Jedilniki po montignacu

hehehe... ja lizzie sva na istem... vedno sem pazila da ga skbno zaprej in hranim v hladilniku... mehurčki so moč donata :D pol pa nism občutla nobene razlike pri prebavi... no jaa... bom upoštevala nasvet, hvala tulka ;) torej...naj ga prevrem prej ali samo zgrejem? mirelca

donat (ki ga zjutraj segrejem, da je topel, z žlico pošteno premešam, da gredo mehurčki ven, no pa shranim ga kar zunaj, na sobni temperaturi, nikoli v hladilniku. S počasnim pitjem donata iz njega predvsem črpate vitamine, na tešče toplega na hitro popitega pa uredi prebavo in to kar pošteno , donat naj se ne bi pil za žejo) Z: jabolko, hruška K: ajdova kaša z zelenjavo pečena v pečici - po moje (mnjami, to bi lahko jedla vsak dan), motovilec V: pijem, pijem, pijem vodo, ...zelo sem žejna , mogoče po ajdovi kaši? Čez praznike me ne bo, držite se, jejte velikonočno hrano po montiju...če se le da..., pa kakšen kos potice za brbončice tudi treba kajne? ... Mayisa

Donat Mg zanesljivo ne vsebuje vitaminov.

mirelca, nič ga ne prevri, samo pusti ga na toplem, lahko ga daš v posodo s toplo vodo ali postaviš na radiator.

tulka

Dobro jutro punce,torej kako gre? Meni se je teža sedaj malo ustavila a sem izgubila 2 kg odkar sem na Montiju. Še 5 bi jih rada izgubila, no volja je že močnejša in komaj čakam da grem malo tečt. Pretekla/hodila sem približno 2 km, ni veliko je pa začetek. Torej tulka v nedeljo je konec najinega posta a ne? Pomoje si bom namesto potice priviščila raje kakšne jagode. vem da je velika noč pred vrati ampak , jaz bi jedla samo solatni krožnik? hm,hm, ne vem kaj je narobe z mano, sedaj Z: kellog's+mleko M: jogurt K: segedin M: jabolko V: solata Marjanpn

Jaaaaaaa marjanpn, jaz se že veselim!

tulka

Z: posneto mleko, pz kosmiči M: suhe marelice K: piščančji zrezek, cvetača, solata, rebro 70 % čokolade V: regrad s fižolom Adrijanam

voda z limono z: wasa kruhki, namaz (light), kava m: jabolko k: beluševa juha, pečena puranova bedrca, zelena solata m: voda, košček črne čokolade MIZZI

voda s kalcijem

Z: mleko z banano (izjemoma)

M: avokado

K: zelenjavna juha, pz rezanci s paradižnikovo omako, solata

V: zelena solata

tulka

donat

Z: 2 pz mafina, activia

M: pest mandljev in pol ure kolesarjenja

K: paradižnikova juha, pašta s fižolom, zelena solata

V: avokado

tulka