Montijevi muffini za zajtrk
zdravi in sočni muffini z jabolkom in suhimi slivami
- 30 min
- 5
Sestavine
5 žlic bio ovsenih kosmičev (nepredelanih!)
5 žlic polnozrnate pšenične moke
5 žlic polnozrnate pirine moke
1 veliko sladko jabolko
15 suhih sliv
velika žlica domače slivove marmelade (s fruktozo ali brez sladkorja)
žlička sode bikarbone
1 jajce
1 jogurt
pol cm debela rezina Gourmet margarine / masla
Postopek
Posebej zmešamo mokre in posebej suhe sestavine. Nato vse skupaj zmešamo tako hitro, da se suhe sestavine le navlažijo. Pečemo na 180 stopinjah (ventilatorska pečica) pribl. 15 - 20 minut oz. do zlato rjave barve.
Opombe
Muffini so zelo rahli, zato počakajte, da se ohladijo, preden jih vzamete iz pekača!
Po zaključku prazničnih druženj vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether*
*SPONZORIRANO SPOROČILO
Predlogi za vino
Mnenja o receptu
Jaz jih bom za vikend vsekakor naredila. Potem pa sledi ocena, morda tudi slikica. So mi všeč recepti za malo manj škodljive sladice.
tulka, kako pa je z jajci in moko skupaj? hmmm
Včeraj sem malo priredila tale recept: samo pirina pz moka (plus kosmiči), marelice namesto sliv, malo mleka.
Odlično!!!
Čista petica (kako pa se odda ocena???)
levo pri slikici imaš seznam in prva alineja je ocenite recept. oceniš lahko šele sedaj, ko si podala komentar. najbrž ti zato prej ni šlo.
Joj, opravičujem se, šele sedaj sem opazila vprašanja in komentarje! Bannanna; gourmet margarino dobiš v trgovinah z zdravo prehrano. In seveda imaš prav, jajca in moka po Montignacu ne gresta skupaj. Če se kdo strogo drži metode, jajce lahko izpusti.
Ti muffini so vedno znova na sporedu. Tako zelo odličnega okusa so ...
zelo lepo se bere in vidi, takoj naslednjič ko kaj pečem pridejo na vrsto :D da še zavohamo in okusimo, in potipamo! všeč mi je, da je to zdrav recept, edino paziti je treba pri jabolkah da so domače nešpricane, tudi pri suhih slivah (ne smejo bit požveplane itd),tudi jajce mora bit domače ali bio,bio jogurti se dobijo v hoferju zelo poceni 45 centov 250g,namesto margarine (ne glede kako draga je ali pa multivitaminska) obvezno maslo ali kako drugo NEpredelano! maščobo, margarina gre obvezno v celulit ker je telo ne prepozna (predelana maščoba) in jo shrani za "hude čase" ki jih ponavadi ni.pa ne samo v celulit,po celotnem sistemu dela škodo. preveč sem se razpisala. :D
Osnovnemu receptu sem dodala le cimet. Mafini so zelo okusni, glede na to, da v njih ni dodanega sladkorja. Naslednjič bom pa dodala še žlico melase. Ocena: 5.
Forumi (vroče teme)
Kaj jutri za kosilo? | Dragička |
MOJ vrt | malaga |
malo za hec | anjica1998 |
Kaj danes za zajtrk | johana |
Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Video recepti
Rižek v poletni solati
Hrustljava solata