ločevanje živil 90 dni - 3. del

Jurti imam Š dan pa mi svetujte rada bi naredila musako s stročjim fižolom in krompirjem pa me zanima s čim jo naj malo zabelim da ne bo preveć pusto. Narediti sem jo mislila takole spodnja plast narezan krompir nato fižol in spet krompir potem pa bi to dala v pečico.

Petrusha! Moje izkušnje z dojenjem segajo sicer že desetletja nazaj, ampak tudi jaz ne verjamem, da takrat shujšaš. Nekaj takšnega sem tudi prebrala ravno pred nekaj dnevi, ne spomnim se več kje. Verjetno ni vsak človek enak. Nadušenje nad zdravo prehrano oz. več zelenjave je prišlo z leti, solate včasih sploh nisem marala, vsaj zelene ne, sedaj sem se počasi navadila. Tejčica, tudi jaz kombiniram 3MD in Montignaca, trudim se vsaj. Lahko noč vsem! riba-ribica

Živio! Sem na eni prejšnjih stran prebrala o kruhu v tej naši dieti. Jaz ga jem (polnozrnato štručko) na B in Š dan, na OH pa včasih zvečer kar z marmelado ali medom. Se mi zdi, da se tako vsaj do sitega najem. Mi prav paše k mesu ali kakšnim Š enolončnicam. H krugu ali rižu seveda ne. Zdaj pa vidim, da bom morala to mojo "razvado" spremeniti. Bom probala. Če so mi že vsa druga odrekanja uspela, mi bo upam tudi to. Še katera s podobnimi razvadami, oz. navadami? Aknirad-bombica

Zdravo, rožice ! Končno mi je ratalo spraviti se k pisanju. Pa ne, da ne bi imela časa. Enostavno še nisem tista ta prava, pa vam nočem težiti. Kar milo se mi stori, ko berem, kakšne pozitivke ste. Meni pa še kar naprej vse bolj ali manj "dol visi" ( pa ne samo moji joški, ki jih tako kmalu ne bo več). Enostavno ne vem, kaj mi je. Mislim, da bo, ko bom vedela, kaj bodo v Valdoltri naredili z mano, boljše. tako pa me ubijajo bolečine in negotovost, kdaj jih bo konec, če jih sploh bo. Vas nekaj dni tudi brati nisem mogla, tako sem bila na dnu. Saj počasi bo. In kako mi je danes postalo toplo pri srcu, ko ste se Encijan, Tejčica in Francka spomnile name, me pogrešale. Ja, v solze ste me spravile ! Petrusha, ti si še zlata, kar se tiče zelenjave, ki jo ješ. Moj sin je le krompir, špinačo in korenček, potem pa je že konec. Za znoret. Sadja pa tudi tako zelo malo, da me je groza. Pa je pri 16-ih letih visok 193 cm ! Jaz po obožujem skoraj vse, še posebej vse vrste solat. Se mi zdi kar en poraz v življenju, da mi ni uspelo navaditi ga jesti te stvari. Ampak od nekdaj je šlo več ven kot notri in sedaj sem obupala. Tudi jaz se pridružujem tistim, ki so nekoč tehtali veliko več. Po eni hudi tragediji v mojem življenju sem padla v močno depresijo in rešitev ali pa tolažbo sem iskala v hrani. Posledica tega je bilo 90 kg pri 170 cm. Bila sem obupna, vendar sem s pomočjo psihiatrinje našla pravo motivacijo in v devetih mesecih shujšala za 20 kg. Ogromno sem tekla ( 3-4x teden po 10 km). Potem pa so se začele težave s kolenom, čez nekaj časa pa še hrbtenica in počasi sem v dveh letih prilezla na 85 kg. Po operaciji hrbtenice sem prišla z manj hrane na 75 kg, to dieto pa sem začela z 78,8 kg. Sedaj jih imam 66,7, končala pa bom 2.4.2005. To je moja bitka s kilogrami. Pri tej dieti pa mi je jasno le eno - v glavi sem razčistila, kako bom jedla po končani dieti in v tem času sem se naučila obvladati, čeprav vedno ni bilo lahko. Sicer pa sedaj vem, da moram biti pridna zaradi hrbtenice, da me ne bo še bolj pustika na cedilu. Glede na to, da se približujejo praznik in imam v nedeljo Š, kot še veliko vas, sem se odločila, da bom imela v soboto vodni dan, tako, da bo v nedeljo B. Bom pač vodni dan prestavila za nekaj dni. Saj po moje to ne bo taka tragedija. Ali pa ? Kaj boste naredile ve ? Punce, regrat pa rase kot nor. Postala sem že prava krava. Enkrat sem ga že jedla, sedaj pa komaj čakam jutri, ko imam Š in bom za kosilo in večerjo jedla le to plemenito travo s krompirjem. No, tokrat pa sem se razpisala, groza. Ampak mi je kar malo boljše v moji dušici. Hvala, da me pogrešate in berete ! Kaj pa naše srečanje ? Se bomo našle ali ne ? Pa to bi bila čaga leta !!!!!!!!!!!!! Dajmo se najti, no !!!! Čeprav z mavcem, grem kamorkoli v tej naši mali deželi ! Lep večer vsem, čim manj lakote in čim več izgubljenih kilc ! marjanca45

