Mmmmmm. kje kupis ajdove peresnike ?
Ajdove testenine s špinačo
-
2/5
enostaven recept - 30 min
-
Oceni
Sestavine
80 g ajdovih peresnikov
2 g kokosove maščobe
4 g (en strok) česna
100 g špinače
20 g kisle smetane z 10 % mm (jogurtova MU kisla smetana)
1 trikotnik sira za mazanje (Happy Cow light)
20 g četrtmastnega sira (Jošt lahki)
Postopek
Testenine skuhamo v vodi. Prepražimo česen na maslu, dodamo kuhano in narezano špinačo, 1 trikotnik sira in kislo smetano.
Nariban sir, katerikoli, dodamo po želji in raztopimo v mikrovalovki, ko je že na krožniku.
Opombe
Sestavine so za eno osebo. Primerno za diabetike, za tiste na dieti ali ostale, ki se samo zdravo prehranjujejo.
OH B M kCal
59,4 11,8 6,178 349,34
Z dodanim sirom:
OH B M kCal
60,0 19,0 8,178 399,74
Predlogi za vino
Zraven priporočamo
Mnenja o receptu
član od 2009171 sporočil
Mislim, da so testenine Špar Vital...
Tist na decimalke :) Lahko zaokrožiš, sam v programu s katerim izračunam je na dve decimalki, pa nisem spreminjala, niti opazila. Približno, itak je jasno, da so dstopanja za par celih lahko hitro gor in dol, sam če pa kdo hujša, mu pa prav pride. To na tri sem se sigurno kaj zatipkala. Čeprav je copy paste.
