Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Hojla! Bravo Esis,takšnih novic smo pa veseli!Kako je lepo ko vidiš,da nekomu uspe in da ni vse zaman,le vztrajati je treba. Ampak preveč važit se pa ne,ker od tega špeh raste,ha,ha! Lep dan vam želi Marjetka cvetka!

Dobro jutro, punce! Dobro vam gre. In ekipa se je okrepila. Lepo... Metoda, tudi jaz sem "majhna" 162 cm in sem se pred približno 3 leti lotila 1. kroga 3md, štartala sem z 72 kg (tako da sva zelo primerljivi) in po 3 mesecih pristala na 59 kg in konfekcijski številki 38. Kaj ti hočem povedat? Punca, splača se potrudit in upoštevat pravila diete v nulo... In seveda potem nadaljevat z vzdrževanjem. Tu se ti ne bi ponujala za vzor, ker ni razloga, ampak se trudim. Trenutno se vrtim malo nad 60 kg, malo gor, malo dol, ampak zdaj naj ti bo prvi plan shujšat, z vzdrževanjem se boš spopasla, ko boš tam. Lepo počasi, korak za korakom in po možnosti v dieto vključi dovolj gibanja, zelo zelo pomaga, da ti ne ostajajo kakšni nezaželeni šlaufki kože, ker tole hujšanje je kar malo prehitro, zato za optimalne rezultate samo sprememba režima prehrane ne zadostuje. Zato telovadba, kakršnakoli, za začetek hoja in osnovne vaje (počepi, trebušnjaki, sklece itd.), tibetančki, kolesarjenje, plavanje, aerobika, pilates... Izberi si nekaj, kar ti bo v veselje. Pa začni počasi, ne pretiravat, da te volja ne mine prehitro. Punce, malo poročajate, kako vam gre, da vzpodbudite ta frišne! Lady_L, kako kaj gre? Si že pogruntala OH dneve? Veš kaj sem ti pozabila zadnjič predlagati. Če ti sladice (tortice in kolači) ne dišijo, si za večerjo privošči kos ali 2 kruha z marmelado ali pa kar tako brez dodatkov. Na OH dan si je za večerjo marsikatera privoščila tisto, kar je sicer v dieti pogrešala (tudi sirove štruklje ali palačinke ali jogurt ali puding), le mesa in mesnih izdelkov ne smeš vključiti, skoraj vse ostalo pa lahko. Jaz sem v prvem krogu najbolj pogrešala prav kruh z domačo marmelado, ker sem si prej to ponavadi privoščila za zajtrk v soboto in nedeljo, pozimi mi je zraven pasala še skodelica bele kave. Mmmmmmmm, pa sem si to kombinacijo privoščila na OH dan za večerjo. Pomisli, kaj zelo pogrešaš in morda vključi tisto na OH dan za večerjo. Če nisi prepričana, pa vprašaj za nasvet nas. Jankica, zadnjič si se spraševala, kje mislim grešiti. Ja, tisti namaz se mi je zdel sporn (Rama Bon Jour), ker je neka mešanica margarine in skute z dodatki, za kruh sem pa pogruntala dobro foro, da ga ne pojem preveč. Narežem si ga namreč zelo na tanko, max. 5mm in nato izdatno obložim z zelenjavo, tako da vsaj približno ohranjam pravo razmerje med "gosto" in "redko" hrano. Lep dan, Encijan

Nejas pozdravljena tudi z moje strani. Kar pogumno nadaljuj dieto in uspeh imaš zagotovljen. Tehtati pa se ni pametno preveč pogosto, ker teža nekaj časa stoji potem pa kar naenkrat izgubiš več kilogramov. Vsaj jaz sem jih. ESIS BRAVO!!!!!!!!!!!!!! IN ŠE ENKRAT BRAVO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! LP! fakin712

