Ločevanje živil 90 dni - 2. del

Na pomoč! Jaz imam tak apetit, saj ne, da bi jedla prepovedane reči, ampak imam občutek, da kar jem in po analiziranju mojega dnevnika ugotavljam, da že dva dni "grešim" predvsem količinsko, nikakor se ne morem upreti hrani čeprav nisem lačna. Vem da je že kriza, ker so tudi domači opazili, da preveč jem, to pa me še bolj ujezi, čeprav vem, da imajo prav in da mi hočejo le dobro. Upam, da se bom hitro spravila v red. Za jutri sem si zastavila cilj, da bom upoštevala časovne zamike med obroki, čeprav imam OH se bom verjetno le tem odpovedala, ker imam občutek, da bi lahko pojedla dve vrečki krekerjev ne le eno. In tega se močno bojim. Defenitivno pa jutri ne bomo pekli nikakeršnega peciva, čeprav sem imela v mislih jabolčno pito. Čeprav verjamem, da zmorem, vem da bo težak dan. Zdaj pa grem raje kar spat, da me ne premamijo riževi vaflji. Na žalost tudi voda, čaj ali limonada ne pomaga. Lp, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

Hojla Morda pa imate prav. verjetno me res napihuje zaradi sadja. Prej ga nisem jedla v takih količinah, zdaj pa je sadje del mojega vsakdana in predvidevam, da je to razlog mojega... Sicer pa mi ideja o zelenjavi namesto sadja ne diši preveč. Le redko kdaj jem zelenjavo, morda samo 2-3 na teden. Kuhane pa sploh ne maram. Verjetno mi primanjkuje vlaknin in mineralov. Mislim, da se bom morala malo bolj potruditi v to smer! Rožica - jaz te moralno popolnoma podpiram. Zdaj imaš samo krizo! Najbolje je, da ko te prime lakota med obroki, poveš korenje ali nektarino. Tako bo želodček vseeno delal, ti pa ne boš preveč pojedla. Sicer pa je bistvo diete prav v tem, da lahko poješ več kot je predpisano, samo da je ista hrana. Predlagam ti, da paziš na 5 obrokov na dan, da veliko piješ in ne ješ po 20h zvečer. Če te po tej uri zgrabi neobvladljiva lakota pa pojej kak sadež! Boš videla, da bo tudi ta kriza šla mimo. Kaj mislite o vodnem dnevu? Ali je kakšen problem, če ga premaknem teden prej ali kasneje? Naslednji vodni dan me čaka v soboto... Najslabši dan! Navadno grem malo ven in zdržati samo na vodi do 2h ali 3h je res kriza. Zato bi ga rada premaknila za 4 dni - prej ali kasneje. Pridno vztrajajte in lahko noč! kimi26

Juhu! Ja, Rožica, samo manjšo krizo imaš. kar potolaži se, bo hitro mimo. če te zagrabi, požveči nekaj, kar je dovoljeno tisti dan, ali pa kak surov korenček ali papriko ali kak sadež. To da vsaka čež, nič panike. Samo da v krizi ne posežeš po čokoladi ali sendviču! Ja, imam danes tudi jaz krizo. Mesoooooo bi jedla, jaz imam pa vitaminski dan in bosta mogla bit kar cvetača in korenje dobra. Lep pozdravček, S.

Jutro vsem, sem šla šteti dneve koliko jih že hujšam, pa je samo 16, čeprav se pa s hitro brzino bliža 29 vodni dan. Kako bo le to zneslo. Rožica - kolko dni pa se že ti držiš?? Me zanima kdaj pride do te krize. Mene se še nič kriza ne loteva. Recimo mam pa kr srečo, sem si včeraj rekla, ker se mela pašto za jest, si bom dalal mal sirčke gor, no pa pogledam v hladilnik in ga je moj preljubi fant pohamsal v nedeljo, ker je bil sam doma celo nedejlo, ker sem jaz delala na vzporednih volitvah. No in nisem sirčka jedla :) Edino potem zvečer sem si pa sladičko prvošla, marmorni kolač in še malo pudinga zraven. Kr velik :).Ampak sem si rekla, da ne bom samo sebe bremzala še na dan ko lahko, konec koncev je danes vitaminski dan. Na hlačah pa se že pozna manj kilc :) Pa en lep dan, upam da še posije sonček. Lars

