Ločevanje živil 90 dni - 2. del

Sissi, zdravo! Si dobre volje? Pa kako bi bil človek dobre volje, v ponedeljek zjutraj in to še na vodni dan. Je pa ena prednost, danes sploh ne rabiva razmišljati kaj bi jedli. No, vidiš da drži, da je vsako slabo za nekaj dobro. Tehtala se že nekaj dni nisem, se bom jutri. Poročaj jutri kakšni so rezultati, velja? Lep dan tebi in vsem ostalim. Uživajte danes, baje bo najlepši dan v tem tednu. Sibila

Jutr, jutr vitke dame! Vikend je minil, zdaj pa spet delat... Malc, čestitam ti za rezultat! Jaz sem po prvem vodnem dnevu imela -7 kg. Ti pa vseeno svetujem, tako kot je Jamieo meni, da se stehtaš čez dva dni še enkrat. Meni je potem pokazalo 0,3 kg več (prazno črevesje pa to...) ampak za tistih 30 dek se pa res ne bomo sikirali. Glede bureka.. tisto testo morda nebi bilo tako sporno, če nebi imelo jajc notri ( naj nebi mešali različnih beljakovin). Jaz ga v glavnem ne jem, pa tudi krompirjevih svaljkov in testenin z jajci ne. Čapa, Čapa ti si heroj! Jaz komaj čakam da bodo pri meni opazili. Ampak, če jih imaš 19 kg preveč, ti po -7 kg še ne opazijo. Zdaj so mi šele ohlapne stvari, ki so mi bile prej preozke. Sy res je nebeško, ko iz kupa potegneš hlače, ki jih nisi mogel več obleči, ker je na riti vse pokalo in si se bal počepniti, da nebi naredilo HRSK, pa vidiš, da ti niso le prav.. celo ohlapne so ti...TEMU SE REČE STANJE BLAŽENOSTI Sissi in Sibila držta se! Pa poročajta seveda... alja

Hello, hello! Evo, spet ta vitaminski dan! Se dobro, da sem nasla tvoj recept, ALJA, za gobice z zelenjavo. Najlepsa ti hvala. Danes sem po dolgem casu pogledala kateri dan diete je danes zame - 65.dan! Se slaba 1/3 je pred mano. Zanimivo je pa to, da si v bistvu sploh ne zelim vec, da bi 90-i dan prisel cim hitreje, ker sem se na ta nacin prehranjevanja ze tako navadila oz. se "sprijaznila" z njim . In ravno zaradi tega bi se najraje vseskozi tako prehranjevala, z obcasnimi grehi, seveda. No, vitaminski dan bi bil le vsak ponedeljek. Svetuje se, da naj bi po 3h mesecih prekinil 3MD, ampak meni se nic ne zdi, da bi me kaj zacelo zdelovati, razen zelja po dolocenih pregrehah. Po drugi strani pa tudi ne bi mogla trditi, da se je moje telo v toliksni meri navadilo na ta nacin prehranjevanja, da ne bi zmogla pojesti paniranega puranjega zrezka s solato in malo pire krompirja. No, morda pa me malo zdeluje strah pred tem, da bi, ce bi malo spremenila prehrano, kilograme dobila nazaj.... Kako se ob rezimu 3mD pocutite druge. In tiste, ki ste s 3MD ze koncale - ali si sedaj enostavno zelite locevanja hrane, ali hrano locujete zato, ker ste se tega navadile ali vas enostavno mika, da bi v istem obroku kar vse lepo skupaj zmesale. JamieO

Jamieo, jaz sem imela vitaminski dan v soboto. Naredila sem si juho: zavrela vodo in vanjo stresla na kocke narezano veliiiiko bučko in kolerabico. Malo sem pokuhala, pobrala zelenjavo iz vode in vse skupaj s paličnim mešalnikom prepasirala, odlila malo vode in zelanjavo vrnila v ostanek vode, dodala zelenjavno kocko. Juha mora biti gosta, zato daš notri veliko prepasirane zelenjave. Povem ti, da mi je vitaminski dan minil popolnoma brez problemov. Pa je brez OH in škroba pa skoraj brez maščobe - razen kolikor je je v kocki. Jaz imam danes Š in bom jedla sojino mleko s z muslijem. Mi je zelo všeč okus. Pa še glede počutja: jaz sem se tako navadila na ta način prehrane, da se mi zdi, da kar ne bom več shujšala, ker nič ne trpim. Moram priznati, da sem ob večerih še vedno lačna, ker sem bila vajena hrane pred televizorjem, ampak to je tudi edino. Samo kombiniranje mi je kar prišlo v kri. Seveda bi z veseljem pojedla kakšno klasično sarmo ali filano papriko, ampak saj je toliko drugega dobrega. Jaz bom ta sistam kar zadržala. Ne sicer zaporedje dni, ker baje malce primanjkuje beljakovin, ampak ostalega se bom pa še naprej držala. alja

ALJA, tudi jaz imam sedaj vse skrobne dneve zabukirane za muessli s sojinim mlekom, doker se ne bom navelicala, seveda. Prej sem na ta dan vecinoma mlatila riz. Tudi prej sem rada jedla taksne in podobne stvari in nic cudnega, ce se clovek zredi. Sem pogledala na embalazo in videla, da ima 100 g nesladkanega muesslija 328 kcal. Le od kod se jemljejo vse te kalorije?! In ce pomislim, da je to zdaj moje kosilo in v polovicini porciji se vecerja - vcasih sem pojedla skodelico muesslija z mlekom kar tako mimogrede .... Hvalabogu, da je koncna ugotovitev, da sem se poredila zaradi viska hrane in ne kaksnega genetskega ali kaksnega drugega, teze obvladljivega razloga! No, pa kontr. tabletke tudi svoje doprinesejo, pri nekaterih celo do 10 kg, ki se jih ne znebis kar tako po dolocenem casu.... JamieO

