Jedilniki po montignacu

Z: donat, polnozrnatikruh s tuninim namazom in rezinami paradižnika

M: avokado z gomasiom (sezamova sol)

K: oslič z rožmarinom, grahov pire; zelena solata

M: jabolko

V: kos montijeve čokoladne torte (očetovski dan )

tulka

Pozdravljene! Sorodnica se prehranjuje po "Montinjaku", ker pa nimam pojma o tej dieti oz. načinu prehranjevanja in ker nimam časa prebrati vse tukaj, vas lepo prosim za nasvet, iz kakšnega testa (sestavine) ji naj spečem kruhek za njeno praznovanje (mala pozornost). To naj bi bilo presenečenje, zato ne želim vprašati nje. Hvala za odgovor! Ava

Živjo AVA, kar nekaj idej najdeš tule, upam, da ti bo kaj všeč:

http://montignac.mojforum.si/montignac-forum-19.html

tulka

Ojla, tudi jaz začela s športom - bicikel v času kosila. Se nisem oglasila, ker me je potem enostavno -zmanjkalo. Predvčerajšnjim: z. čaj, pz kruh z lahkim sirnim namazom in papriko m. dve pomaranči, kava k. uro in pol kolesarjenja,ajdova kaša z zelenjavo v. ananas včeraj: z. čaj, pz kruh z lahkim sirnim namazom in papriko (prav okusno, res, paprika je iz kozarca) m. kava, dve pomaranči k. uro in pol kolesarjenja, mleto meso z zelenjavo, zelena solata ter nov posladek: košček črne čokolade s koščkom suhe marelice, lepo zloženo eno na drugem v. ananas, grozdje sem ugotovila, da sem sedaj tudi manj lačna zvečer lp, župca

danes: z. kava, pz kruh z lahkim sirnim namazom in papriko m. jabolko k. uro in pol kolesarjenja, dva zrezka na olivnem olju, pražena zelenjava ( grah in šampinjoni s čebulo, začinjeno s česnom, poprom in majaronom) zelena solata, za posladek koščki črne čokolade s koščki suhih marelic v. ananas in danes prvič po dolgem času žeja ves dan. lp, župca

sok iz jabolka in dveh korenčkov

Z: lahki jogurt, mešanica polnozrnatih kosmičev iz petih žit

K: puranji čevapčiči, dušene bučke, zelena solata; Montijeva čokoladna torta

V: jogurt

tulka

včeraj z: jabolko in hruška, pz keks m: pest mandeljnov k: rižota z morskimi sadeži, zelena solata v: kozji sir, kozarec vode danes kozarec donata z: 2 jabolki k: piščančja čista juha, skleda solate (zelena, rukola) v: samo juha in meso iz juhe MIZZI Sporočilo je spremenil(a) MIZZI dne 20. 2010 21:03

donat

Z: dva pz mafina, navadni lahki jogurt

K: gobova juha, brancin na porovi posteljici, stročji fižol, zabeljen s čebulico (praženo na olivnem olju), zelena solata s paradižnikom in malo mocarele

V: file osliča na žaru, solata

Ribji dan

tulka

Punce zdravo, me ni bilo kr nekaj časa (par dni). V službi smo se selili na novo lokacijo. Sem bila prav pridna morm rečt, ampak sem opazila da bom morala še nekaj narediti glede športa, če se samo prehranjujem kile ne bodo šle dol prav hitro in tudi jaz bi rada oblekla kako kiklco. Z: donat + wasa+ marmelada M: pomarnača K: pečen piščanec + solata motovilec M: pomarnača + jabolko V: solata -paradižnik, sir (domači)+bučno olje+ čebula Marjanpn

donat

Z: ržen kruh z lahkim namazom

M: dve jabolki

K: fižolova enolončnica

V: velika skleda solate

Danes imam strašno potrebo po sladkem

tulka