Tole delam sicer s kefirjem...čudovito! Nahrani in odžeja, res.
Ayran
osvežilna pijača za vroče dni
-
Zahtevnost
- 5 min
-
5
(1)
Sestavine
1 dl tekočega jogurta
1 dl vode
ščep ali dva soli
dve kocki ledu
po želji strt česen ali metini lističi
Postopek
Dobro zmešamo vse sestavine (lahko v električnem mešalniku) in spijemo.
Opombe
Zelo osvežilno v pasjih dneh, ko se veliko potimo, telo oskrbi s primerno količino mineralov (če seveda ne pretiravamo s soljo) in zadostuje tudi kot manjši obrok - npr. če je tako vroče, da nam hrana ne tekne
Zraven priporočamo