Dober večer punce! Danes sem imela OH dan, jutri pa vitaminski. Če na vitaminski dan jem zelenjavno juho si jo skuham tako da v vodo dam zelenjavo kar pač imam pri roki, malo posolim in ko je zelenjava kuhana lepo pojem brez kocke. Zanima me, če vam PMS dela kakšne preglavice, mislim,če imate morda večji apetit ali kaj takega. Meni se je pred dieto vedno povečala potreba po sladkem, zdaj bom pa videla koko bo. Bom pač morala biti zelo močna in trmasta. Napišite kako je to kaj pri vas! LP valči

Hojla Ja JamieO, strinjam se s tem strahkom pred koncem diete. Jaz sem uradno končala 17.avgusta, pa še vedno ločujem, sploh nočem nehat ker se bojim kaj bo potem! No zgovarjam se, da še nisem dosegla načrtovane teže in bom še malo potegnila. Sicer zakaj bi pa sploh nehal! Sej včasih so se verjetno prehranjevali bolj enolično: enkrat to, enkrat ono, pa so bili bolj zdravi in ne tako hmm.. debeli. Mi gre težko ta pridevnik iz jezika. Da ne bom koga užalila. Pričenja se težji del diete-obdržat pridobljeno težo! Lahko noč! JOKL

Čer vsem no al pa dobro jutro / mal sem že pozna prosim povejte mi al je to narobe, če napr. med kosilom in večerjo ješ sadje. Zadnje dni imam krizo s tole božjo prehrano. Jedla bi še pa še pa še jooooooooj Prvi mesec mi šlo tko fajn, (-10 kg), res je da sem prvi vodni dan zavestno izpustila, ker so me sadni čisto zdelali. No sedaj sem si nabavla ene fajn vitamine, pa še ene fajn nevemžekakne kapsule in sem spet OK,AMPAK LAČNA da je kej. No za ironijo do konca, se mi je še vaga pokvarla, začetnih cm., pa itak nimam / beri šlamparija/ Ja za konec diete pa imam tudi jaz v planu ločevanje hrane še naprej, toda ne več tako strogo. Seveda v en obrok spada samo ena vrsta hrane. Pred leti sem na ta način že kar precej shujšala. No ampak do te faze imam časa še en mesec in pol / cca / in - 10 kg. Punce fajn se mejte in želim vam čim manj lakote in seveda pregrešnih misli. Aja pa samo še tole: tudi jaz zelo rada hodim v hribe in nekako mi NE znese na 2,000 m se držati pravil diete. Nekje v drugi polovici prvega meseca sem hodila po Krnu in okolici, ta tura je trajala 3 dni / torej 3 dni grešnih dobrih senvičev, pa kompaktne hrane po kočah. No končni rezultat je bil - 1kg. No če veš da ta galofaks pokuriš, mislim, da s tem ni nič narobe. Nočem vas pa zavajati, pri meni je blo OK. No zdej pa vem da me imate zadost. DIJO Sonce

Živjo. Preživela (1.) vodni dan brez grehov! Včeraj je šlo vse ok, le da sem šla spat ob 9h zvečer, danes zjutraj se mi je pa vrtelo v glavi. Zato sem za zajtrk imela 3 banane, pa se še vedno počutim nekam švoh. Zdaj pa še bilanca 1. dela. Shujšala sem 5.6 kg (iz 74.4 na 68.8 kg). Nekaj bom dobila nazaj. Za cilj sem si pa zastavila 4 kg, torej sem ga več kot presegla. Do konca diete moram skujšati še 3.8 kg. Običajno se tehtam ob ponedeljkih zjutraj. Na vodni dan sem izgubila 1.2 kg, zdaj pa komaj čakam na kosilo. Zdi se mi tudi zanimivo, kako sem se zamotila na vodni dan: najprej sem dragemu pripravila kosilo, nato sem pa za ozimnico pripravila 4 kozarce namaza s papriko (paprika+senf). Zdelo se mi je zelo zanimivo, da me hrana sploh ne mika. sissi

Dobro jutro, Jokl, saj ti ni treba nehat. Poglej: zjutraj pač ješ za zajtrk sadje. Če imaš službo tako blesavo kot večina, prideš domov okrog 16h in takrat pride na vrsto kosilo. Pač ješ OH ali Š ali B, za večerjo pa že ni več časa, razen kakšna solatka. Saj to ni dieta, a ne? Meni je problem predvsem večer, ker hotim spat okrog 1h ponoči in sem do takrat že pošteno lačna. Sonce, jaz med obroki (razen na vitaminski dan) nikoli ne jem sadja. Koliko kg pa si imela preveč, da si tako uspešno shujšala v 1 mesecu? JamieO ja, sem slišala za vpliv kontr. tabl., ampak name so vplivale kontra. Meni je nabijati začelo hormonsko zdravljenje in utapljanje žalosti v hrani. Pa tudi ni šlo dol po določenem času. Se bom morala kar lepo potruditi...Pa saj potem vsaj bolj cenimo, a ne? alja