slastni zajtrk iz svežega sadja, suhega sadja, oreščkov. chia semen in goji jagod
2/5
Oceni
Najprej operemo suho sadje in orehe, namočimo žličko chia semen ali goji jagod v mlačni vodi, dodamo suhe slive in orehe. Potresemo s kakavom, premešamo in pustimo stati 10 minut , nato dobro premešamo sestavine, ki so se zaradi chia semen spremenile v prijetno puding mešanico. Dodamo ostale začimbe, kurkumo, ingver ter kajenski poper in nastrgano jabolko. Vse skupaj dobro premešamo, dodamo limonin sok in pojemo za zajtrk.
odlična alternativa sendvičem in kosmičem, ki, roko na srce, spustijo samo glukozo v kri in zelo malo koristnega...
Zelo primerno za krvni tip 0, po metodi dr. Peter D"adamo nutrigenomika..
Po želji lahko namesto vode uporabimo borovničev 100% sok ali riževo mleko.
Odličen nadomestek vseh kosmičev iz pšenice in mlečnih proizvodov,.
Točno tako, kot pravi rimljanka.
ilovemybody, povsem dobronamerno ti povem: namesto superchie imaš lokalni (razen če je iz Ukrajine, no... ampak to je že vprašanje naše porazne 
kmetijske politike in potrošniške logike) superlan, namesto superjagod godži pa imaš lokalni superšipek, superbrusnice, superborovnice...
Kdor se ne potrudi, mu lokalna živila niso nikoli "pri roki", toda na razpolago so prav vse leto. Naši predniki niso zime preživeli zaradi mace, spiruline ali posušenega fizalisa.
če naši predniki niso poznali dobrot sveta, to ne pomeni, da jih mi naj ne poznamo.. delamo na dobrem počutje in hrana je zdravje ter užitek.. tukaj delim recepte, ker vam želim pokazati nekaj novega, nikakor ne iščem obtoževanja glede mojega pogleda na prehranjevanje, ki je vedno polno hvaležnosti in posvečenega obravnavanja.. vsekakor je Slovenija biser v svetu, od narave do hrane, česar se vsak od nas premalo zaveda. superfood oz. super hrana je izraz, ki si ga nisem izmislila jaz, je pa sigurno koristna in učinkovita metoda za vzdrževanje maksimalnega telesnega stanja, kadar smo na poti in nimamo lastnega vrta za obdelavo..
In sprejeti moraš, da še kdo drug kaj ve. Ker, če napišeš, da (citiram) spustijo samo glukozo v kri in zelo malo koristnega... (konec citata), lahko upravičeno pomislim, da si prepričana, da glukoza ni koristna. Da o tem, da imajo ovseni (in drugi) kosmiči zelo pestro sestavo hranil, enako lahko velja za sendvič, če je ustrezno sestavljen.
kakorkoli, vi se kar med seboj pogovarjajte, to ne pelje nikamor.. jejte svoje sendviče, pijte UHT mleko, ker ga pač vsi pijejo in svet se ne bo nikoli spremenil, če bomo tako razmišljali.. predlagam da si pogledati kakšen video od DR.Robert Cassar, Dr. Peter D'Adamo, Savina Atai - face force yoga, itn.
če vam uspe poslušajte svoja telesa, in lepo skrbite zanje.. telo je vse kar zares imamo in zdravje je absolutna prioriteta in avtoriteta, hrana je absolutno najboljše zdravilo in krepčilo, če jo znamo uporabljati, govorim iz lastnih izkušenj .. jejte čimbolj surovo, lokalno in vzemite si čas za hrano. Pijte veliko vode, zjutraj potrebujemo vsaj 8 dcl tople vode, da zbudimo vse notranje organe in prebavni sistem. Radi se imejte in veliko se smejte,, to je moj zadnji komentar.
In ravno tisti, ki se grejo neko blazno zdravo surovo presno, so najmanj dovzetni za drugačno od njihovega in skrajno ekstremistični v svojem obnašanju in ravnanju vedno v isto smer: kot da sedaj vse največ in najbolj vejo ter da če nisi "naš", si proti "nam". :) ZAKVAJ?! :D
ilovemybody, tudi jaz sem imel nekaj takih obdobij (presno, "pravilno" kombiniranje, pa malo beljakovin, potem malo OH, nekaj časa veliko surovega mesa in rib, par mesecev brez mleka ipd.), kot je očitno tvoje trenutno. V tvoje dobro upam, da te bo čimprej minilo, preden si narediš preveč zdrave škode (jaz sem potreboval dobro leto in pol, da sem se pobral, zobe sem si dodobra ferdirbal).
Če bodo vsi "razmišljali" tako kot ti - torej užaljeno reagirali na vse, kar ni 100% strinjanje -, potem bo šele svet zastal, kajti tako ravnanje na obeh straneh zavira dialog in s tem spremembe.
UHT mleka in sendvičev ne jem, mimogrede. Pšenice tudi skoraj ne, pa nisem alergičen. Jem veliko sadja in zelenjave (včasih več kg na dan). Občasno pojem tudi kak "superkakav". Pa zaradi tega še ne mislim, da sem kakšnega inkovskega boga zdravja za dlake zgrabil. Vsi, verjemi, prav vsi, si želimo živeti zdravo, ampak mentalno zdravje je vsaj toliko pomembno (in včasih važnejše) kot fizično. To sem, kot rečeno, izkusil na lastni koži. Srečno na tvoji poti.
Žal pa večinoma vseeno niso.
