Hitro iskanje

upoštevaj
 

Recepti

Število receptov: 9

Zdravo

Detajlno o aminokislinah z razvejano verigo ali BCAA

Alexander

BCAA (aminokisline z razvejano verigo) L-levcin, L-isolevcin in L-valin so nedvomno najbolj pomembna skupina aminokislin za atlete. Okrog 33% mišičnih beljakovin predstavljajo BCAA. Celo zmerna aktivnost povzroči, da raven BCAA hitro upade, kar ima za posledico razgradnjo mišične mase (katabolizem), izčrpanost in upad testosterona. Raziskave kažejo, da so atleti, ki so uživali BCAA skozi čas testiranja, napredovali v razvoju mišične mase in moči kot tudi v vzdržljivosti in povečani vsesplošni energiji.

Število prispevkov: 1

Forum

Število tem v forumih: 9

Izpostavljeno

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?Venturini
MOJ vrtrimljanka
malo za hecNikita2
Kaj danes za zajtrkjohana
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti