Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Pekarica, tudi moja najljubša jed so njoki. Med dieto jih nisem jedla. Imela pa sem jih za nagrado ob zaključku hujšanja. Takoj, ko so minili trije meseci sem se nagradila z veliko porcijo njokov z gorgonzolo! Mmmm, kako je bilo dobro! Rada bi vsem novim povedala še tole. Ko se enkrat odločiš za hujšanje, ni nič narobe, čeprav so fešte in prazniki. Ti dobro veš, kaj lahko ješ tisti dan in si nekaj od tistega pač izbereš. Mislite, da ne gre? Gre, gre, je preizkušeno na lastni koži. Za novo leto sem imela sadni dan in izpeljala sem ga brez problemov, čeprav je bila miza bogato obložena. Pa še vse sem sama znosila nanjo. Še vedno se prehranjujem po načelu ločevanja, ker se počutim ODLIČNO. Postala sem tudi precej bolj komunikativna in samozavestna. Celo gibanje mi je postalo všeč. Za vse to je KRIVA ločevalna dieta. Med dieto nisem skoraj nikoli grešila. Tudi sedaj grešim redko. Kadar grešim, grešim zavestno in se ne obtožujem. Vsem želim veliko uspeha pri izgubljanju kilogramov!!! In še to: vse je v glavi! Ko urediš v glavi, je vse tako enostavno! Lep pozdravček! moki

Zdravo punce! Tudi meni se zdi, da bi lahko posvetil sonček,saj ima potem človek spet malo več energije, če ni prevroče,seveda. Zanima me, kdaj lahko jem corn flakes in pa zrezke iz ovsenih kosmičev? Ali ste že kdaj delale "faširane" zrezke iz piščančjega fileja,ne da bi se vse skupaj razletelo in ,da ste jih spekle na gril plošči? Tehtala se še nisem,vidim pa po hlačah ,da mi malo plešejo.Do sedaj je še šlo z ločevanjem,malo tudi telovadim,za kar me priganja mož in upam, da bo tudi vnaprej tako ,seveda tudi z vašo pomočjo. Čestitam vsem, ki ste že pridno sklatile kg dol in tudi tistim,ki težo pridno vzdržujete (kako, o tem čez kakšne tri mesece), in pa seveda tistim, ki zjutraj pridno tečejo ali pa nasploh telovadijo. Dajte nam še kakšen predlog,kako narediti red v glavi za zmeraj! Ali bere kakšna RINO? LP za kakšen dan! Jutri sem cel dan v službi! nejas

pozabila sem povedati, da sem imela včeraj pečen krompir z bučkami za kosilo in da je to čudovita stvar za nas,ki imamo rade krompir.Poskusite, ne bo vam žal! lp nejas

Bravo,Moki! Tudi jaz sem velika 160 in nazadnje,ko sem stopila na tehtnico je pokazala 67kg in sedaj bi jih rada spravila na 55,kot sem jih imela pred obema porodoma in to za vedno!Vem,da je vse na meni ali mi bo uspelo, vem pa tudi, da imam več volje,kot pa sem je imela pred morjem ko sem se tudi nekaj trudila brez veze.Nočem kupovati večje konfekcijske št kot 38, zato mi ne preostane nič drugega kot,da zaviham rokave in veselo na delo,ane! Moj mož je v dveh letih sklatil 20kg dol brez vsake diete, le manj je jedel čez dan,za večerjo je jedel sadje ali jogurte in telovadil,kar dela še danes tako.Tudi kosila ima danes takšna kot jaz le,da njemu še kaj dodam zraven,pa sadnih dnevov tudi nima,čeprav ga poje veliko. Pa pravi,da če si pošlihtaš v glavi,da je vse lahko? Je res tako? nejas

Hvala za vaše odgovore. Pridružujem se besedam, da je odločitev in vztrajanje pri hujšanju v glavah nas samih. In če si tega v glavi ne urediš, pač ne gre. Tudi sama sem že bila na feštah, ko sem imela pač enotirni prehranjevalni program, pa sem izbrala tisto, kar se je skladalo z mojim jedilnikom. In je šlo. Pekarica

No ja sicer, se nisem odločila za ločevalno dieto, kot tako. Odločila sem se za dieto, ki si jo pišem kar sama. Po obeh porodih sem se zdredila za približno 20 kg, poleg tega sem pridobila še holesterol in seveda, da je mera polna še nosečniški diabetes. Hvala bogu diabetesa ni več. Odločila sem se za dieto, ki je zelo podobna ločevalni dieti. Nikamor se mi ne mudi z izgubljanjem kilogramov, saj sem doma še deset mesecev (porodniška), vendar se moram pohvaliti, da po sedmih tednih po porodi že lahko oblečem svoja stara oblačila, ki sem jih nosila pred drugo nosečnostjo. Torej grem naprej, da pridobim svojo staro teže izpred obeh nosečnosti, ki je bila 55 kg na 170cm višine. Vsak dan spijem do 3 litre vode, vmes pa tudi metinega ali zelenega čaja, ki dokazano pomaga topiti maščobe. Dnevno spijem tudi vimonado iz sveže stisnjenih limon ali limet, seveda brez sladkorja. Naučila sem se da je potrebno jesti 5 x na dan v majhnih obrokih, tako da se jih striktno držim. Zame pomeni obrok tudi sladoled. Jem zelo veliko zelene zelenjave, sadja, jogurte in nemaso skuto in sire, ter polnozrnate izdelke. Vsaj enkrat na teden jem ribe. Je pa res da nikoli ne mešam ogljikovih hidratov z beljakovinami. Kljub temu, da sem bila na začetku skeptična kako se bo odražalo v moji kuhinji, kako se bo odzvala moja družina je bilo začuda vse o.k., pač skuham dvoje kosil. Pri kuhi si sama sproti znova zmišljujem nove recepte, tako da gre. Sedaj ko je minilo šest tednov od poroda sem kar za 9 kg lažja. Sedaj lahko zopet začnem rolati. Za vse, ki ste se odločile shujšati vam priporočam da se držite ločevalne diete in ste vztrajne, ker vztrajnost in nove prehranjevalne navade se močno izplačajo. Srečno vsem skupaj

