ločevanje živil 90 dni - 3. del

Maychi, tudi jaz sem Montegnaca tako razumela. Kaj se pa krompirja tiče: jaz bi se ga mogla držat malo več kot mesec dni - prve stopnje, seveda. Ampak- res mi ta njegova dieta ne odgovarja. On enostavno želi, da bi vse "bele" stvari za vedno izbrisal iz jedilnika. Pa peso. Jaz obožujem peso. Moj problem je edino ta, da ne jem skoraj nič zelenjave. Videt ne morem ne bučk, stročjega fižola, kakih malancan, paprike (razen mlete v golažu)... saj vem, da brez nič ni nič, ampak mi 100% bolj odgovarja 3d. Se pa popolnoma strinjam z Montegnacom, prav tako poznam žensko, ki je pred leti shujšala kakih 15 kg z prvo stopnjo, zdaj pa se bolj ali manj drži druge stopnje in zadeva uspeva. Že vsaj 7 let ima kakih 55 kg (prb. 165cm). Stara je pa zdaj 36 let. Izgleda super!!!! Tako da dar pogumno, če ti jedilnik odgovarja, je uspeh zagotovljen, tudi na dolgi rok. pozdravček petrusha

Katinka, da ti odgovorim na vprašanji. Že sama sem na začetku postavila to vprašanje, kako je dovoljen kruh, če pa je ravno "fora" diete, da se ločuje. Tako, da je bolj, da kruha ne ješ, razen če res nimaš ne vem kakšne velike in neustavljive želje...Raje si ga privošči na Š ali OH dan. Je pa tudi zelo relativno, kaj oz. koliko je to kos kruha.... Med nevtralna živila sama uvrščam zelenjavo. Z skuto, siri...je pa tako, glede na zelo visok delež maščob (40% in več) naj bi bili navtralni oz. spadajo med maščobe. Čeprav so iz beljakovin, tako da je tudi pri teh bolje, da jih ješ (če že) na B dan. Sicer se pa dobi tudi skuta ki ima malo maščob (10% ali celo manj?), ki pa definitivno spada med B. Prav tako poglej med siri, kateri imajo nizek delež maščob. Želim ti veliko izgubljenih kilogramov in čim manj dvomov. Ko pa se pojavijo, nas pa kar vprašaj. Z veseljem pomagamo (če le vemo). Pogumno naprej. Lp, maychi

Maychi, saj razumem, ampak Montignac govori o potencialni škodljivosti sladil in tudi zanje govori, naj bi se jim čisto odpovedali.Sčasoma naj bi tudi vplivali na dvig glukoze v krvi, enako kot sladkor. Jaz pa potem - če že moram izbirati med slabim............no, k sreči pa sama kakšnih težav, ki bi zahtevali ukrepanje niti nisem imela - do sedaj.seveda. Če ste ljubiteljice krompirja, korenja in pese, potem je res bolje, da na Montignaca pozabite! Sicer pa tista trapasta knjiga od Rine tudi mora enkrat priti - le kaj bo dovoljeno jesti po njej? Petrusha, kaj pa potem ješ, če ne maraš zelenjave? To mora biti grozno! Pri meni je zelenjava že sicer glavni del hrane in mi tale dieta ni problem. A imaš rada vsaj solate? Malo pojdi gledat recepte, morda boš pa našla kaj primernega - navsezadnje boš kmalu morala biti pri hrani zgled še otročku! No, kaže da nas je "ta velikih" vendarle nekaj! Sem se kar oddahnila - včasih sem se počutila kot kolos med vami! Lisa

Hojla! Lisa saj nisi bila nič ostra, le človek težko sliši kar ne želi slišati, pa vseeno sam ve, da je mogoče le vse res. Sicer pa, če se ne motim, si jih tudi ti slišala, nekaj "ostrih" prav z moje strani. Mislim, da to velikokrat pomaga, da človek prične razmišljat v pravo smer. Resnici je treba pogledat v oči. Zato ne smemo biti razočarane, če včasih slišimo kakšno grajo, verjemite so vse le dobronamerne. Kaj ne ? Pri delitvi glede na višino sem verjetno med največjimi 180cm. Je pa dobro, da smo obdelale še to plat, zdaj imam boljšo predstavo in vem, da se z večino na tem forumu v kg ne morem primerjati, pa sem bila včasih kar malo razočarana, ker vse tako neučakano čakate tisto 5X ali konfekcijski št. 38/36. Katinka tudi sama mislim, da je fora vsega v ločevanju in se tistih jedilnikov ne držim, kar pomeni da ne jem kruha,... Oziroma strogo ločujem, kruh le na OH. Glede nevtralnih živil pa sem mnenja, da skušamo maščobne zaloge zmanjšeti, zato sem tudi omejila njihov vnos(ne uporabljam "nevtralnih živil"). Sicer pa če bolje pogledaš pravila 3MD teh "nevtralnih živil" ni nikjer omenjenih. Lp, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

