Sladice
Zelenjavne jedi
testenine
solate
juhe in zakuhe
mesne jedi
Kruh
prikuhe
priloge
jajčne jedi
Prispevaj
Shrani
Natisni
Specialni tunin namaz z zelenjavo
Tunin namaz brez majoneze, s skyrom (skoraj brez maščob), artičokami in ostalimi sestavinami
2022-09-07
15 min
Neklasičen namaz brez odvečnih maščob za hranljiv zajtrk ali prigrizek.
Sestavine
Količina: 1 oseba
1 mala tuna v lastnem soku
1 manjša čebula
1 večja kisla kumarica
3 žlice Skyr-a
1 pest mešane zmrznjene (brokoli, korenje, grah, cvetača...) ali sveže kuhane ali pečene zelenjave
2-4 koščke vloženih artičok (v olju)
1/2 žličke gorčičnih semen
sol
petršilj
origano
čili
Postopek
Vse sestavine damo v blender in zmiksano do gladke mase. V kolikor ne marate pekočega, izpustite čili in gorčična semena
Predlogi za vino
Forumi (vroče teme)
| Kaj jutri za kosilo? |  Dragička |
| MOJ vrt | Trixi |
| Kaj danes za zajtrk | johana |
| malo za hec | Nikita |
| Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Video recepti
Kaneloni s piščančjim mesom in kislimi kumaricami
Metuljčki s špinačo in paradižnikovo omako