pečenje,jesen,poletje,pomlad,zima,vegetarijanstvo,glavne jedi,zelenjavne jedi,zajtrk

Omleta iz tofuja

omleta nekoliko drugače

    sirove jedi
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  •  15 min
  •  

Sestavine

Količina: za 1 osebo

150 g dimljenega ali naravnega tofuja NATUR AKTIV

kurkuma v prahu NATUR AKTIV

svež paradižnik, por in paprika

ovsen kruh OKUS TRADICIJE

namaz iz svežega sira MILFINA

sveže kumare

Postopek

Tofu narežemo na manjše koščke in ga z vilicami ali rokami še bolj zdrobimo. Popečemo ga na čebuli, potresemo malo kurkume za barvo, nato pa dodamo še por, papriko in paradižnik. Na kruh namažemo sirni namaz in nanj položimo tofu. Zraven postrežemo sveže kumare.


Opombe

Zanimivost/nasveti:

Tofu je dobra zamenjava za jajca. Ne vsebuje nasičenih maščob in holesterola. Vsebuje pa nekaj vlaknin.

SPONZORIRANO SPOROČILO

Predlogi za vino

Več predlogov

Mnenja o receptu

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!
Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.