Proteinski tunin namaz z oreščki
Visoko beljakovinski namaz
Zbirke:tunin namaz73
aryy 
september 2024
2024-09-26
september 2024
-
2/5
enostaven recept - 5 min
-
Oceni
Sestavine
1 velika konzerva tune v lastnem soku
3 velike žlice grškega jogurta
1 velika konzerva leče ( v slanici)
2 žlici orehov
1 žlica sončničnih semen
1 mala rdeča čebula
1 stok česna
sol po okusu
sok polovice limone
Postopek
Vse sestavine zmiksamo in ohladimo v hladilniku vsaj 30 minut .
Opombe
V kolikor želite še več proteinov v obroku, dodajte kuhano jajce.
Predlogi za vino
Zraven priporočamo