Živio! Hvala vsem za podporo. Lars danes je moj 23.dan, sem morala tudi jaz na koledar pogledat, se sploh ne obremenjujem z štetjem dnevov, ker je ta način prehrane postal del mene. Sva kar blizu skupaj, obe se približujeva vodnemu dnevu. Meni vodni dnevi do sedaj niso delali velikih preglavic, upam da jih tudi v prihodnje ne bodo. Rada pa bi se spet spravila v red. Saj ne da bi bila lačna samo neneormalen apetit imam, skoz razmišljam, kaj bi še danes lahko jedla. Pregrešila pa se nisem, me pa skrbijo vsi moji vmesni obroki, Ki se jim ne morem upreti, npr. slive na vrtu, jabolka v sadovnjaku...., me zdaj razumete, kamor grem me obdaja smo hrana, če ne v relnosti, pa v mislih. Ne vem zakaj rravno zdaj vidim vso to sdje..., prej nisem nikoli opazila druge hrane. Joj, res me ful kriza baše. Še na ne smem mislit, ker mi je vseeno kaj je samo, da bi jedla. Glede vodnega dneva in premikanje le tega, pa mislim da kaj hudo narobe že ne more bit, če ga prestaviš. Najbolje pe bo, da se skušaš držati plana diete. V razmislek ti povem, da ga nekateri sploh niso upoštevali, pa so vseeno hujšali. Vendar mislim, da to ni namen vodnega dne. Odločitev je tvoja. Lp, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

Rožica sej bo, mislim da kljub temu če boš pojedla kako jabolko več, ti bodo klice šle dol. Vem pa kako je, potem kar naenkrat vidiš večji trebuh, pa večjo rit,... pa skratka si obremenjen s tem, ker veš da si kakšno jabolko preveč pojedel. Nč skrbet!!¨ Jst ti lahko povem, da ko imam ovulacijo se počutim 10 kil težja in vem da ni fino, ampak vsaj vem da dobro jem, predvsem zdravo. Lars

Spet bom jaz malo zatezila! Veste punce, splaca se v teh treh mesecih maksimalno potrudit. To pa zato, ko enkrat zacnes kao podaljsevat, se je zelo tezko drzat pravil 3MD. Kot npr. meni.... Trije tedni so minili od uradnega konca 3MD, pa sem si mocno zelela, da bi pasala v st. 38, pazim sicer, da ne mesam beljakovin in ostalega, to je pa tudi vse, vitaminski dnevi mi ne gredo najbolj tako... da sem se odlocila, da se do Novega leta pazim, da se ne zredim ampak tapravi mesec 3MD pa bom udarila spet januarja, ker sem nekako utrujena od tega stalnega tuhtanja kateri dan je danes in to in ono in enostavno rabim malo premora, vec sprostitve tudi na podrocju prehranjevanja. Zdaj si bom enostavno privoscila tu in tam stvari, ki jih imam rada, v zmernih kolicinah seveda, vceraj sem si npr. rizev narastek. In ko bom januraja spet na 3MD, ne bom jedla klasicne sladice (torto) ampak si bom pripravila kaksen taksen posladek kot je mlecni riz ali kaj podobnega. JamieO

Živijo! Danes sem zbrala pogum in se odločila,da tudi jaz kaj prispevam k tej tem.Včeraj sem startala z 3MD čeprav sem že večkrat poizkusila po par dni pa mi ni zneslo.V reviji Rina sem prebrala o dveh junakinjah ki sta na tak način izgubili veliko kilogramov.Mislim si kako za vrag a jim uspe tak podvig,da bi se pa sama vzela v roke -to je pa preveč.Od zdaj naprej se bo treba zresnit in poleg 3MD vključit še tisto "MANJ ŽRI" pa bo šlo. Naj povem da tudi na meni visi kakih 25 kg preveč.ne vem kako vse to nosim po svetu. Že v naprej se vam zahvaljujem za vzpodbudo,ker vem,da je bom deležna v veliki meri. Za prvič naj bo dovoj . čAO! Muha

VEŠ JESEN JAZ PA SEM ZAČELA V PETEK. EN KROG SE ŽE DALA SKOZI. POČUTIM SE ODLIČNO. DANES PA IMAM B DAN, TAKO KOT TI A NE?!. ZAČELA SEM TUDI S FITNESOM IN SICER 4X NA TEDEN. TUDI JAZ SEM ŽE PARKRAT ZAČELA IN OBUPALA. ZDAJ PA ZARES!!! LP VSEM, MATEJA.

Mateja! Pri meni je bilo prevečkrat tisto "jutri začnem".Upam,da bom zdaj zdržala,ja danes je kislo zelje s krompirjem v termovki ,ker imam službo do 16h.V petek pa začnem z aerobiko ,čeprav ne vem če se bo kaj poznalo ker jaz veliko pešačim ampak očitno tudi preveč pojem.No ja že jamram -torej greva do konca !!! LP Muha