13.547 ogledov
1/5
1
(1)
Mandlje (priporočam tiste z lupino) z nožem nasekljamo na bolj grobe koščke.
V shaker ali multipraktik narežemo banano in jo zmeljemo v kašo. Dodamo cimet, ingver in sladkor oz. med po želji (dovolj sladko je tudi brez).
Na hitro zmešamo, da se preveč ne razredči. Napitek vlijemo v visok kozarec in potresemo z mandlji.
Dovolj sladko je tudi brez sladkorja, še posebej, če uporabite bolj zrelo banano.
Če želite še gostejši napitek, uporabite 2 banani; namesto pinjenca je lahko tudi navaden jogurt.
Napitek je zelo okusen in lahek, primeren kot obrok za zajtrk, večerjo ali pa po treningu.
Čao,
tak napitek oz. kašo jaz jem vedno, kadar gremo kam v hribe oz. hodit (pa tudi kar tako, za zajtrk), ker je res zelo energijski. S paličnim mešalnikom na hitro zmiksam en probiotični jogurt, dve banane, cimet, med in ovsene kosmiče. Včasih, bolj redko, dodam še eno drobno jabolko.
dobrota, pinjenec se kupi v trgovini pri mlečnih izdelkih (Od Pomurskih mlekarn) - okus in izgled ima kot jogurt, tako da če ga ne najdeš ga lahko mirne duše nadomestiš z navadnim jogurtom.
Izvirno pa je pinjenec tekočina, ki ostane ko stepemo smetano v maslo - je blede belkaste barve, meni izredno dobrega okusa, ampak takega se v trgovini žal ne dobi.....LP
