Jedilniki po montignacu

evo mene, danes sem tudi jaz po montiju, jedla, sicer ne vem kaj bom imela za večerjo, ker kuha mož , tako da če ne bo po montiju, bom vsaj malo pregrešila se. Imam pa že 2 kg manj, jupi... Marjanpn

Z: 2 kivija + pomaranča + kellogg's v 0,3% mleku M: ješprenka (malo krompirja in korenčka... šola pač) K: puranji zrezek, goveji zrezek + malo cvetačnega pireja + zelena solata V: jagodeee <3 ju3 pa moram poskusit to sadno pico, tako da bom poročala ;) naj se pa še pohvalim, da sem že 4 dan uspešno na trebušnjakih, kljub depresivnemu vremenu :) mirelca

donat

Z: dva pz mafina, navadni jogurt

M: jabolko

K: fižolova juha s pz špecli

V: špinačni zavitek iz pz vlečenega testa; zelena solata

tulka

donat Z: activia in ovseni kosmiči M: suhi marelici K: piščančji beli ražnjič s pršutom, pečene bučke s čebulo, mix solata (rukola, kristalka, popečen olimski sir) V: jabolko Mayisa

sok iz grenivke in pomaranče

Z: jogurt, pz pšenični kosmiči

M: pest oreškov

K: pečena piščančja bedra, gratinirana zelenjava (cvetača, brokoli, šampinjoni) z jogurtovo polivko; zelena solata

V: hrenovka z jajcem, zelena solata

tulka

petek: z. čaj, jogurt z ovsenimi kosmiči, m. kava, jabolko k. dve uri na kolesu, nato šampinjoni z jajčevcem in pz testenine. sok včeraj: z. kava, rženi kruh z lahkim sirnim namazom+kumarice k. popečena svinina s čebulo+ajvar+senf+majoneza m. črna čokolada s suhimi slivami v. nekaj koščkov salame+sir danes: z. sok, kava, rženi kruh z lahkim sirnim namazom k.roštilj (če bo še naprej tako lepo vreme) m. melona (ne presladka) v. regrat lp, župca

donat, voda z limono Z: polnozrnata jabolčno skutna pita M: suhe marelice, polnozrnat piškot (očitna potreba po sladkorju zaradi ženskih dni, ojoj) K: mešana solata V: jabolko, mandarine Mayisa

Z: 2 jabolki + manjši kivi + pomaranča (jah...slatkor padu :)) K: kos sadne pz pice + ješprenka V: ješprenka mirelca

pomarančni sok Z: polnozrnata žemlja, marmelada, kava K: pirini špageti, omaka iz paradižnika, paprike in oliv M: kepica sladoleda in pol kosa sacher torte V: grška solata Lizzie

sok jabolka in dveh korenčkov

Z: pirin pz kruh z marmelado sf

M: jogurt

K: pz pica z zelenjavo

M: jabolko

V: zeljna solata

tulka