doseči zastavljeni cilj - obleči najožje kavbojke. Mesec oktober bo bolj miren kar se tiče poslovnih kosil ali večerij tako da ne bom toliko grešila (to mi gre res na živce). Pred mano je prvi vodni dan in imam kar malo treme, čeprav sem se že odločila, da grem po službi najprej na sprehod, potem pa v bazen in sauno. Vsem želim veliko uspeha in računam na vašo moralno podporo. LP vsem Marina Marina5

hojla Kikis ja če se boš zavzela boš sigurno dala dol kakšnih 5 kil v 1 mesecu. Prvi mesec gre najhitreje dol. Kar pogumno. Sem skoraj tvoje velikosti 158 začela sem pri 69,5 danes imam 58 kil in prav dobro zgledam! No zaradi nečimernosti bi rada zgubila še kakšne 3-4 kile. Da bom imela sigurno rezervo v minus, če se mi kdaj strga in začnem preveč jest. Na primer zaloge za zimo nabirat. haha JOKL

Drage moje lepotičke! Danes sem imela totalno krizo! Je moj10. dan, sicer pa OH. Razlog pa so bile kavbojke, v katerih sem grozna, kot klobasa v jeansu:( Veste, kako so mi nekoč pasale-imela sem ritko tako napeto, zdaj pa kot da bi se od lufta redila! Bila sem res pridna do zdaj, edini greh je bilo mogoče sadje po 20. uri. Nič drugega. Vseeno pa nič od nič-ena kila in finito:( Kaj je to v zraku?! Žalostna sem. Nimam volje potem, če nič ne opazim. Najraje bi se zjokala in sem se danes. Boli. Boli. Zdaj imam tudi cmok v grlu. Pravim... danes sem ne jedla, ampak žrla. Fuj, sama sebi se gnusim. Jutri je moj 11. dan in hvala bogu imam vas. In je sadni dan-dan čiščenja kontejnera-mojega telesa. Visoka sem 179, tehtam pa 69. Mogoče se to enim ne zdi veliko, a vseeno se najbolje in najbolj zdravo počutim s 63! Saj veste-karkoli drugi rečejo, VE edino veste, kdaj se počutite dobro v lastni koži. Imamo ogledalo. In jaz osebno v ogledalu vidim neprivlačno podobo. Najhujše je to, da VEM, da sem lahko bolj suha, ker sem bila tam. Kaj pa je zdaj narobe? Kako da ne gre, se ne premakne? Kako naj nadaljujem, če ne zaupam...Kar na jok mi gre... Pomagajte, pliz! Pomisli, zakaj ne obstajajo tablete. Spijem in kil ni več... Zakaj ne moremo uzivati v hrani neobremenjeno. Zakaj mora hrana prevzeti kontrolo nad nami? Kako si upa ena navadna porcija testenin, ali čokoladna torta nadzirat naše življenje... in nam krasti čas energijo voljo... ki bi jo lahko namenili za bolj kvalitetne stvari, dogodke v življenju. Namesto da usmerimo našo energijo v srečo, posel, sorodnike, bližnje, kariero, šolo..name it...me zapravljamo čas na misel, kaj in kako jesti, kdaj, katero kombinacijo ne, katero ja, s čem testenine, kam sodi špinača...J.... ti tak life! Počutim se kot v celici. Kot da sem na baterije. Ne bom se pustila navadni moki, skuti... da me nadzoruje! Vedno me je strah, ali bom lačna. Po moje pa imam zalog k kamela. Čim več berem o hrani, tem bolj sem zmešana in konfuzna. Moram pa povedat, da jaz nimam škrobnega dne, ampak B, torej B B OH S+zelenjava B B OH. Tako. Ne padam preveč na krompir, polento pa te fore. Če se mi zahoče potem pojem na OH dan. Pa še ko je OH dan, enkrat na teden si bom privoščila dan OFF. Ta je bil dons. Je pa bil pretiran. V bodoče bo tudi en dan off, ampak ne kritičen kot današnji. Prav sram me je napisati kaj sem stlačila vase. Joj, sej sploh noben ne bo bral tega, ampak sem si dala duška. Papir vse prenese:) Lepotičke moje, cmokec za sladke sanje. lolita