Kilo kick

odličen beljakovinski desert ali večerja za hujšanje, npr. pri Dukanovi dieti

   sprememba: 13.3.2018Izvor: Nemčija
    sladice: ostalo
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  •  5 minut

Sestavine

količina: 1-2 porciji

2 beljaka

4 žličke Sukrina v prahu

sok 1 limone

250 g puste skute, skyra ali grškega jogurta

po želji malo limonine lupinice

cimet za dekoracijo

Postopek

Iz beljakov naredimo trd sneg in dodamo sladilo. Stepamo še nekaj časa in dodamo limonin sok, malo naribane lupinice in počasi vmešamo skuto.

Gotovo kremo lahko posujemo s cimetom v prahu.


Opombe

Kilo kick je najbolje pripraviti za večerjo, pol ure pred spanjem, če hujšamo npr. brez OH. Naslednji dan bo tehtnica pokazala manj zaradi koncentriranih beljakovin in C vitamina. Količina iz dveh beljakov je samostojna večerja, iz polovične mase je lahko kilo kick kot sladica. Sukrin lahko izpustimo ali uporabimo tekoče sladilo.

Mnenja o receptu

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?
MOJ vrt
Kaj danes za zajtrk
malo za hec
Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.