Ločevanje živil 90 dni - 2. del

Se pridružujem Sisini izjavi, najprej se osvesti , nato kitiziraj. Mislim, da bi bilo za začetek dovolj. da bi vsaj vedel za katero dieto gre. Glede uspešnosti izvidov zgornjega dela telesa, pa tudi jaz dvomim. Zelo strinjam pa se z JamieO in njenim zaključkom - KAJ PA TEBE BRIGA ZA KAKŠEN NAČIN HUJŠANJA SE POSAMEZNIK ODLOČI. Misli s svojo glavo - misli zdravo! Zdaj pa še nekaj mojega zate Thorn, NE SODI DRUGIH PO SEBI. KDO SI TI DA SI UPAŠ SODIT DRUGIM IN JIH OBTOŽEVAT? Navadna mevža, ki se skriva za maminem krilu, če si upaš tako javno napadat in obsojat druge in njihove odločitve, mislim da je prvo pravilo v demokratični državi, da se predstaviš in jasno in glasno stojiš za svojimi izjavami, ter najpoglavitnejše, DA SE SEZNANIŠ S PROBLEMOM IN NJEGOVIM OZADJEM. Drugače pa, jaz spoštujem vsako mnenje, tudi nasprotnikovo, zato HOČEM, da tudi nasprotnik spoštuje moje mnenje in odločitve. Glede mojih osebnih odločitev o postu, pa niti ne čutim potrebe po utemeljevenju in razpravljanju. Posebej pa ne tebi, ki si upaš brez dokazov obsojati in dvomiti, oziroma "javno" namigovat na našo nevednost in nerazgledanost. Mislim, da je bolje da takšne nestrokovne izjave in mnenja v prihodnje zadržiš zase, ker tu preprosto nisi zaželen. LP, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

Juhu! Ja, se je spet našel nekdo, ki zna kritizirat. Nekateri pa to res obvladajo, vsaka čast jim po svoje. Moraš bit pa res karatkter, da se takole spraviš na nekoga oz. nekatere, ki jih sploh ne poznaš. Punce, to kritiko vzemite za pozitivno, se bomo še kaj naučile iz tega. Jaz osebno že celo življenje poslušam nekakšne očitke na mojo težo in prehrano, kot da koga to res kaj briga in skrbi. Začne se v otroštvu, ko te zbadajo z žaljivkami zaradi videza, nadaljuje pa tudi, ko si že odrasel, ker nekateri okoli tebe še niso in tudi nikoli ne bodo. Sklepam torej, da so zelo samozavestni, ker v sebi ne vidijo napak in imajo očitno pred svojim pragom vse pometeno. Takšen-na je očitno tudi tale Thorn. Vidite, kaj naredi samozavest, kako se lahko prepričaš v nekaj? Pa če je prav ali ne .... In tako bomo tudi me bolj samozavestne in ko bomo recimo v novih hlačah razkazovale svoje mikavne obline! Lep pozdravček, S.

Kaj naj rečem? Saj nima smisla. Živimo zdravo in si ne dvigujmo tlaka z "dobronamerno" kritiko. Sami vemo, kaj in koliko naredi vsak zase. Hvala Bogu, da smo me prišle do spoznanja, da tako, kot smo se hranile in seveda živele, ne gre več. Še več pa je vredno, da se vzpodbujamo. To ni samo dieta, ampak je način življenja, dragi Thorn. Tega se zavedamo vsi, ki sodelujemo na tem forumu. Zato je prav prijetno, ko veš, da je nekje še nekdo, ki te razume in vzpodbuja. Tukaj smo prijatelji, na katere se lahko zaneseš in prav nič ne potrebujemo takšnih provokatorjev. Sy, strinjam se s tvojo mislijo. Mi smo vsaj poskusili. Pa lep dan vam želim!

