kuhanje,pečenje,brez glutena,glavne jedi,morske jedi

Taščine ribe

FacebookTwitter
mc maya  44.483 ogledov
    morska hrana: ribe
  • Zahtevnost 1/5
    zelo enostaven recept
  • Ocena 5 (7)

Sestavine

Količina: za 4 osebe📏 Mere·🌿 Začimbe

4 fileji morske ali sladkovodne ribe (najboljša je sicer postrv)

1 zavitek (450 g) zmrznjene zelenjave (korenček, cvetača, brokoli)

cca. 200 g sira

strok česna

sol, poper

limonin sok

peteršilj

po želji malo vegete

Postopek

Zelenjavo skuhamo tako, da je še čvrsta. Ribe solimo, popramo, pokapljamo z limoninim sokom in natremo z na pol prerezanim strokom česna. Dodamo sesekljan peteršilj in (po želji) vegeto. Ribe naložimo na pekač, obložen s peki papirjem, nanje pa damo kuhano zelenjavo. Vse skupaj potresemo z naribanim sirom in damo v vnaprej ogreto pečico. Pečemo cca. 20 minut pri 250 stopinjah.


Opombe

Lahko uporabimo file katerekoli ribe in katerokoli zelenjavo. Dober tek!

Predlogi za vino

Več predlogov

  • Facebook
  • Twitter
  • pošljite po emailu

Zraven priporočamo

Mnenja o receptu

Naredila danes. Naredila iz filejev vitkega soma, nadevala s popečenimi bučkami, papriko, korenčkom in paradižnikom z maminega vrta. Tašča in možiček sta bila navdušena. Jaz rib itak ne jem sem si naredila pa puranji zrezek na isti način. Res res božansko. Zraven sem naredila široke rezance in jih prelila s smetanovo/zelenjavno omako. Vse smo zmazali.

Mene pa zanima če zelenjava kaj dol popada, ko je jed gotova.Bi mogoče lahko zelenjavo zmešala z stepenim jajcem in malo kisle smetane, potem pa čez naribala sir ali parmezan? Kaj menite?

Pri nas ni nič dol padalo, saj sir vse lepo poveže. Ravno danes spet delam ta recept. Res ga imamo radi.

Njam-njam, odličen recept! Uporabila sem zmrznjene fileje osliča, ki sem jih predhodno odtalila in pa sveže bučke in korenje, katere sem narezala na tanke lističe. Sir je naredil tako dobro hrustljavo skorjico... Mož, ki je bil sprva skeptičen, ko je prebral recept, je bil po kosilu navdušen. Priloga: krompir v kosih, zabeljen z maslom in olivnim oljem in skleda solate.

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Podobni recepti

Najbolj vroči recepti: marec