Pirine palačinke brez jajc s chio
pirine palačinke iz sojinega in riževega mleka ter semen chija
- 30 min
- 5
Sestavine
1 skodelica sojino - riževega napitka
1 žlička semen chija
vanilin sladkor
malo cimeta
pirina moka po občutku, da nastane gosta zmes
rastlinsko olje ali kokosova mast za peko
Postopek
Vse skupaj zmešamo, najbolje je, če lahko pustimo maso najmanj 15 minut počivati, nato spečemo palačinke na kokosovi maščobi ali rastlinskem olju. Palačinke namažemo z marmelado.
Opombe
Bio Soja- Reis napitek kupim v Hoferju.
Semena Chije so zelo zdrava, saj vsebujejo kar:
· 2x več Omega 3 maščobnih kislin kot atlantski losos,
· 3x več antioksidantov kot sveže borovnice,
· 5x več kalcija kot mleko,
· 3x več železa kot špinača,
· 2x več kalija kot banana!
Semena Chia ne spremenijo okusa jedi, se jih lahko dodaja povsod, v jogurte, solate, muslije, juhe, sokove ali katerokoli jed namesto jajc (1 jajce= 1 žlica Chia semen)
Po zaključku prazničnih druženj vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether*
*SPONZORIRANO SPOROČILO
Predlogi za vino
Mnenja o receptu
Super recept. Tudi pri nas jih delamo tako. Občasno dodam še mineralno vodo ali pa kakšno žlico ajdove moke, ki jo naravnost obožujem.
Chia semena so res super... danes sem si jih stresla malo v sojin jogurt zvečer, zjutraj pa v pirin zdrob kuhan na sojinem mleku in še malo goji jagod... mmmm
Vidim da je vedno več vegank/ec na kul SLO, bomo še mi izmenjali kake super recepte :D
Dobra ideja PACKA, bom poskusila dodat ajdovo moko, ker obužujem ajdo :)
MegiPec zjutraj sem si skuhala proso na soja- reis napitku in dodala chia semena, poskusi, super je izpadlo.
Naredila sem jih le z radensko , polnovredno pirino moko in chia semeni in so bile dobre.
Meni so pa razpadale (težko sem jih obračala oz.jih nisem mogla). Kaj sem naredila narobe?
Po okusu pa so zelo dobre.
Forumi (vroče teme)
Kaj jutri za kosilo? | Dragička |
MOJ vrt | malaga |
malo za hec | anjica1998 |
Kaj danes za zajtrk | johana |
Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Video recepti
Jugoslovenka
Bučke s sirom