Vanilijevo - kokosov puding ali čokoladni puding brez kuhanja

Name: Vanilijevo - kokosov puding ali čokoladni puding brez kuhanja
Total time: 5 min
Ingredients: 300 ml hladnega kokosovega ali mandljevega mleka in 200 ml vode; 20 do 25 g eritritola – po okusu; ščep soli in; burbonska vanilija v prahu; 3 g konjak moke; enake sestavine kot za vanilijevega, le da po 5 minutah mešanja v blenderju dodamo 20 g 100% kakava brez sladkorja in vse še enkrat dobro premešamo v blenderju.; Ker bo kakav naredil malo grenak priokus, lahko dodamo za boljši čoko okus 1 čajno žličko kave s kofeinom ali brez – najbolje instant kavo in po okusu dodamo eritritol – po želji.

puding je brez laktoze, brez glutena in brez dodanega sladkorja!

Zbirke:praznične sladice923 praznični recepti1144

Pajsbrezobresti

21.577 ogledov

Vanilijevo - kokosov puding ali čokoladni puding brez kuhanja

Zahtevnost
5 min
Oceni

Oglas

Sestavine

Množilnik: 📏 Mere·🌿 Začimbe·

Vprašajte Luno

Za vanilijevo – kokosov puding:

300 ml hladnega kokosovega ali mandljevega mleka in 200 ml vode

20 do 25 g eritritola – po okusu

ščep soli in

burbonska vanilija v prahu

3 g konjak moke

Za čokoladni puding:

enake sestavine kot za vanilijevega, le da po 5 minutah mešanja v blenderju dodamo 20 g 100% kakava brez sladkorja in vse še enkrat dobro premešamo v blenderju.

Ker bo kakav naredil malo grenak priokus, lahko dodamo za boljši čoko okus 1 čajno žličko kave s kofeinom ali brez – najbolje instant kavo in po okusu dodamo eritritol – po želji.

Način za kuhanje

Postopek

Vse sestavine damo v blender in mešamo približno 3-5 minut , že po minuti in pol do 2 minut

bomo opazili gostejšo konsistenco. Prelijemo v kozarčke in okrasimo s sadjem, riževim sirupom ali oreščki, možnosti je veliko.

📖 Slovarček kulinaričnih izrazov

Vam pri postopku kaj ni jasno? Vprašajte Luno

Opombe

Hranilna vrednost za celotni recept vanili-kokos pudinga:

77,6kcal 3,9g M / 7,6g OH / 7,5g S / 0,9g B / 2,5g V

Hranilna vrednost za celotni recept čoko pudinga:

128,6kcal 6,1g M / 18,2g OH / 7,6g S / 5,1g B / 9,1g V

LCHF / KETO / PALEO puding iz konjak moke, katera je brez kalorij, odlična za izdelavo pudingov in polna vlaknin!

Vprašajte Luno o tem receptu

Vprašali ste:

Luna je umetna inteligenca in se lahko zmoti. Pogoji uporabe · Zasebnost

Luna je umetna inteligenca in se lahko zmoti. Njeni odgovori niso strokovni nasvet, zato se nanje ne zanašajte, kadar gre za zdravje ali varnost hrane (na primer bolezni, diete, alergije, nabrane gobe, shranjevanje in pogrevanje hrane). V vprašanja ne vpisujte osebnih podatkov. Pogoji uporabe · Zasebnost

Oglas