Recept: Najbolj preprosti in zdravi piškoti na svetu - Kulinarika.net

Najbolj preprosti in zdravi piškoti na svetu

ko vam zadiši nekaj sladkega, a ne smete sladkorja

    sladice: piškoti
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  •  30 minut

Sestavine

Količina: 8 do 12 piškotov

300 g granole (kakršnekoli)

2 banani

1 čajna žlička cimeta

Postopek

Pečico segrejemo na 180 stopinj.

Najprej stlačimo banano, nato jo skupaj s cimetom in granolo damo v posodo. in premešamo.

Pekač obložimo s papirjem za peko, nato vzamemo žlico, s katero si pomagamo, da maso spravimo v pekač (ni važno, kako veliki so piškoti). Pečemo približno 30 minut.


Opombe

Ko ste se naužili skupnih trenutkov, vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether*

*SPONZORIRANO SPOROČILO

Predlogi za vino

Več predlogov

Mnenja o receptu

  

kuha že od: 27.12.2015

Št. objav: 4362

Objavljeno 15.4.2020 ob 18:56

"Najbolj preprosti in zdravi piškoti na svetu - ko vam zadiši nekaj sladkega, a ne smete sladkorja" ...

Na prvi pogled zelo vabljivo poimenovanje recepta oziroma piškotov za tiste, ki dejansko ne smejo sladkorja (natančno gledano so to pravzaprav le diabetiki, drugi se namreč sladkorjem le izogibajo, jih morda nočejo, ne marajo ...). Skratka, drzno ime recepta, pod njim pa recept, ki je daleč od zdravega.

"300 g granole (kakršnekoli) - torej tudi kupljene? A to resno? Kupljene granole vendar vsebujejo veliko sladkorja različnih vrst - poleg dodanega sladkorja (rjavega, belega), zgoščenih sadnih sokov/sirupov, medu ali umetnih sladil se nahaja v njih tudi veliko sadniega sladkorja v koščkih suhega sadja, sadkor pa najdemo tudi v manjših koščkih čokolade, ki je velikokrat dodana tudi naknadno, torej že pečeni granoli.

Mimogrede, tudi banane vsebujejo precej sadnega sladkorja in vsekakor niso priporočljiv sadež za ljudi, ki ne smejo sladkorja.

Nisem prepričana, ali je granola, ki je v resnici prava energetska bomba, sploh lahko smatrana kot primerna osnova za zdrave piškotke za tiste, ki ne smejo sladkorja, Morda pod pogojem, da granolo naredimo doma sami in to izključno iz nesladkanih žitnih kosmičev, oreškov in semen, torej brez sladkorja, medu, drugih sladil in obvezno tudi brez suhega sadja, ki vsebuje ogromno sladkorja.

"8 do 12 piškotov"? 300 g granole je količinsko več kot običajna vrečka granole (okoli 250 g, ki naj bi zadoščala za kar nekaj zajtrkov oziroma vmesnih obrokov, seveda ob predpostavki, da jo zaradi izredne energijske "gostote" razredčimo z zadostno količino tekočine (npr. mleka, navadnega jogurta in podobno) in s svežim, sočnim sadjem.

Torej, 300 g granole IN ŠE dve banani za 8 - 12 piškotov? Rajši ne bom računala, kolikšna je energijska vrednost enega piškota, da o glikemičnem indeksu vhodnih sestavin v tem receptu sploh ne govorim.

Brez zamere, gornji recept po mojem mnenju ne sodi med zdrave recepte in si pred zavajajočim imenom recepta nikakor ne zasluži oznake "zdravo" oziroma "bolj zdrava jed".

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?
MOJ vrt
malo za hec
Kaj danes za zajtrk
Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.