Quick&healthy tunina pica

Name: Quick&healthy tunina pica
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 celo jajce; 1 beljak; 1 konzerva tunine v lastnem soku; 1 paradižnik; 10 g parmezana; sol; origano; kajenski poper; česen v prahu

hitro, zdravo, preprosto in okusno... pa še spominja na pico:)

Chef91

8.527 ogledov

Zahtevnost
5 min
5 (1)

Oglas

Sestavine

Količina: 1Množilnik: 📏 Mere·🌿 Začimbe·

Vprašajte Luno

1 celo jajce

1 beljak

1 konzerva tunine v lastnem soku

1 paradižnik

10 g parmezana

sol

origano

kajenski poper

česen v prahu

Način za kuhanje

Postopek

Jajce in beljak stepemo. Tunino odcedimo, paradižnik pa narežemo na kolobarje.

Segrejemo teflonsko ponev z malo maščobe, kjer na hitro popečemo stepena jajca (kot omleto). Ko je podloga iz jajc še mehka (oz. tekoča), nanjo razporedimo tunino. To začinimo s poprom, česnom in malo soli. Na tuno porazdelimo še paradižnike, ki jih potresemo s parmezanom. Na koncu vse potresemo s parmezanom in pokrijemo za pribl. 2 minuti , da se parmezan razteče in paradižnik segreje.

Pico postrežemo s skledo zelene solate in kosom polnozrnatega kruha.

📖 Slovarček kulinaričnih izrazov

Vam pri postopku kaj ni jasno? Vprašajte Luno

Opombe

Namesto tunine lahko uporabimo tudi piščančja prsa v ovitku, ki jih predhodno malo popražimo (po želji), kuhana piščančja prsa,...

Poleg ali namesto paradižnika je možno uporabiti tudi rdečo papriko, bučke,...

Vprašajte Luno o tem receptu

Vprašali ste:

Luna je umetna inteligenca in se lahko zmoti. Pogoji uporabe · Zasebnost

Luna je umetna inteligenca in se lahko zmoti. Njeni odgovori niso strokovni nasvet, zato se nanje ne zanašajte, kadar gre za zdravje ali varnost hrane (na primer bolezni, diete, alergije, nabrane gobe, shranjevanje in pogrevanje hrane). V vprašanja ne vpisujte osebnih podatkov. Pogoji uporabe · Zasebnost

Oglas