Lisa, imaš prav: to je grozno. Obožujem sadje, tako da so sadni dnevi zame blagoslov, zelenjave pa.... kaj hočem. Seveda jem pa zeleno solato, pa paradižnik, pa grah, fižol, korenje, zelje, potem pa se počasi konča. Imam pa srečo: moj dragi pa obožuje vse vrste zelenjave, tako da bo on vzgled našemu naraščaju, jaz pa se bom "delala", da je cvetača dobra. Upam, da ga bom prepričala. Res si ful želim, da bi moj otrok jedel vse, ne pa bil tako izbirčen kot sem jaz. Pa je to čudno, saj moja mama je ljubiteljica zelenjave in vem, da me je hotela navadit na njo, ampak ji nekako ni uspelo. Zato je ta dieta pravi blagoslov zame. Vedno ko sem prej hujšala, sem se držala nizkokaloričnih diet - manj žri, tako da sem na koncu pristala z enim minimalnim obrokom na dan... sem pa mela precej manj kg kot sedaj Amak saj veš: bolj si star, bolj si pameten in po prebranem Montegnacu sem ugotovila, da bom na tak način čez deset let nosila konfekcijsko 60. Zato pa sem sedaj tukaj. petrusha

Pozdravček, drage moje. Kolk vas je! Ne vem kako bo kaj to šlo, če boste vse suhe. Slovenija je majhna, Slovencev je malo, če bomo pa še suhi, nas pa ne bo nikjer za najdet!! Marjanca45: kako lepo mi je, ko preberem, da me pogrešaš. Misliš, da bo trebušček bolje stal, če raztegneš smejalne mišice? Ko bi le!! Jaz se rada smejem, trebuh mi pa vibrira, še dolgo potem. Še dolgo potem..... se sliši kot pravlica. JA! Nekoč, nekje, za sedmimi gorami, sedmimi................................. je živel moj trebušček. Ta trebušček je lepo, brezskrbno živel v varnem okolju, dokler zlobna lastnica ni odkrila 3 mesečno dieto. VENDAR otroci, brez skrbi! Tudi trije meseci mu niso prišli čisto do živega. NE! To je pravljica v nadaljevanjih. Drugi del - (pričakujem tragi-komedijo in dramo) se prične v aprilu! Ne zamudite! Marjanca45, kje pa pravzaprav si ti? Meni gre podietno prav O.K. Malo so kg padli, sedaj pa mi niha 0,5 kg plus ali minus. naj povem vsem, ki se bojite končati dieto, da ne gredo kg tako hitro nazaj. Potrebni so meseci in ne tedni. Jaz grešim že tako daleč, da čedalje več zajtrkov ne jem sadja. Pravzaprav zadnja 2 tedna sploh ne. Pa ni krize. Opazile boste, da se tehtnica ne premakne, ko pa grešiš (in to ne samo majčkeno) gredo pa kg dol. Noro! Vem! Pa nisem edina, ki se ji to dogaja. Je pa res, da ne smeš nadaljevat grešno. Po pameti. Vsaka se bo naučila delati s svojim telesom. Imejte se!! Pa velika jajca vam želim. francka

Francka, prosim da se javiš večkrat in nas nasmejiš. Ob branju tvojih sporočil je nemogoče ostati resen. Upam da bom tudi jaz po končani dieti imela tak uspeh. tejčica

Francka, super si - pri tebi vse izgleda enostavno! Jaz se grozno bojim, kaj bo POTEM (- ne bi rada 2x menjala garderobe - ha-ha!). Ampak, če ti praviš, da bo vse v redu, potem bom pa kar verjela! Lisa

Pozdravljeni! Včeraj sem ob rednem tedenskem tehtanju in poročanju o izgubljeni teži pozabil dodati še podatke o obsegu trebuha, ki ga merim na 14 dni. Torej, ta teden - 2 cm, skupaj po 10. tednih - 15 cm. Pa še zanimivost, številko hlač sem zmanjšal iz št. 54 na št. 48! P.S.: Danes je bil odličen škrobni (fižolov) dan! Jutri bo pa pokalo!!! Robi

Hojla! Bobby,sej za veliko noč se poka,tako da le brez skrbi,kar privošči si!! Francka,torej vojna napoved tvojmu trebuščku!Se mu pišejo slabi cajti,božček.Sej nekaj podobnega tud jaz skrivam pod širokimi bluzami,nako tresajočo-vibrajočo zadevo,ki mu pravimo trebušček.Uh,kako je zategu! Petrusha,a zelenjava ti ni pogodu!Ti povem,da jaz včasih videt nisem mogla zelenjave,mogoče solato pa kakšen paradižnik.Zdej pa zelenjavo obužujem.Ko sem se nekega dne odločila,da bom shujšala,se mi je zdelo,da bo treba jest veliko zelenjave.Kriza!!!!!!Sej je vendar videt nisem mogla.A želja,da bi shujšala je bila tako velika,da sem kar poskusila jest zelenjavo.Skuhala sem si zelenjavno juho in kar začela jest.Kar na bruhanje mi je šlo,komaj nekaj žlic sem spravila vase.A trma je bila večja in naslednji dan sem spet probala,pa spet in spet in kar naenkrat mi je zelenjava postala všeč.Moja mama še zdaj večkrat reče,da ne more verjet,da pojem toliko zelenjave. Tako je to,če je želja dovolj velika,pa zraven malo trme,se da vse doseči. Zato vam polagam na srce:če si resnično želite shujšati,boste to dosegle,če pa ta želja ni dovolj velika,potlej kar danes koončajte z dieto.Silit se z nečim,kar si ne želite,ni najbolj zdravo. Jaz držim pesti za vas,ker vrjamem,da imate dovolj veliko željo,da bi bile lepe in privlačne. Mejte se lepo in vztrajajte na svoji poti,kajti uspelo vam bo! Marjetka cvetka