Dober vecer prijateljice in prijatelji, Kako sem vas pogresala!!!! Spet sem bila na sluzbeni poti, tokrat v Italiji. A veste kaj kraljuje v Italiji ... testenine!!! Pa ni bilo tako hudo. Nisem se drzala 100%, niti enkrat pa se nisem prenajedla in pravzaprav sem se drzala v okvirih diete, le dnevi niso sli cisto po urniku. In kaksen kozarcek belega vina sem popila pri vecerji. Rezultat: v kilah ne vem, ko pa sem se vrnila domov so mi vsi domaci rekli, da je nemogoce koliko sem shujsala v enem tednu. Ocitno so koncno dobro vidni rezultati preteklih dveh mesecev. Kupila sem si tudi nekaj novih stvari in komaj cakam, da kaj oblecem in si dam duska. Upam, da ste vsi OK!!! Ne utegnem namrec brati vse kar ste napisali, ker imam celo tono zehte in kup dela, ki me je pocakalo. Pa se porocilo moram napisati do jutri zjutraj. Samo oglasiti sem se vam zelela, ker sem vas res mocno pogresala. Enkrat ta teden pa bom prebrala kar ste napisali. Pridne/i bodite in lepe sanje vam zelim Dijoooooo Marina5

Petrusha, prav lepo pozdravljena med nami. Naj ti povem, da sem lani 3.3. pri svojih 163 cm začela dieto s 87 kg - skoraj tako kot ti. In naj ti povem, da to ne spada med težke kilograme. Hvala bogu, da ne. Jaz sem dieto 2x ponovila in skupaj shujšala za 24 kg. ker se mi je od novega leta do zdaj nabralo kar nekaj kg, z branjem in pisanjem na to stran spet zbiram pogum in čas, da se spet malo bolj resno lotim same sebe. Želim ti veliko uspeha pri tej dieti in verjamem, da ti bo uspelo. Zdi se mi, da je to res taprava stvar. LPcek Sy

Hoj! Pozdravljeni povratnici Marjanca45 ter Marina5, ter vse ostale stare in nove! Marjanca a so se tebi težave s kolenom začele zaradi teka? Jaz sem imela lani ko sem tekla (6km na dan) tudi probleme s kolenom - sem komaj hodila (po stopnicah sploh!!). Potem sem se mazala z raznimi žavbami in nekaj časa nisem tekla pa se je pozdravilo, ampak od takrat naprej mi pri telovadbi v kolenu poka... Upam da te bodo v Valdoltri kmalu odrešili bolečin v hrbtenici! Sem slišala same pohvale za to bolnišnico (v nasprotju z Ljubljansko...). Držim pesti!! Aknirad ko govoriš o kruhovih razvadah; tudi jaz jem kruh pri B in Š (no pri Š bolj občasno). Nasplošno kruha sploh ne jem, pri tej dieti pa, ravno zato ker piše da se lahko, drugače pa pri B dnevu ne bi mogla pregurat skozi dan... Samo solata in nekaj beljakovinskega mi je premalo... Za praznike se pa meni kar fino izide; V soboto imam beljakovine, v nedeljo škrob, kar je sicer malo smotano, v pon. pa OH - bom zvečer pojedla vse sladke velikonočne ostanke... Oh pozabila sem da je že čas za vodni dan, ki bi moral biti v soboto. Ne ne tega se pa ne grem - v sredo bo vodni dan. Saj je vseeno če za štiri dni prestavim a ne?! Jaz sem drugače od prvega vodnega dne pa do sedaj eno kilo dol dala. No ja nekaj je, itak nisem - glede na vaše izkušnje - pričakovala da bo šlo sploh kaj dol... Pozdravček od Ivonje! P.S. Joj sem vam fouš vsem ki regrat nabirate. Pri nas ga bi morali z lučjo iskat - je še ves zanikrn... ivonja

