Ločevanje živil 90 dni - 2. del

Jernej, Jernej, a sedaj naj začnemo vse od začetka? hamer, jaz mislim, da ne more biti tako narobe, če ješ sendvič s kakšno malo masno klobaso, kajti na B dan lahko itak jemo kruh k mesu, saj to je pa enako, a ne? Jaz sem ga jedla, kajti prvi dan v hribih sem imela sadni dan in sem komaj dočakala naslednji dan, ko je bil B dan. Na vrhu sem si ga privoščila. Sicer pa je tudi predlog stanke zelo dober in je za razmislit. Sibila

Živjo, Hamer. Lepo je imeti še enega hribolazca med nami. In vsi imamo težave s prehrano v gorah. Jaz mislim, da je najpomembneje, da v hribih ne omagaš. Zato v hribih zavestno grešim. Je pa res, da je bilo najhuje prvič in da se vsaj pri meni greh potem pokaže na tehtnici (stoji na mestu, ne gre dol). Če grem v hribe, jem za zajtrk kruh z ajvarjem, obvezno. V nedeljo, ko sem imela B dan, pa sem s sabo vzela sir, namesto kruha pa neke riževe oblate (po domače stiropor). Prednost tega je, da ne moreš pojesti ne vem koliko. Pa še zelo lahko je, tako da sem jaz za kosilo pojedla samo kakšnih 50 g tega stiroporja, pa je isto kot 2 ali 3 kosi kruha. Za moč pa še banane, nektarine, paradajz in korenje. Ob vsakem postanku sem pojedla kakšen sadež. Sliši se veliko hrane, sem ta tudi veliko prinesla domov. In dosegla zastavljene cilje. Če pa bi bila bolj lačna, bi jedla več. Varen korak je najpomembnejši. sissi

Živjo, včeraj sem pa celo dopoldne razmišljala, kaj dobrega bom jedla za kosilo. Vodni dan me je čist izstradal. Kupila sem si prekajeno šunko - tko lepo me je gledala iza stekla. Poteme sem je pojedla dve rezini s paradižnikovo solato. Ves ostali del so pa domači pojedli. Večerje pa spet nisem jedla, ker sem bila preveč sita pa ŽEJNA!!! (suho meso). JamieO upam, da se bodo tvoje dobre želje uresničile in bo kilaža po dveh dneh vsaj približno enaka ostala. Saj pričakujem, da taka ne bo ostala. Kakšnik 20 dag viška bi prenesla, ampak dve kili pa nemogoče! Ti javim jutri. Ampak centimetri se pa ne bodo premaknili - to je pa tud nekaj. Jamie in ostale ki imate izkušnje, povejte mi, koliko naj bil v drugi in tretji tretjini hujšanja šlo še dol če se striktno držiš diete.Jaz bi poleg teh 7 kg rada izgubila še 11 kg. Upam, da bo ratalo. alja

Nič ni iz začetka, samo tema je razdeljena v dva dela. Prvo sporočilo v tej temi ima povezavo na prejšnjo temo in obratno. Jernej - Urednik Kulinarične Slovenije

Dragi Jernej, a ne vidiš, da te malo heca? Brez skrbi, spet bomo naklepale toliko strani, kot jih je v prvem delu, a ne punce? Barbolinka

ALJA, ti si pa tako zahtevna! Najraje bi videla, da bi ti me povedale koliko kg bos shujsala ha-ha. Saj ves- prvi mesec izgubis najvec, naslednji malo manj, nekje na sredini se menda kg malce ustavijo, centimetri pa ne in tako do konca 3MD. Je pa veliko odvisno od tega koliko kg viska ima nekdo, meni se zdi, da je povprecje minusa tam nekje do 12-15 kg. Ze tako si nadpovprecno shujsala v tem prvem mesecu (-7kg)! Po minus centimetrih sodec te je ze manj za eno konfekcijsko stevilko (na centimetre se bolj spoznam kot na kile). Odvisno je veliko tudi od tega kako dosleden si pri prehranjevanju, tako glede kombiniranja, kolicine in ure. Mislim tudi, da se pri vsaj 50% ljudi pojavi sindrom, ko se hujsanje upocasni, ker so ljudje pri prehranjevanju manj dosledni, v glavi pa imajo idejo, da se prehranjujejo natanko tako kot v prvem mesecu. Po lastnih izkusnjah lahko povem, da sem v prvem mesecu jedla zelo natancno in tisto kar je bilo predpisano. Cez cas pa se clovek navelica jesti vedno in isto in si zacnes pestriti jedilnik - npr. v prvem mesecu nisem jedla muesslija, sedaj pa sem ga 1x jedla na skrobni dan s sojinim mlekom. Pizza je bila v prvem mesecu cisto po receptu (kecup, gobice in zelenjava) zdaj si dam gor se kaksen rumenjak ali malo kisle smetane itd. Da ne govorimo o konkretnig grehih - s casoma se clovek manj sekira, v prvem mesecu pa ti prakticno ne pade na pamet, da bi gresil. Priporocam, da si zacnes vsak dan natancno beleziti kaj in koliko si pojedla... JamieO