Hej, Anomis- to ni samozavest človeka, temveč nesamozavest. Vprašanje kdo in kaj stoji za tem postom, mogoče pa je popolnoma drugačen kot se je opisal tu, in zaradi svojega kompleksa nevzdržnosti takele piše. Pa me ne moti, naj pove vsak kar si misli, ampak obsojati pa ne! Mogoče je Thorn tip človeka, ki ne more zdržati niti 3 mesece na super dobri prehrani, pa nas za svoje grehe obsoja. Jaz osebno ne pričakujem čudeža, mi je pa že to dovolj, da se počutim po 12 dneh odlićčno in da vem da jem veliko bolj zdravo kot prej, da se več gibljem, da ne sopiham več toliko po stopnicah, predvsem pa vem za koga živim zdravo, ker mi bo vsaka kilica manj in zdravo prehranjevanje pripomoglo k rojstvu mojega piščanca, oziroma k spočetju . Naj se Thorn loti tega pa je!! Obsojanja res ne maram! Pa še to, veliko se jih sprašuje zakaj držati dieto,....,tisti ki so probali, pa veliko imam tudi moških prijatelje, ki že drugič držijo ti dietko, pa ve da je zdravo in hvaležno. Jaz vem, da če ne bi vsak dan prebirala teh postov "sotrpink" bi mi bilo hujše. Predvsem hudo bi mi pa bilo tudi, če me partner ne bi podpiral v teh odločitvah. In dokler imam tako podporo, se ne sekiram za besede enega Thorna. Naj dela kar hoče. Mi že vemo kaj delamo in vemo da bomo od zdaj naprej poskušale čimbolj zdravo živeti. Lep, pa čeprav malo beden dan Lara

Živjo Lisička, lepo da si še z nami. Maychi, si se že odločila za današnjo sladico? Ali je že katera preizkusila recept v Rinini knjižici mislijev biskvit in cimetovo pecivo? Jaz sploh ne vem kaj naj danes kuham, mika me nova podravkina krem juha v vrečki, ki sem jo včeraj kupila, navadno ne kupujem "vrečk" in podobnih dodatkov jedem, razen vegete, sploh ne vem zakaj sem jo vzela. Mogoče sem bila malo lačna in me je pritegnil tisti krožnik juhe na zunanji strani vrečke. Pregledala sem sestavine in mislim, da bi spadala v Oh dan,predvsam zato ker je to en tak "pregrešni dan", moti me samo tiste 0,5 dcl mleka, ki ga naj bi na koncu daodala, bom videla mogoče ga sploh ni potrebno. Pa saj ga v pecivo tudi dodamo, juha pa je energetsko zelo nizko kalorična, pa še z dietnimi vlakni naj bi bila. Kaj predlagate druge, razen makaronov? Jaz predlagam, da spet pričnemo s pisanjem idej in receptov v temo recepti za 90 dnevno dieto. Tako bo bolj pregledno in ni treba vedno brskat po forumu kje si že kaj prebral. Lahko bi recepte uredile tudi po dnevih? Kaj mislite? Aja, Maychi kako pa kaj dogovor? Moja rekreacija gre na bolje, vsaj v to smer, da smo pričeli obnavljat klet, kamor bomo postavili razne naprave, ki so zdaj povsod po hiši in menda nekaj novih uteži...Predvsem bo namenjeno vsej družini v zimskem času, kolikor ga ne bomo preživeli na smučišču. Se kar veselim, predvsem zato, ker mi ne bo treba premikati naprave, da bi se lahko rekreirala. To mi je do sedaj največja muka, ker nimam nikjer prostora, da bi jo lahko "fiksno"postavila. Lp, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

Moram še jaz svoj lonček pristaviti. Dragi Thorn, bomo še tebi malo vprašanj pod pasom postavili: Le kaj dela ob 2h ponoči moški, ki naj bi bil kao super zdrav, streniran macho na forumu za hujšanje? Ali niso takšni moški kao strašno zaželjeni in gotovo ob tej uri ležijo zadovoljno utrujeni ob svoji prelepi ženi ali dekletu. Kaj pa si ti delal buden ob tej uri? Če pa te že muči nespečnost, bi pa pričakovala, da boš na čisto drugih forumih visel. Ali pa si ti mogoče zdrizast in zavaljen in jezen na cel svet in moraš svoj gnev stresti na tiste, ki jim uspeva in še jim bo? Če bi bil zadovoljen sam s seboj in svojim življenjem zagotovo nebi počel tega kar počneš. Če pa imaš težave s kilami pa povej po pravici in podprli te bomo vsi, ki smo tukaj. Zdaj se pa sam odloči... alja

