Specialni tunin namaz z zelenjavo

Name: Specialni tunin namaz z zelenjavo
Total time: 15 min
Yield: 1 oseba
Ingredients: 1 mala tuna v lastnem soku; 1 manjša čebula; 1 večja kisla kumarica; 3 žlice Skyr-a; 1 pest mešane zmrznjene (brokoli, korenje, grah, cvetača...) ali sveže kuhane ali pečene zelenjave; 2-4 koščke vloženih artičok (v olju); 1/2 žličke gorčičnih semen; sol; petršilj; origano; čili

Tunin namaz brez majoneze, s skyrom (skoraj brez maščob), artičokami in ostalimi sestavinami

Zbirke:tunin namaz19

aryy

Zahtevnost
15 min
Oceni

Neklasičen namaz brez odvečnih maščob za hranljiv zajtrk ali prigrizek.

Oglas

Sestavine

Količina: 1 osebaMnožilnik: 📏 Mere·🌿 Začimbe·

Vprašajte Luno

1 mala tuna v lastnem soku

1 manjša čebula

1 večja kisla kumarica

3 žlice Skyr-a

1 pest mešane zmrznjene (brokoli, korenje, grah, cvetača...) ali sveže kuhane ali pečene zelenjave

2-4 koščke vloženih artičok (v olju)

1/2 žličke gorčičnih semen

sol

petršilj

origano

čili

Način za kuhanje

Postopek

Vse sestavine damo v blender in zmiksano do gladke mase. V kolikor ne marate pekočega, izpustite čili in gorčična semena

📖 Slovarček kulinaričnih izrazov

Vam pri postopku kaj ni jasno? Vprašajte Luno

Vprašajte Luno o tem receptu

Vprašali ste:

Luna je umetna inteligenca in se lahko zmoti. Pogoji uporabe · Zasebnost

Luna je umetna inteligenca in se lahko zmoti. Njeni odgovori niso strokovni nasvet, zato se nanje ne zanašajte, kadar gre za zdravje ali varnost hrane (na primer bolezni, diete, alergije, nabrane gobe, shranjevanje in pogrevanje hrane). V vprašanja ne vpisujte osebnih podatkov. Pogoji uporabe · Zasebnost

Oglas

Iz naše zbirke

Izbranih 19 receptov za tunin namaz

Iščete popoln recept za tunin namaz? Ne glede na to, ali pripravljate hitro malico ali elegantno predjed za goste, boste v naši zbirki našli idealno kombinacijo sestavin za kremast in polno okusen namaz, ki bo…

Glej vse recepte v zbirki