Ovsene ploščice

hyhy :D danes probala speč, pa soo mi zelo ušeč, tako da super, ocenjujem s petico :D

Punce, to bi bila varianta tudi za nas, ki jemo po Montiju? Če seveda ne uporabimo medu ali sladkorja. Bi šlo s kanček fruktoze?

Sem naredila včeraj, ker je bil recept ravno na prvi strani. Izpadlo je zelo dobro, tudi jaz nisem skoparila s suhim sadjem, bom pa drugič namesto celih lešnikov dala mlete, ker je potem laže rezati. Delala sem v velikem pekaču od pečice, vendar samo iz pol kg kosmičev, pa je bilo ravno dovolj.

Kaj pa med? Koliko približno?:)

mai, za fruktozo ne vem, lahko pa med oz. sladkor brez problema nadomestiš s toliko večjo količino suhega sadja, predvsem fig, marelic, sliv, pa tudi svežega naribanega jabolka...

masak, po občutku. Odvisno je od količine in vrste suhega sadja; če je tega veliko, vmešaš le malo medu. Sicer pa najbolje, da kar poskusiš maso (meni je odlična tudi surova:), preden jo daš pečt.

Naredila, brez sladkorja in brez medu. Dala sem lešnike, suhe fige, marelice, jabolko. In mislim, da je kar po Montiju. Zelo dobro!!!! Še sin je pohvalil, čeprav kosmičev ne sme videt niti od daleč.

Tole je pa tako dobro!!!

Naredila sem jih iz 30 dag ovsenih kosmičev, tekočega jogurta, 1 naribanega jabolka, vrečke mandljev, malo sezama, malo na koščke narezane 70% čokolade, polovice na koščke narezane pomaranče, cimeta in pomarančne lupinice. Pekla sem jih 30 minut na 200, nato še 20 minut na 150, da so se malo osušili.

Zdaj jih imam na mizi namesto Barillinih Grancerealov in resnično ni primerjave! Pa še sladki niso!

A ne, kako je tole odlično? Za zajtrk, po kosilu in še za večerjo, kar naprej bi jih lahko jedla! Pa še zelo zdravo je. Me veseli, da je tudi vam všeč!

Za hec sem zračunala tudi to, koliko kalorij ima ena ploščica (moja, da ne bo nesporazumov).

110!!!!! Tako da punce, previdno! Piškoti so zdravi, ampak vseeno ni treba pojest vseh naenkrat. Meni je prišlo iz 30 dag ovsenih kosmičev piškotov za 2000 kalorij!!! In to brez sladkorja.

AMPAK - še vedno manj kalorij kot Barilini Grancereali...

Seveda ni dobro pretiravati s ploščicami, si jih pa vsekakor lahko privoščiš več z manj slabe vesti, glede na to, da ne vsebujejo belega sladkorja in maščob. So pa, sploh če ne "šparaš" s suhim sadjem in oreški, prava energijska bomba, to pa!