dobro jutro! najprej naj zazelim dobrodoslivo petrushi!!! - zelim ti veliko uspeha in pa malo kil :) naprej brittney in encijan - danes ja mesek a ne? no na balkonu ima repincel (kot bi rekel moj dragi - stajerc) za tiste, ki ne razumete motovilec notri pa bom dala jajcka pa dva topla sendvica si bom naredila. predno se zazene panika naj vam povem da vedno mesam med seboj beljakovine, tako da bom imela sendvic in z salamo in z sirom :) no potem pa bom v mestu do vecera, tako da bom za vecerjo jedla pica burek - kar hudo kok bojo danes dobre stvari na jedilniku. no potem pa kar se tice klubov. ceprav sem mnanja da smo vse ze v enem klubu (hujsaric) se ne bi smele deliti, vendar pa moram vseeno povedati, da nas je veliko tako majhnih kot velikih. sama imam 173cm, ponosno pa izjavljam da spadam v klub hujsaric!!! marjanca 45 - tebi pa zelim veliko okrevanja, ter da bi se tvoje tezave hitro izbolsale in tudi odpravile. kar se pa tice zurke (oz. da bi se dobile), pa se ti pridruzujem in tudi sama sem mnanja da bi se vam pridruzila kjer koli bi se ze dobile!!! ps - ko sem brala forum za nazaj sem videla da je bila ena od takratnih clanic zelo pridna in je zbirala podatke od vseh sodelujocih. kaj pravite na to, da bi to malo ponovile? no ce ste za jih lahko zberem - se mi vidi da sem brezposelna a ne? hahahahaha lep dan se naprej vipercat Sporočilo je spremenil(a) vipercat dne 23. mar 2005 07:54:53 Sporočilo je spremenil(a) vipercat dne 23. mar 2005 07:56:48

Maka, Encijan, Tabina, tudi jaz sem v klubu 162cm (upam, da še nisem preveč zlezla skupaj). 83kg sem imela pred davnimi (skoraj 21imi in 26imi leti), ko sem šla rodit. Prvič nisem dojila in sem počasi hujšala, drugič sem dojila 2 meseca, potem sem začela hujšati in sem shujšala na 6o kil. To mi je ostalo kar nekaj let, potem pa...... Kar nekajkrat sem v zadnjih letih prišla tja do 62-64 kil. a lani sem dosegla 76. Katastrofa!!! Februarja lani sem našla kulinariko. Sledila je takojšnja odločitev - 3MD. Uspešno. Prišla sem do 65kg. Potem pa nisem bila več 100%pridna čez poletje. Zredila sem se do 68kil. Saj bi bilo v redu, če bi ne imela za novo leto 74kg. Res izgubljenih kg ne dobiš nazaj v nekaj tednih, v nekaj mesecih pa, če preveč grešiš. Knjigico sem danes dobila. Nič posebnega, razočarana nisem, saj nisem veliko pričakovala. Fino je, ker so notri spet jedilniki in recepti, da bom spet malo spremenila. Notri so jedi, ki jih sedaj res nisem jedla (ocvrt sir-pogrešala sem ga, pohane ribe, misliji z jogurtom itd....) Pa kasneje kaj več. papa Irena Šušteršič

hej vsem! če mene šef ne bo odslovil, ...prvo jutranje opravilo med kavico je prelistavanje foruma. seveda dokler se prebijem do konca že itak pozabim kaj sem hotla napisat... anyway... petrusha, tebe sem si najbolj zapomnila. dobrodošla. nič se jezit. jaz sem večni povratnik. naj ti zaupam, v veliko stvareh sva si pdoobni. kar se tiče dojenja- pri mojih dveh puncah sem ta prvo dojila 3 tedne, ta drugo 13 mesecev. ampak...zadeva je bila na koncu pri prvi pa pri drugi enaka. ta mala reče, da sem mehka... beri tapicirana z maščobami. seveda ni vse v dojenju. ampak katera mlada mama ima pa veliko cajta za pripravo hrane pa še za rekreacijo, razen tiščanja vozička. kakorkoli, čakala sem na tsiti klik, ko me je kolegica navdušla za 3md je pa šlo kr samo od sebe. glede na to da sem bila "mc donalds fun" pa sem od zelenjave imela najraje čokolado.... se je zadeva popolnoma spreobrnila. postopoma sem začela jesti kar nekaj zelenjave, tako da se da živet. če ne drugače je prav dobra podušena, tista ki se da. so pa tudi meni sadni dnevi božji dar. punce, jaz v prvem krogu polovico pravil nisem poznala. mešala sem znotraj b dni beljakovine, jedla sadje tudi popoldan, je pa res da sem se odpovedala kruhu. v bistvu sem bila še pod vplivom vseh ostalih diet in tako nisem imela tistega občutka svobode. veliko sem grešila, ampak shujšala sem 10 kil. tokrat pa sem zadevo naštudirala. pa zaradi slabe vetsi raje zaenkrat opustila. čeprav čisto ven ne morem. kot sem že rekla, marjetka cvetka se vam pridružim čisto čisto zares :) kar se tiče montignaca...meni so bile prevsem všeč zadeve, ki se tičejo funkcioniranja telesa, sama dieta me pa ni preveč ganila. no, saj ne gre tolk za dieto, pač način prehranjevanja, kormpir je zakon. sploh zdaj ko bo mlad kormpir s peteršiljčkom spečen v pečici pa zraven krhka spomladanska solata- naj živijo škorbni dnevi!! sem pa kr malo depresivna že. na štajerskem , vsaj pri ans nič regrata. razen če mi ga kdo dopoldan ko sme v službi vsega temeljito pobere :/ da ne bom še jaz med brezposelnimi, se zaenkrat poslavljam. kar sepodatkov tiče, pa samo povejte katere številke naj vam zaupam. en lep pozdrav, tabina