Specialni tunin namaz z zelenjavo

Name: Specialni tunin namaz z zelenjavo
Total time: 15 min
Yield: 1 oseba
Ingredients: 1 mala tuna v lastnem soku; 1 manjša čebula; 1 večja kisla kumarica; 3 žlice Skyr-a; 1 pest mešane zmrznjene (brokoli, korenje, grah, cvetača...) ali sveže kuhane ali pečene zelenjave; 2-4 koščke vloženih artičok (v olju); 1/2 žličke gorčičnih semen; sol; petršilj; origano; čili

Tunin namaz brez majoneze, s skyrom (skoraj brez maščob), artičokami in ostalimi sestavinami

aryy

15 min

Shrani

Natisni

Neklasičen namaz brez odvečnih maščob za hranljiv zajtrk ali prigrizek.

Sestavine

Količina: 1 oseba

1 mala tuna v lastnem soku

1 manjša čebula

1 večja kisla kumarica

3 žlice Skyr-a

1 pest mešane zmrznjene (brokoli, korenje, grah, cvetača...) ali sveže kuhane ali pečene zelenjave

2-4 koščke vloženih artičok (v olju)

1/2 žličke gorčičnih semen

sol

petršilj

origano

čili

Način za kuhanje

Postopek

Vse sestavine damo v blender in zmiksano do gladke mase. V kolikor ne marate pekočega, izpustite čili in gorčična semena

Opombe

Po zaključku prazničnih druženj vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether*

*SPONZORIRANO SPOROČILO