Zeleni shake

en zdrav shake na dan, prežene zdravnika stran ;)

AuroraLina

5 min

Shrani

Natisni

Sestavine

pest ali dve špinače

pol banane

1 dl vode ali mleka (oz. tekočina po izbiri)

Način za kuhanje

Postopek

Špinačo operemo, banano olupimo in damo v mešalnik. Dodamo tekočino. Zmeljemo in uživamo v okusu.

Opombe

Sama dodam tudi chia semena oz, kar imam pri roki (spirulina ipd...). Najraje delam ta shake s kokosovim mlekom ali vodo. Razmerje med zelenjavo naj bo približno 70% (zelenjave) proti 30% (sadja). Namesto špinače lahko damo katerokoli drugo zeleno zelenjavo, in katerokoli drugo sadje, ki nam paše.

Po zaključku prazničnih druženj vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether*

*SPONZORIRANO SPOROČILO

Mnenja o receptu

limnol

kuha že od: 16.11.2001

Št. objav: 5192

To ni shake. Shake je pijača, ki jo pripraviš tako, da sestavine vliješ v ročni stresalnik (shaker) in ga dobro pretreseš. Banano in špinačne liste pa lahko treseš kolikor hočeš, pa boš še vedno imela banano in špninačne liste.

uporabno

preberi več

Število mnenj: 1, prikazujem mnenja od 1 do 1

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!