Ojla, da ne bomo zašle predaleč z recepti za 3MD... Za recepte je že predviden forum na kulinariki in sicer: je link: http://www.kulinarika.net/forum/topic.asp?TOPIC_ID=2614 sissi

Zahvaljujem se Thornu za njegovo mnjenje, ki ga z vso pravico lahko objavi tudi na tem forumu, če je treba. Upam, da se počuti bolje in verjamem, da je s svojo razlago hotel pomagati. Dosegel je to, da smo sedaj prepričane, da smo na pravi poti in da delamo prav. Pa tudi to, da smo še bolj enotne in se bomo še bolj spodbujele. Dragi Thorn HVALA ! afrodita

Hojla Sisi! Tudi jaz sem imela v mislih ta isti forum, da ne bo pomote. Samo predlagam, da recepte vpisujemo tja ! LP, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

Hoj, "hujšajoče"! Zgleda, da sem res dregnil v osir, hehe. Najprej nekaj razčistimo - v temu in kateremkoli forumu ni glavna ideja uporabljati prijazne in lepe besede (pa tudi če bi bilo tako, preštejte svoje in moje "tagrde", pa sigurno zmagate). Gre za debato, brez kakšnih baročnih olepšav, to je bistvo - da odprto debatiramo (forum - a public meeting or assembly for open discussion). Glede sposobnosti psiho analize pa: bravo!! Prekašate samega Freuda in še marsikoga - dejansko sem zafrustriran, 144 cm visok, 93 kg težak inštruktor fitnesa, ki ne more dobiti punce, ponoči išče po internetu neprimerne slike, obenem pa najde čas, da zafrkava dekleta po forumih. Najraje ima takšne, ki hujšajo in imajo pri tem uspeh. Preko anonimnega poštnega predala ja naročen na Lady in jo hodi iskat na pošto preoblečen v nuno. Pustimo zbadanja in ostanimo pri glavni temi. OK, saj sem tudi jaz zbadljiv, ampak se bomo že navadili drug na drugega. ;-) Skratka - hujšate, izmenjujete mnenja in se pri tem vzpodbujate, ker vse skupaj ni vedno preprosto. Obstajajo seveda variacije, nekatere trdite, da hujšate, druge da le zdravo živite, ene v tem uživajo , druge trpijo itd. Globalno gledano se mi zdi - ne glede na moje kritike - da ste s 3MD bistveno izboljšale svoje prejšnje prehrambene in rekreacijske navade. Kar je lahko izredno enostavno, če prej preživiš ostanke dneva pred TVjem grickavši čips in smokije ter predstavlja kinetični del tvoje osebnosti spremljanje slaloma v Kranjski. Ali pa ni tako enostavno, če si pred tem le sem in tja nezdravo jedel ali kdaj pozabil na šport. Kakorkoli - sigurno ste na boljši poti kot prej, sicer bi takšno početje verjetno opustili. Ampak zakaj ne bi tudi 3MD kritično presodili? Preprosto zato, ker se morate strinjati, da 3MD ni ultimativno najboljša dieta na svetu. Potem verjetno ne bi obstajala nobena druga več. Saj ste v nekaterih starejših postih lepo začeli in se mi zdi prav, da nadaljujemo. Recimo, da je 3MD povprečno dobra osnova za začetek. Obstajajo recimo dosti slabše diete, kjer gre npr. za kruto stradanje (po licenci Dachau, bi lahko rekli), razne lunine kozlarije itd. Upam, da imamo pri 3MD v mislih isto referenco (Rina: 90-dnevna LOČEVALNA DIETA, http://mojplanet.com/dieta/, http://www.geocities.com/hdieta/dpd.htm), sicer me prosim popravite. In gremo po vrsti: 1. Zbode že v uvodu: "V roku 90 dni lahko z njo shujšate od 18-25 kilogramov." To pomeni 6-8+ kg/mesec. Prvič - nikjer ne piše, kaj predstavljajo ti kg - po vseh doslej znanih raziskavah in konkretnih merjenjih vemo, da se da na zdrav način izgubiti max. 2kg maščobe na mesec. Ostalo gre na račun glikogena, mišic, vode... Ampak tega si ne želite, kaj ne da ne? 2. "v kolikor vam teža v prvih 10. dneh ne pade ne izgubite upanja in volje in izpeljite dieto do konca, saj lahko nenadoma izgubite tudi do 4 kg" - Predpostavljam, da imate "poštene" namene in si želite izgubiti maščobo, ne nekaj, kar je telesu koristno (glikogen, mišice...). A mi lahko kdo razloži, kako ti čez noč (zaradi mene lahko tudi v par dnevih) "izgine" 4 kg špeha? Samo z liposukcijo in nič drugače. 