Odlično hitro kosilo
Koruzna juha
juha s koruzo, zelenjavo in mesom
Sestavine
maščoba (malo arašidovega in olivnega olja in žlica masla)
na drobno narezana srednje velika šalotka
jušna zajemalka na tanjši brunoise narezane gomoljne zelene, peteršiljeve korenine, rumenega in oranžnega (onega navadnega) korenja, rumene kolerabe
sesekljana glavica česna
na kolesca, polmesece in na kocke velikosti koruze narezanega 1/2 manjšega korenja
1 zrezek (svinjski, puranji, piščančje bedro brez kože in kosti...)
konzerva pizza omake - potem lahko izustite začimbnice ( jaz uporabljam domačo)
ali paradižnikovo mezgo cca. 1 žlica
malo mlete paprike
sol, poper
za oblak ali dva origana, bazilike, timijana, malo rožmarina...
cca. 3/4 l temne telečje osnove ali vode in goveja kocka po okusu
po okusu sojina omaka, worchester omaka, omaka iz črnega fižola...
mala (srednja) konzerva sprane in odcejene sladke koruze
žlica instant polente
žlica sesekljanega peteršilja (list), lahko tudi koriander
Postopek
Globoko ponev (ali srednjo kozico) na močnejšem ognju segrejemo, dodamo arašidovo in olivno olje in na hitro močno opečemo meso. Poberemo iz posode in damo počivat na toplo.
Zmanjšamo ogenj in dodamo maslo. Na rahlo zarumenimo šalotko, dodamo sesekljano zelenjavo in česen, popražimo. dodamo še koruzo in polento in spet popražimo.
Poprašimo z mleto papriko, v to zlijemo paradižnikovo mezgo, premešamo in zalivamo z jušno osnovo (cca. 1/3), malo podušimo in zlijemo vso tekočino v posodo.
Dodamo začimbe. sojino omako, worchester in ev. omako iz črnega fižola dodamo po okusu. Lahko tudi kakšen oblaček ali dva vegete. solimo, popramo. Kuhamo, dokler se korenje ne zmehča.
Predno je kuhano, dodamo na poljubne kose narezano meso in čisto na koncu sesekljan peteršilj (in ev. korainder).
Če se vam juha zdi preredka, vkuhamo še malo instant polente.
Zraven ponudimo popečene kruhove kocke, zlate kroglice ali pa samo domač polnozrnat kruh s semeni, orehi in mandeljni.
Opombe
Enako se lahko pripravi polentna juha - opustimo koruzo in dodamo več polente.
Po zaključku prazničnih druženj vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether*
*SPONZORIRANO SPOROČILO
Forumi (vroče teme)
Kaj jutri za kosilo? | Dragička |
MOJ vrt | malaga |
malo za hec | anjica1998 |
Kaj danes za zajtrk | johana |
Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Video recepti
Curry riž s tofujem