4. jul 2021 13:06
Pozdravljene diabetičarke! No, zdaj ko sem si poleg KOBP prigarala se sladkorno tip 2, bom pa tudi jaz večkrat pokukala tule gor. Sem čisti začetnik in se poleg odvajanja od čikov moram odvajati še od sladkih pregreh.
4. jul 2021 13:06
Pozdravljene diabetičarke! No, zdaj ko sem si poleg KOBP prigarala se sladkorno tip 2, bom pa tudi jaz večkrat pokukala tule gor. Sem čisti začetnik in se poleg odvajanja od čikov moram odvajati še od sladkih pregreh.
4. jul 2021 23:00
Veliko volje bo potrebno, a se splača, za zdravje se je vredno potruditi!
6. jul 2021 10:45
Ni tako hudo, ko zdržiš prvi teden, gre potem samo po sebi. In ob rednih obrokih tudi lakota in nenadna želja po slaščicah počasi mineta sama od sebe - sploh, ker lahko poješ praktično kolikor hočeš. Verjetno si dobila tole tabelo tu spodaj - ješ lahko vse, kar ima glikemični indeks pod 30 in glikemično obremenitev pod 10. Se pravi, da ti kljub bolezni ostane še veliko dobrega v življenju!
https://sladkornakratko.si/tabela-glikemicnih-indeksov-z
Sporočilo je spremenil(a) limnol dne 6. jul 2021 17:55
6. jul 2021 16:04
Moj diabetični zajtrk:
Japonska omleta (tehnika je mal drugačna kot za francoske omlete): 2 jajci, 25g Bursin sira, 2 tanki rezni popečene slanine, maščoba odstranjena, 1žlička masla in sol. Pol večje kisle kumare in 75g toplo dimljenega lososa. Velika skodela kave.
Navadno zajtrka ne jem, danes sem lačna že zgodaj, zato omleta. Jajc ne toleriram in pojem samo po dve na teden. Kako več, pa laufam na WC.
Trapa jaz, sem sledila napotkom medicinske stroke in so me pripeljali do vrat sladkorne.
potem sem se zakopala v knjige in internet, analizirala svojo 5 strani dolgo krvno sliko, pokazala sredinec nutricionitkam in nehala jesti OH. Shujšala vse kile, ki sem jih pridobila, ko sem sledila njihovim napotkom plus še par. Za svoj lep, okrogel rojstni dan (60) se bom častila z isto težo, kot sem jo imela pri 30h. Torej, nekje 2.5 do 3 kile imam še za sklestit.
25. avg 2021 13:50
Bravo Vanja. Isti problem, že nekaj let, vendar meni kile zeloooo počasi izginevajo. So se očitno navezale name .
Ja tisto svetovanje o zdravi prehrani, ki vključuje kruh in ostale OH, tudi meni prinese le še dodatne kilograme. Če hočem hujšat, potem beljakovine in zelenjavo. Najhuje pa je s sadjem, ker ga imam tako rada in se mu moram odreči. Vsaj nekateremu.
Veliko uspeha ti želim.
26. avg 2021 21:37
Hvala za link, limnol, izvedela sem veliko novega, ne samo o glikemičnem indeksu.
Kulinarična Slovenija ne odgovarja za vsebino foruma! Vse napisano je odgovornost piscev besedil.
Za pošiljanje sporočila v forum, morate biti vpisani v KulSlo. Kliknite na VPIS! Če ste že vpisani in niste prijavljeni se prijavite.
Kaj jutri za kosilo? | Dragička |
malo za hec | sijasaja |
MOJ vrt | rdkapica |
Kaj danes za zajtrk | johana |
Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Svaljki v curry omaki z ohrovtom
Sadne rezine s slivami