3. Premalo obrokov - 3 obroki na dan je za dobro dieta ali zdrav način življenja premalo. Ključno je, da nisi nikoli lačen, sicer prihaja do avtokanibalizma telesa, kar v praksi pomeni, da ko skuriš glikogenske rezerve začneš razgrajati še mišice. 3MD včasih omenja tudi malico, ki pa to ni. Prav tako ni obrok 2 kosa sadja, sploh pa ne zjutraj. Če želite izgubljati maščobo, je zelo koristna jutranja telovadba, ker zviša bazalni metabolizem in imaš takoj večjo dnevno porabo. Pri dveh hruškah pa ne vem, če komu uspe pol ure gibanja na pulzu 135+ in potem še počakati na kosilo in ob tem trditi, da si sit in da se super počutiš. 4. O tisti dvoumnosti glede OH dneva in škrobnega dneva se je že pisalo. Ni za zanemariti tudi dejstva, da je v soji, fižolu, leči... več beljakovin kot v marsikaterem mesu. 3MD pa ta živila priporoča na škrobni dan. 5. Citiram: "DAN 3 - OGLJIK. - HIDR. DAN Kaj spada pod škrob: Sladkor, testenine, pice, sladkarije, ..." No, sladkor (gre za udomačeno besedo, se pravi da govorimo o navadnem belem sladkorju - saharozi) definitivno ni škrob. Problematične so tudi sladkarije. Saj ne, da jih ne smeš jesti (seveda ne v prevelikih količinah), jih pa ne moreš deklarirati kot škrobno živilo. V največji meri gre za enostavne sladkorje. Hmm, tu gre verjetno za lapsus, po moje so mislili napisati "Kaj spada pod OH". 6. 3MD se ne zaveda problema živalskih maščob. Svinjina je mastna že sama po sebi - npr. manj mastno pečeno svinjsko bedro ali biftek ima 10% maščobe, šunka 13%, jajčni rumenjak ima 30% maščobe in 1,3g holesterola na 100g živila... Za zdravo življenje ali pri dieti se je potrebno živalskim maščobam v čim večji meri izogibati, ker jih telo relativno enostavno vskladišči, poleg tega pa so vzrok številnim boleznim. 7. Po drugi strani pa se 3MD s kvalitetnimi maščobami, ki so prav tako nujno potrebne za zdravje, skoraj ne ukvarja (z izjemo "za kuho uporabljajte kakovostno olje (priporočamo olivno olje), seveda v čim manjših količinah in začimbe"). Tudi vsako olivno olje ni kakovostno olje - vsekakor mora biti hladno stiskano, ne sme biti mešano s kakšnim običajnim (kar je dober trik v marsikateri trgovini). Me pa zanima, glede na to, da 3MD priporoča pico kot nek dober obrok (kar seveda ni, ker ima visok glikemični indeks, marsikdo pa si potem napačno predstavlja, da je dobra tudi pica v gostilni, ki je preslana, polna beljakovin in maščob), ali uporabljate pri izdelavi testa olivno olje ali navadno? 8. V čem je trik pitja juhe po obroku? Kot vidim, se marsikateremu to upira, če ne celo gabi. In je tudi normalno, hkrati pa lahko to brez problema opustiš, ker ne služi ničemur. Izjema je mogoče kakšna kvalitetna doma narejena zelenjavna juha, je pa za marsikoga dosti bolje pojesti kuhano zelenjavo. Vse, kar je v juhi dodatnega, je voda, ki jo lahko piješ kadarkoli med obroki. Naj bo zaenkrat dovolj. Upam, da zdaj bolje razumete, zakaj ne morem slepo verjeti 3MD, da jo pa lahko izboljšamo. Računam na kvalitetno in strokovno debato. lp thorn