Specialni tunin namaz z zelenjavo

Name: Specialni tunin namaz z zelenjavo
Total time: 15 min
Yield: 1 oseba
Ingredients: 1 mala tuna v lastnem soku; 1 manjša čebula; 1 večja kisla kumarica; 3 žlice Skyr-a; 1 pest mešane zmrznjene (brokoli, korenje, grah, cvetača...) ali sveže kuhane ali pečene zelenjave; 2-4 koščke vloženih artičok (v olju); 1/2 žličke gorčičnih semen; sol; petršilj; origano; čili

Tunin namaz brez majoneze, s skyrom (skoraj brez maščob), artičokami in ostalimi sestavinami

Zbirke:tunin namaz18

aryy

Zahtevnost
15 min
Oceni

Neklasičen namaz brez odvečnih maščob za hranljiv zajtrk ali prigrizek.

Sestavine

Količina: 1 osebaMnožilnik: 📏 Mere·🌿 Začimbe

1 mala tuna v lastnem soku

1 manjša čebula

1 večja kisla kumarica

3 žlice Skyr-a

1 pest mešane zmrznjene (brokoli, korenje, grah, cvetača...) ali sveže kuhane ali pečene zelenjave

2-4 koščke vloženih artičok (v olju)

1/2 žličke gorčičnih semen

sol

petršilj

origano

čili

Način za kuhanje

Postopek

Vse sestavine damo v blender in zmiksano do gladke mase. V kolikor ne marate pekočega, izpustite čili in gorčična semena

📖 Slovarček kulinaričnih izrazov

Iz naše zbirke

Izbranih 18 receptov za tunin namaz

Iščete popoln recept za tunin namaz? Ne glede na to, ali pripravljate hitro malico ali elegantno predjed za goste, boste v naši zbirki našli idealno kombinacijo sestavin za kremast in polno okusen namaz, ki bo…

Glej vse recepte v zbirki