Ločevanje živil 90. dni - 5. del

ojla

Res pohvalno in kar tako naprej.Tudi sama sem pred leti hujšala po tej dieti in se mi je par kilogramov povrnilo,zdej pa kar ne najdem motivacije,da bi ponovno začela.

Povej mi ali veliko telovadiš in se strikno držiš diete brez grehov.  

Edini "greh " je da se nisem odrekla kavi ,vsak dan popijem po eno kavo z malo mleka in malo sladkorja.

Telovadim ko imam časa drugače veliko delam tudi gradbena dela(doma urejamo ene sobe in je veliko tega kar lahko sama naredim ) tako da telovadbe imam praktično vsak dan.

Motivacija moja je da, je že skrajni čas da nekaj naredim zase .

Zdej sem se že toliko navadila da sploh nimam več želje za jesti kaj druzga kar ne spada v ločevalno -verjetno mi rezultati ki so res vidni pri tem pomagajo.

LP

In še eden vodni dan je mimo .

71,6kg

pas-78

boki 102

stegna 104

zdej bom že poiskala v knjižnici drugo knjigo ločevalne dijete -naslednjih 90 dni.

In spet jaz

trenutno 70,9kg

pas 76cm

boki 96cm

stegna 102cm 

LP

Bravo, Golubić! 

pirnica hvala 

Približujem se koncu dijete trenutno imam

 68,5kg

pas 77cm

boki 98cm

stegna 100cm

Ta dijeta mi je pomagala in dokazala da lahko naredim kar koli kar res hočem .

Golubić ODLIČNO bravo. kapo dol. Si mi dala motivacio in štartam jutri z  dieto. Enkrat sem v 21 dneh izgubila 7 kg, ampak sem bila skoraj 10 let mlajša. Zdaj pri 35 ih bo šlo težje ampak vem, da bo šlo. In štartam jutri. Poročam po dnevih. 

Samo eno mi ni jasno, za zajtr eno vrsto sadja ali lahko mešam? Npr smotihe?

LP

Golubić ODLIČNO bravo. kapo dol. Si mi dala motivacio in štartam jutri z  dieto. Enkrat sem v 21 dneh izgubila 7 kg, ampak sem bila skoraj 10 let mlajša. Zdaj pri 35 ih bo šlo težje ampak vem, da bo šlo. In štartam jutri. Poročam po dnevih. 

Samo eno mi ni jasno, za zajtr eno vrsto sadja ali lahko mešam? Npr smotihe?

LP

sandrad hvala .jutri bo zadnji vodni dan in konec dijete,odlično se počutim in bom nadaljevala kot piše v knjigi 

Nasednjih 90 dni ,jaz sem za zajtrk jedla samo eno vrsto sadja eno banano .2 jabolke,2 hruške če sem jedla kaj manjšega -jagode sem jih pojedla cca eno kavno skodelico.

Sej bo šlo jaz imam 45 let pa so mi rezultati dali voljo za naprej.

LP

Včeraj je bil moj zadnji dan dijete začela sem z 

83kg in imela cilj 10 kg

zdaj imam 68 kg    -15 kg manj  

pas 90 cm zdaj 77 cm   -13cm

boki 111cm zdaj 98 cm   -13cm

stegna 115 cm zdaj 100 cm  -15cm