Pirine palačinke brez jajc s chio

pirine palačinke iz sojinega in riževega mleka ter semen chija

misa87  ogledov: 24 215
Pirine palačinke brez jajc s chio
    sladice: palačinke
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  • 30 minut 30 min
  •  5
  • Zanimivosti

Sestavine

Količina: 3 plačinke

1 skodelica sojino - riževega napitka

1 žlička semen chija

vanilin sladkor

malo cimeta

pirina moka po občutku, da nastane gosta zmes

rastlinsko olje ali kokosova mast za peko

Postopek

Vse skupaj zmešamo, najbolje je, če lahko pustimo maso najmanj 15 minut počivati, nato spečemo palačinke na kokosovi maščobi ali rastlinskem olju. Palačinke namažemo z marmelado.


Opombe

Bio Soja- Reis napitek kupim v Hoferju.

Semena Chije so zelo zdrava, saj vsebujejo kar:

· 2x več Omega 3 maščobnih kislin kot atlantski losos,

· 3x več antioksidantov kot sveže borovnice,

· 5x več kalcija kot mleko,

· 3x več železa kot špinača,

· 2x več kalija kot banana!

Semena Chia ne spremenijo okusa jedi, se jih lahko dodaja povsod, v jogurte, solate, muslije, juhe, sokove ali katerokoli jed namesto jajc (1 jajce= 1 žlica Chia semen)

Po zaključku prazničnih druženj vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether*

*SPONZORIRANO SPOROČILO

Predlogi za vino

Več predlogov

  • pošljite po emailu

Mnenja o receptu

PACKA  

kuha že od: 23.9.2003

Št. objav: 344

Super recept. Tudi pri nas jih delamo tako. Občasno dodam še mineralno vodo ali pa kakšno žlico ajdove moke, ki jo naravnost obožujem.

MegiPec  

kuha že od: 10.10.2008

Št. objav: 34

Zelo vesel

Chia semena so res super... danes sem si jih stresla malo v sojin jogurt zvečer, zjutraj pa v pirin zdrob kuhan na sojinem mleku in še malo goji jagod... mmmm

Vidim da je vedno več vegank/ec na kul SLO, bomo še mi izmenjali kake super recepte :D

misa87  

kuha že od: 4.11.2010

Št. objav: 9

Dobra ideja PACKA, bom poskusila dodat ajdovo moko, ker obužujem ajdo :)

MegiPec zjutraj sem si skuhala proso na soja- reis napitku in dodala chia semena, poskusi, super je izpadlo.

menola  

kuha že od: 30.8.2010

Št. objav: 126

Naredila sem jih le z radensko , polnovredno pirino moko in chia semeni in so bile dobre.

dj kumina  

kuha že od: 4.3.2012

Št. objav: 9

Zelo vesel

Zelo dobre palačinke

MKapica  

kuha že od: 30.11.2015

Št. objav: 2

Meni so pa razpadale (težko sem jih obračala oz.jih nisem mogla). Kaj sem naredila narobe?

Po okusu pa so zelo dobre.

hribovc61  

kuha že od: 14.10.2013

Št. objav: 2057

Mkapica...verjetno si imela preredko maso. Drugič dodaj malo več moke...po občutku.

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?Dragička
MOJ vrtmalaga
malo za hecanjica1998
Kaj danes za zajtrkjohana
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.