Recept: Quick&healthy tunina pica - Kulinarika.net

Quick&healthy tunina pica

hitro, zdravo, preprosto in okusno... pa še spominja na pico:)

  
    jajčne jedi: omlete
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  •  5 minut
  • 511

Sestavine

Količina: 1

1 celo jajce

1 beljak

1 konzerva tunine v lastnem soku

1 paradižnik

10 g parmezana

sol

origano

kajenski poper

česen v prahu

Postopek

Jajce in beljak stepemo. Tunino odcedimo, paradižnik pa narežemo na kolobarje.

Segrejemo teflonsko ponev z malo maščobe, kjer na hitro popečemo stepena jajca (kot omleto). Ko je podloga iz jajc še mehka (oz. tekoča), nanjo razporedimo tunino. To začinimo s poprom, česnom in malo soli. Na tuno porazdelimo še paradižnike, ki jih potresemo s parmezanom. Na koncu vse potresemo s parmezanom in pokrijemo za pribl. 2 minuti, da se parmezan razteče in paradižnik segreje.

Pico postrežemo s skledo zelene solate in kosom polnozrnatega kruha.


Opombe

Namesto tunine lahko uporabimo tudi piščančja prsa v ovitku, ki jih predhodno malo popražimo (po želji), kuhana piščančja prsa,...

Poleg ali namesto paradižnika je možno uporabiti tudi rdečo papriko, bučke,...

Ko ste se naužili skupnih trenutkov, vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether*

*SPONZORIRANO SPOROČILO

Predlogi za vino

Več predlogov

Mnenja o receptu

  

kuha že od: 25.9.2003

Št. objav: 572

Objavljeno 17.3.2012 ob 19:27

Superca! Hitro, zdravo in okusno .

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?
malo za hec
Kaj danes za zajtrk
MOJ vrt
Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.