JamieO sorry da sem tako zatežila, ampak zdaj si mi povedala kar sem želela izvedeti. Glede konfekcijskih številk ne vem koliko sem izgubila, ker nosim svoje obleke, ki so mi bile pred dieto preozke (sem jih sicer zvleka na rit, ampak ne zapela), zdaj so pa malce prevelike.Mislim pa, da imaš ti bolj zdrav pogled na te stvari, ker gledaš centimetre. Saj konec koncev kile niso tako pomembne. Če si vitek si pač vitek, ne glede na težo. Jaz sem pa že iz preteklosi bolj "navezana " na kile. Bom si beležila svojo papico, pa bom videla kakšen grešnik postajam, hi,hi... Kaj boš pa danes jedla? Jaz bom najbrž nekaj iz riža, ker sojinega mleka nisem dobila. Mora do Interspara se pritrest, pa mi je avto riknil, tako, da sem samo od svojih nog odvisna - pa od lokalnih trgovin seveda. alja

ALJA, jaz imam danes sadni dan, pol pa itak ves kaj jem. Mislim, da si bom doma skuhala korencek v justni osnovi. Sem kar srecna, da smo imeli danes ze 2 daljsa sestanka, tedaj sem manj lacna in cas hitreje tece. Neeeeeeeeeeeee, belezis si zato, da se laze kontroliras in ne delas prekrskov. Jaz sem si prvih 14 dni delala take zapiske, potem pa ne vem zakaj nehala. Mislim, da bi bilo grehov bistveno manj, ce bi s tem se nadaljevala, saj bi imela crno na belem kdaj in koliko sem ze. Sem si pa zagulila vikend. Namrec, za soboto sem planirala Smrekovec, ko imam skrobni dan, pa se je prestavilo na nedeljo in sem se obonirala na polnjene paprike z rizem in zelenjavo. Potem pa sem se spomnila, da pride nedelja na OH dan. Bomba, kaj pa zdaj?! Po mojem ni tako slabo, ce imam 2 skrobna dneva, a ne, saj je OH dan tako ali tako gresni dan. Kaj menis? A nimas v blizini nobenega dobrega(najboljsega) soseda? JamieO

POZDRAVLJENE VSE SKUPAJ! Pred nekaj meseci sem se že parkrat oglasila na tem forumu, potem pa sem "mrknila" , saj so vsi lepi načrti izpuhteli v pustnem in velikonočnem času. Kar sem takrat v treh tednih izgubila, sem kmalu pridelala nazaj. no pa pustimo to, saj je že tako daleč.... Sedaj sem tik pred prvim vodnim dnevom in pojutrišnjem zjutraj vam poročam, kolikšen je minus - moram se pohvaliti, da sem tokrat skoraj 100 % dosledna (tisti skoraj pomeni, da si vsak dan dovolim kavo z malo mleka in da med sadnimi dnevi jem tudi zelenjavo). Predvidevam, da sem med vami najbolj v letih, saj se mi štirica na prvem mestu piše le še slabo leto in potem... Pa kaj bi to, važno, da se spodbujamo in si pomagamo. čao!!

MALC, bravo! Tokrat pa le ostani z nami in nikar ne "mrkni". Saj je včasih težko, kaj včasih, pogosto, ko pa so pregrehe na vsakem koraku, samo roko je potrebno stegniti. Ne, pa je ne bomo, KER SMO MOČNE!!! Tista štirica pa naj te ne moti, saj nas je več, nekatere pa so že blizu, druge so študentke in tudi dijakinje, vendar imamo vse nekaj skupnega: 3MD!!! Punce (fantov itak nimamo več, le kje so), veselo naprej. Sibila