Drage moje prijateljice, dober dan! Evo mene, ponovno sem "priklopljena" - Jankica in Encijan hvala za vajino skrb in obveščanje. V vednost - z mano je vse v redu, le razni dogodki so se vrstili prehitro drug za drugim in časa je enostavno zmanjkalo za postranske aktivnosti. Malo zgodovine - s prvim krogom sem zaključila 3. maja lažja za 10 kg (zelo zadovoljna, kajti aprila so se slavja kar vrstila...) v naslednjih treh mesecih sem sklatila še 3 kg (kar je tudi v redu glede na velike količine sadja, ki sem ga pojedla - jagode, češnje, maline.. pa sladoled!!!!), ločevanje mi ne dela težav, na nov režim prehrane sem se navadila, čeprav včasih pride kakšen grešen trenutek, tolažim se s tem, da je pri večini tako... Nov "krog" sem planirala septembra, v ponedeljek pa sem se odločila, da kar začnem, tako da je danes moj sadni dan - vse ok. Razmišljala sem takole: v tem času je doma veliko sadja in zelenjave v vrtu - zakaj ne bi tega izkoristila? Tiste, ki me poznate veste, da me čaka še dolga pot (beri: zbijanje kg), najboljše je kar nadaljevati. Tudi zdravnik je z mojimi izvidi zelo zadovoljen, me je pa opozoril, da naj ne hitim preveč. Pa seveda veliiiiko gibanja. Hoja vsako jutro je še vedno moja najljubša rekreacija, včasih se spravim na kolo, plavam, pa je. Joj, sem brala malo nazaj, kako ste bile pridne! Saša (vemveš) čestitam, pa Moki,... pa vse "ta nove"! Dobrodošle! Marjetka Cvetka še vedno si pravi priganjač, kaj?! Da ne bom čisto predolga - še drugič kaj več. Vsem želim lep dan, veliko veselja in naj se vam sonček vsaj malo nasmeje! Lp darkad

Dober vam dan! Prošlo je neko vrijeme da se nisam javljala. I ja osjećam da me je manje, osjetim i da mi hlače ljepše stoje. Danas mi je OH dan! Za kosilo sam jela mlince i kumarice, a sad sam spekla domači štrudl od sira i trešanja pa će mi to biti večera. Eto, nisam još ništa griješila, držim se dijete i nadam se da će mi tih 10 kila otići u 3 mjeseca. LP! Lidija...

Hojla! Darkad,pozdravljena zopet med nami.Čestitam za izgubljene kilograme in seveda za voljo,da si začela nov krog.Svetovna si,ni kaj! Lidija,bravo,le tako naprej,pa bo teh deset odvečnih kil le še slab spomin.Pa mal štrudla nam pošlji na forum,da se še me malo posladkamo! Punce,kaj pa tole vreme,ali je že konec poletja al kaj? Lep dan vam želi Marjetka cvetka!

Ločevalno dieto sem začela 17.julija, ker so šli kilogrami še samo gor( nič več dol). V knjižnici sem si sposodila posebno izdajo Rine (marec 2004) , ki prinaša okusne jedi za 90 dni. zelo zanimivo, da ne ješ stvari kar po enem kopitu. Lačna nisem, malo krize je ob koncu sadnega dne, počutje krasno, kilogrami in grami pa lepo počasi lezejo dol. Moja želja je shujšati za cca 12 kg.Velika sem 160 cm, začela sem hujšati pri 69,5 kg in danes zjutraj sem na tehtnici razbrala 64,9 kg in sem zadovoljna. Vas pa sprašujem, če veste ali si lahko in kdaj na kateri dan, privoščim njoke ali svaljke?Jih namreč obožujem. Hvala za odgovor in veliko dobre volje vsem, ki ste na dieti. Pekarica

Cmoke si lahko privoščiš na OH dan, pa boš imela sladico, svaljke pa si pripravi na škrobni dan, če so iz krompirja. Če so iz skute pa na beljakovinski dan. Tako je bilo meni razloženo. Pa veliko sreče pri hujšanju še naprej. LP! fakin712

živjo punce. Encijan ja čestitam in hvala za vspodbudo. Jaz sem pam bila včeraj prepričana, da bom danes začela s hujšanjem. Smo pa šli na fešto in sem se preveč najedla in sem bila danes zjutraj tako lačna , da ni iztega nič. Punce prosim ne me kregat jutri začnem zares. Uživajte dan in si z nasmehom pričarajte sonček metoda

Nič te ne bomo kregale. Ko se boš odločila, boš pač začela, mi pa te bomo vzpodbujali. Kajne punce? LP! fakin712