Lep pozdrav ! glede ločevalne diete, ki jo izvajam že nekaj časa, me zanima, ali grešim, ker vsakodnevno popijem skodelico jakobs kave 3 v enem, v kateri je že tovarniško pomešana kava, mleko in sladkor. Ali to lahko pijem, ali se moram tudi temu odpovedati. nejas

En lep pozdravček še od mene! Vidim da je veliko novih, poseben pozdravček tudi njim! Dopusta je konec, vsaj za nekaj časa. Bilo je prečudovito batarije napolnjene. Moram povedati, da sem kar zadovoljna, pridelala sem le 1 kg, ki pa mi je skoraj uničil dopust, ker sem občutila, da sem se zredila pa nisem imela tehtnice, tako da sem odšla v mesto v lekarno kjer žal niso imeli tehtnice. Zato sem morala počakat, da se vrnem domol in priznam da sem kar malo s strahom stopila nanjo. Prehranjevala sem se bolj po "staro", saj veste kaj mislim. Za vse je krivo zdravje saj sem morala že zjutraj pred tabletami nekaj jest in zvečer tudi. Sem bila na kontroli in je vse v mejah normale, le železa imam še vedno malo malo. Drugače pa sem zadovoljna saj se mi je teža ustalila in je že kar dolgo obdobje na tem mestu, kljub prehrani kakršno imam. Kar je dobro, saj smao govorile veliko o tem kako si mora telo novo težo zapomniti, da jo je treba vsaj 2 leti vzdrževati,... Čeprav si še vedno želim izgubiti tiste 4 kg predvsem pa odvečne cm, ki jih poizkušam oklestiti že od novega leta, vedno neuspešni štart, danes pa sem se odločila, da brez načrtov začnem, neglede na vse obveznosti, ki me čakajo,..., slavja,..., dopust,... Treba je razmišljat tako kot sem včasih in gledat na vse kot na način prehranjevanja in ne dito. Način prehranjevanja s katerim se da živeti polno družbeno življenje. Punce potrebovala bom vašo podporo in vzpodbudo, ker me že jutri čaka slavje, ki ga moram pripravit! Nejas glede kave, je v dieti dovoljena črna kava brez dodatkov, le na B dan je lahko z mlekom. Vendar je to še vedno tvoja odločitev. Jaz sem še vedno mnenja, da je bolje strogo upoštevat navodila, ker so rezultati res lepi sploh če jo izvajaš prvič. LP. Rožica.

Samo na hitro se "pofočkam", da pozdarvim svoji kameradki, ki sta se po daljšem času oglasili in če prav razumem obe začenjata nov krog. Darkad in Rožica, saj sem prav razumela, a ne? Za obe močno stiskam pesti... Darkad, je fino, ko si spet on-line, kajne? Rožica, ti si me pa prav nasmejala s tvojim iskanjem tehtnice na dopustu, kar videla sem te, kako tekaš po mestu in iščeš lekarno... Ampak je pa smotano, tole s tabletami, pa železom. Levinjav, ti si pa iznašla nek super extra hitri shujševalni program. Pazi le, da ne boš hujšala prehitro, da boš pojedla dovolj in dovolj raznolike hrane, da ne zmanjka mleka za malčka. Moja prijateljica je nekaj mesecev po porodu začela z ločevalno dieto (3md), pa jo je po 14-ih dneh kljub velikemu uspehu morala prekiniti, saj ji je zmanjkovalo mleka. Ni pa je prirejala in v tem je bila najbrž napaka. Ti najbrž nimaš sadnih dni? Morda napiši, kako razporediš hrano čez dan in ali upoštevaš kako zaporedje dni, ali res samo ločuješ pri obrokih in je to to. Kaj pa sadje dopoldne, to upoštevaš ali ne? Sprašujem, ker je na forum zašla že marsikatera mlada mamica, pa je z dieto morala ponavadi malo počakati... Morda bo kateri tvoja izkušnja koristila, čeprav se tu ne bo oglasila. Lep dan vsem, Encijan Sporočilo je spremenil(a) Encijan dne 07. avg 2006 11:03:10

Vse lepo pozdravljene! Tudi jaz ponovno skušam začeti drugi krog. Konec marca sem uspešno izpeljala prvi krog potem sem pa po treh mesecih že trikrat pričela s drugim, pa mi nikakor ne uspe. Vedno me kaj premami. Sedaj je vrt poln zelnjave in sadja, kar samo se ponuja in je vsega na pretek ......pa nič od mene. Me bo treba po "riti". Po novem letu, ko bo vsega primanjkovalo , po nas bo cel bataljon in bomo jamrale vse vprek.Marjetka , kje si, da me okregaš? Pozdrav! marja Sporočilo je spremenil(a) marja dne 07. avg 2006 14:25:50