Recept: Zeleni shake - Kulinarika.net

Zeleni shake

en zdrav shake na dan, prežene zdravnika stran ;)

    napitki: brezalkoholni
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  •  5 min
  •  

Sestavine

pest ali dve špinače

pol banane

1 dl vode ali mleka (oz. tekočina po izbiri)

Postopek

Špinačo operemo, banano olupimo in damo v mešalnik. Dodamo tekočino. Zmeljemo in uživamo v okusu.


Opombe

Sama dodam tudi chia semena oz, kar imam pri roki (spirulina ipd...). Najraje delam ta shake s kokosovim mlekom ali vodo. Razmerje med zelenjavo naj bo približno 70% (zelenjave) proti 30% (sadja). Namesto špinače lahko damo katerokoli drugo zeleno zelenjavo, in katerokoli drugo sadje, ki nam paše.

Mnenja o receptu

  

kuha že od: 16.11.2001

Št. objav: 5162

Objavljeno 22.2.2016 ob 8:16

To ni shake. Shake je pijača, ki jo pripraviš tako, da sestavine vliješ v ročni stresalnik (shaker) in ga dobro pretreseš. Banano in špinačne liste pa lahko treseš kolikor hočeš, pa boš še vedno imela banano in špninačne liste.

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?
MOJ vrt
malo za hec
Kaj danes za zajtrk
Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.